人群養生，老人第114頁

老人春季便秘如何解決

1、春季飲食調節。老人在春季注意飲食調節可以防治便秘的發生，可以多吃五穀雜糧、蔬菜水果、粗纖維食物等等。這樣可以有效促進腸胃蠕動使大便排出，防治便秘的發生。 2、春季多喝水。春季多喝水不僅可以促進身體各項系統的迴圈和新陳代謝，還可以

2012-03-13 7

老人防治血壓升高的措施

首先，老年人日常生活需要照舊正常的作息規律。早睡早起、一日三餐按時進食、外出走親訪友不要過於頻繁。其次，老年人要堅持按時服用降壓藥物。此外，老年人在每天早起晚睡前應自我檢測血壓一次，做到心中有數。再次，老年人外出探親旅遊前應先

2012-03-13 6

老人飲茶常識

各類茶葉中富含維生素、氨基酸，微量元素和其他有益健康的營養物質，可根據個人喜好選用。但總體看來，未經高溫炒烤和混有添加物的綠茶，對老人較為適宜。因為，此種綠茶的降脂和抗癌作用更為明顯。當然，也可根據喜好選用紅茶或花茶，更可根據病情和體質

老人飲茶常識老人飲茶簡介

2012-03-13 8

老人戒掉“六心”可更長壽

憂心中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。傷心中年被稱為多事之秋

2012-03-13 5

老人夏季要注意膳食

面對外界的刺激而產生不良情緒時，老人要善於控制和調節，凡事要想得開，經常保持樂觀開朗的心態，忘記年齡，忘記病痛，忘記恩怨，平心靜氣對待一切事物，健康而幸福地生活。而在炎夏天熱之時，更應注意膳食“三少”。少吃肉食：老年人膳食中肉類脂

2012-03-13 7

老人打嗝不止怎麼辦 3個妙招止嗝

老人的身體機能相對而言更加孱弱，所以很多日常生活中的小病發生在老人身上，反而就變得非常嚴重了。例如最為普通的打嗝，一般打嗝一段時間就為停止，但是個別老人卻出現打嗝不止的問題，那麼其中的原因是什麼，有什麼辦法可以讓老人停止打嗝呢？

2017-04-12 29

老年人尿血是怎麼回事原因是什麼

如果老年人發現小便後，尿色帶有紅色血絲，或者呈現紅色，出現血塊，那麼就是尿血了。一般而言，尿血是一種非常嚴重的症狀，雖然在部分老年人中常有出現，但是還需要重視起來。老年人尿血多是因為某種疾病導致，所以查明病因對治療尿血非常重要。

2017-04-12 38

老年人骨折吃什麼好三個階段吃對食物

我們人體中骨骼的鈣質每天都在流失，同時骨骼受到肌肉摩擦每天都有磨損，因而當我們步入老齡就會出現各種骨骼問題。老年人的骨骼特別脆弱，再加上動作遲緩，很容易磕到碰到造成骨折。老年人骨折後一定要靜心調養，吃些幫助恢復的食品，促進骨骼修復，千萬

2017-04-12 10

老年人出現幻覺是怎麼回事？

在日常生活中，我們常常會看到很多老年人似乎一個人竊竊私語，似乎在和別人說話，但是四周有無人。其實這類老年人多數是出現幻覺了，是一種老年階段的疾病。如果家中有老年人出現了類似的病症，那麼建議家人陪同其及時就醫，查明原因。一、幻

2017-04-12 27

老年人吃什麼零食好四類健康零食

從現在的營養健康角度考慮，零食被歸類為垃圾食品，應該儘量少吃。但是從另一個方面來看，適當吃些零食，可以改善心情，增加社會樂趣。對於老年人而言，可以選擇健康又美味的食物作為零食，滿足果腹之欲的同時又不會造成身體負擔。藍莓：保持

