因為工作壓力以及生活緊湊的影響， 現代人往往心比實際年齡老得快， 不知不覺中， 年紀輕輕時， 就開始面臨了老的徵兆， 這就是初老症。
自測是否初老：
如果你在30歲左右徘徊， 要是擁有以下的一些症狀， 那麼你可能得了初老症了；
1、越近的事情越容易忘記， 越久以前的事情反而越是記得；
2、越來越覺得專家說法都是胡扯；
3、如果不喃喃自語， 腦子就會打結；
4、越來越不喜歡改變（已經習慣的習慣）；
5、對於磁場不對的人， 可以毫無牽掛的跟他說再見、再見、再見……
6、認識新朋友的速度與機率逐漸鈍化；
7、很討厭在外面過夜，
8、對於陌生網友的“我們可以交朋友嗎？”說法， 覺得無比愚蠢而沒有耐心；
9、枕頭旁邊， 電腦鍵盤旁邊， 出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方；
10、只要坐下來， 小腹就有一灘肉；
11、莫名其妙就會一大早醒過來；
12、對完美起疑， 對不完美深信不疑！
13、躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡；
14、對於沒有結論的冗長會議充滿厭惡；
15、覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！
16、對於年輕朋友不讓座這件事情會非常介意；
17、KTV熱門點播排行榜的歌曲完全不會唱；
18、以前可以唱KTV到天亮， 現在只要熬夜一天， 就會累一個禮拜；
19、急於想加入facebook、微博之類的網路活動， 以免被年輕遺棄；
20、覺得路邊攤的T恤都是給紙片人穿的；
21、以前煩惱青春痘，
22、除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動， 否則很難找到比自己年齡大的聚會；
23、如果一天沒有吃綠色蔬菜就會覺得身體怪怪的；
24、逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了；
25、不知不覺， 隨身攜帶溫水壺和胃藥；
26、懶的交新朋友的原因， 是因為懶的從頭交代自己的人生；
27、終於認清“老天爺真的很忙”；
28、每次看到某某歌手某某影星過世的消息， 就要感歎一次， 我們的時代過去了；
29、總是把“重要的東西”放在“重要的地方”， 然後把那個“重要的地方”徹底忘記；
30、說你看過“東京愛情故事”， 知道完治與莉香， 周遭一片譁然；
31、朋友們離婚的（數量/年度）開始超越結婚的（數量/年度）；
32、對於星座、運勢、紫微鬥數、塔羅牌、兩性專家與勵志書， 已經不感興趣；
33、參加告別式的機率比婚禮多， 包白包的機會比包紅包的機會多；
34、再也不覺得年輕辣妹或帥哥是一種天上掉下來的幸福；
35、以前糟蹋身體， 現在被身體糟蹋；
36、開始注意醫藥新聞， 譬如銀杏是不是可以預防老年癡呆；
37、對於手機鈴聲開始感覺不耐煩；
38、開始關心商品成分、製造商以及賞味期限；
39、最近有件事要告訴你， 可是一看見你就全忘了；
40、對路邊的問卷部隊非常有意見；
41、對詐騙集團開始產生周旋的戰鬥力；
42、逐漸喜歡到傳統市場買菜；
43、最討厭聽到“如果你不怎樣， 就不能怎樣”這種威脅；
44、在床上睡不著， 起床看電視卻立刻在沙發上打呼了起來；
45、不想起那個忘掉的名字絕不善罷干休；
46、對於RAP一點好感都沒有；
47、一堆人喊你XX姊、XX哥，
48、討厭過生日這件事；
49、在“不好意思”和“多爭取就會賺到”兩者間， 漸漸倒向了後者；
50、對網路上的各種活動完全沒興趣。
如何拒絕初老症：
患上“初老症”並不可怕， 關鍵是年輕人要有正確的價值觀， 不要放棄個人的責任和使命， 將以前向上的積極態度給抹掉， 如果年輕人只是追求片面的快樂， 就會形成一種頹廢的趨勢。 面對這種情況， 專家建議， 年輕人應該培養正確的價值觀和生命觀， 並追求健康的身心狀態。
年輕人應培養一種積極向上的生活態度來迎接壓力和挑戰。 此外， 也應合理膳食， 多注意休息， 並且進行適當的運動。
保持心理年齡的年輕， 你可以通過這些途徑， 幫你找到快樂之源：
1、保持笑容。
2、保持幻想。 對未知的人和事物保持幻想， 不僅讓我們體驗到豐富多彩， 妙趣橫生的境界， 幻想還會給我們帶來激勵， 在生活中表現得富有創造精神， 它是心理健康的一部分內容。
3、聽其自然。 我們不必為偶然的衝動責備自己， 相反， 這證明自己是個率真的人。 當我們常常教育孩子“別亂動”“小心點”， 你要小心自己， 可能正在對孩子灌輸對未知世界的恐懼， 同時正在奪去他們的好奇心。
4、承認現實。儘管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。
5、信任。如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。
4、承認現實。儘管我們有了一些能力去支配一些東西，也有了一些能力去改變一些環境。但我們不可能要求事事遂心。
5、信任。如果你對周圍的人總是表情冷淡，這可能意味著你本能的信任和直覺已經受到不信任的腐蝕。這種不信任是引起你內心矛盾痛苦之源。只要你是坦誠的，對方那顆躍躍欲試的心也會感受到你的淳樸心懷。
