人群養生，老人第301頁

老人壓力過大也是引起癡呆的一個重要原因

美國芝加哥拉什大學的研究發現，受憂鬱和焦慮等負面情緒打擊的人比心胸開闊的人患阿爾茨海默綜合症的機會高出一倍。這一研究成果發表在《神經病學》雜誌上。研究人員調查了797名天主教修女、教士和神父，他們的平均年齡是75歲。研究結果顯示，

什麼是癡呆症

2012-12-16 15

老人最有效的保持心理健康

人老了，不隻身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是“五情”方法讓老年人更顯年輕。增進友情　“有朋自遠方

2012-12-18 8

老人愛嘮叨是怎麼回事

嘮嘮叨叨是每個老人家的特點，喋喋不休其實是老人們心理、生理功能退化的表現。首先，嘮叨是老年人排除孤獨感的一種手段。心理學研究指出，人的心理要獲得健康，需要各種環境因素的豐富刺激。如果缺乏這種刺激，人就會變得呆板而神經過敏。老年

2012-12-19 10

為什麼有些老人會哭笑無常

哭和笑都是人的內心活動的外部表現。所謂“喜形於色”和“傷心流淚”，這些是人的正常心理活動的反映。假若一個人遇到傷心的事情不哭，高興的事情不笑。甚至無動於衷、毫無表情，那麼，他就無法向外界表達自己的感情了但是表達感情要適度，要區別不

2012-12-19 7

冬季老人有什麼保健區

冬季是老年人疾病多發季節。人體有四個薄弱部位，在冬季特別易受侵害，老年人更甚。因此，老年朋友要掌握自我保健的金鑰匙，增強抗寒能力，促進身心健康。 1、頭部保健區進入冬季人體散發的熱量，頭部要占50%以上。天氣越冷，頭部散發熱的比

冬季老人

2013-07-05 6

老人睡眠保健有哪些禁忌

隨著年齡的增長，老人的睡眠時間比以前有所減少，所以，有些老年人認為睡覺不像年輕時那麼重要了。充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別

老人保健

2013-07-05 4

冬季老人怎麼預防糖尿病併發症

冬季天氣變的寒冷老年糖尿病患者要預防糖尿病併發症的發生. 眼下已進入冬季，氣溫逐漸下降，很容易感冒，從而誘發糖尿病併發症。對此醫生提醒，老年糖尿病患者可得特別注意預防。記者在醫院瞭解到，隨著天氣轉冷，很多患糖尿病患者，尤其老年

冬季保健

2013-07-05 7

老年人怎麼呵護腳心健康方法

有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健“特區”，充分開發這個“特區”的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。腳部保健方法有以下幾種。浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過

老年人健康

2013-07-05 4

老年人腿足有什麼保健方法

加強腿足保健，對於延緩衰老有重要意義。這裡介紹七種腿足保健法，供大家參考。一、足浴：用熱水泡腳，特別是用生薑或辣椒煎水洗腳，可較快地擴張人體呼吸道粘膜的毛細血管網，加快血液迴圈，從而使呼吸道粘膜內血液中的白血球及時地消滅侵襲人體的

2013-07-05 5

老年人怎麼保護聽力方法

隨著年齡的不斷增長，老年人的聽力會逐漸下降，這是人體正常的生理現象，是聽覺器官退化衰老所造成的，但只要注意以下幾方面，就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生，保護好自己的聽力。避噪音　老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各

老年人保健

2013-07-05 9

老人保健有什麼守則

作者一位同事，雖未步入老年，但也年過半百，他嗜煙酒如命，每天抽2包煙，喝2瓶黃酒，後經人勸解，知其危害，想戒煙戒酒，堅持了一段時日未沾煙酒。但他不知“貴在堅持”之理，數日後又癮頭複燃，老毛病重犯，最終死於酒精性肝硬化，令人歎息。科

2013-07-05 7

春季老人有什麼養生要點

春天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為，春天陽氣由升浮逐漸趨於沉降，生理功能趨於平靜，陽氣逐漸衰退，氣候逐漸轉涼，是老年人易發病的時令。因此，為了適應春季氣候變化特點，防病延年，老年人應注意春季養生一、節飲食養肺生津老年人由

春季老人

2013-07-05 5

老年人怎麼正確應對感冒方法

老年人由於逐漸衰老，身體機能也會有所下降。由於氣候變化，身體受涼，過度勞累等因素均容易引起老人感冒。然而，近年來，美國賓西法尼亞大學的戈廉諾教授，研究發現不良生活方式也可引起老人感冒。常見可引起感冒的不良生活方式主要有： 1、飲

感冒

2013-07-05 9

老人如何進行腳步保健

中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的彙聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認為腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健“特區”，充分開發這個“特區”的保健潛能

2013-07-15 5

老人怎麼晨練更營養健康

晨練不是“上班”，不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成“上班”，就易像對待工作一樣一絲不苟，從而使一起晨練的老年夥伴間互相競爭，對運動技術的學習速度進行攀比，這都對老年人的生理及心理不利。健身的目的追求健康，健康是由生理健康、心

老人晨練

2013-07-24 7

2013-07-24 6