2017-04-12 5

老年斑是怎麼形成的，這些你要知道

老年斑是一種比較常見的皮膚性疾病，它會隨著年齡的增長，老年斑會越來越嚴重，它形成的原因有很多，比如進入老年之後，體內產生的老年色素不能夠排解到體外，從而形成老年斑，還有一個原因是因為生活和飲食的影響，導致皮膚堵塞，無法將體內的毒素排解。

2017-04-12 13

突發心梗如何急救?教你這幾招關鍵時刻能救命

說到心梗，很多人可能首先聯想到的一個詞就是猝死。心梗的全名叫急性心肌梗死，這名字一聽就知道很可怕。親人逝去會悲痛欲絕，戀人離去會傷心欲絕，還有錢包掉了心也會咯噔一下……以上這些心痛基本上屬於心理作用，大部分不會危及生命。但如果心臟病了，稍

突發心梗心梗如何急救

2017-04-12 8

老人患關節炎相當於殘疾！做好這5件事巧預防

我們大家都知道關節炎是一種嚴重危害我們中老年人的身體健康的一種慢性疾病，同時，關節炎也是導致老年人殘疾的主要原因之一，今天要給大家說一下，關節炎會導致殘疾嗎？老年人得了關節炎會導致殘疾嗎？針對這個問題，我們展開了以下的討論。老年人關節炎就

關節炎關節炎預防關節炎症狀

2017-04-11 7

老年人血壓正常範圍如何控制血壓

老年人到了一定歲數就要非常注意自己的血壓數值了，血壓高是很多老年病例如心肌梗塞，腦梗等的元兇。要關注自己的血壓問題，首先要先瞭解老年人血壓正常範圍是多少，從而才能準確判斷自己是要控制血壓還是提升血壓。人的血液到達身體的部位需

2017-04-12 20

老年人臥床怎樣不得褥瘡原因是什麼

大家其實都知道，很多臥床不起的老年人需要常常為其翻身，確保不會因為長期維持一個姿勢導致生褥瘡。褥瘡是一種皮膚病，老人得了褥瘡後，治療非常棘手，而且對老年人也會造成較大影響。那麼臥床為什麼會生褥瘡，如何做才能防止老年人生褥瘡，

2017-04-12 41

老人多走“螃蟹步”能緩解腰腿疼痛

老人多走“螃蟹步”能緩解腰腿疼痛什麼是“螃蟹步” 所謂的“螃蟹步”，就是像螃蟹那樣橫著走，這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉群，如果這個肌肉群的機能出現衰退，就會引起腿部的各種問題。而模仿螃蟹

2016-02-26 40

老人胃癌應該如何護理

胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤，發病年齡以40-60歲為多見，男女比例約為3:1。胃癌的病因與食物中亞硝胺有關，某些癌前病變如胃息肉、萎縮性胃炎、胃潰瘍等均有惡變可能，近年發現胃幽門螺旋菌是胃癌發生的重要因素之一。一、護理診斷

老人胃癌

2013-06-22 6

老年人糖尿病如何治療

有人認為老年人的壽命又不長了，不需要治療了，甚至於血糖很高也不採取積極措施。這是不對的。這樣不但會使慢性併發症(心腦血管疾病、腎臟病變、神經病變)加速發展，而且還可以引起嚴重的急性併發症(高滲性昏迷、酮症酸中毒)，招致死亡。由於人

老年人糖尿病

2013-06-22 7

哪些肝病危害老年人的健康

1.進展性慢性肝病：老年乙型肝炎易於誤診。慢性HBV感染可潛在發展，至老年時才顯現症狀，已是慢性乙型肝炎，甚至已是肝硬化。這些病人可能有反復發生的肝病症狀，細緻檢查可能發現一些慢性肝病的表現。在慢性乙型肝炎、肝硬化進展為HCC，只是原

老人肝病

2013-06-22 4

老年人用藥有哪些注意事項

大家都知道小兒用藥要按年齡或體重計算劑量，而老年人用藥需減量往往容易被忽視，至於為什麼要減量、減多少就更不清楚了，致使藥源性疾病多發生于老年患者。藥物在老年患者體內吸收、分佈、代謝、排泄的過程和青壯年不同。 ■藥物的吸收大部

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