人群養生第1589頁 - 天天健康

滋陰補腎秋冬女人常吃10大食物

1、黑豆黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。 2、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加

2014-11-12 9

女性體寒怕冷吃什麼食物好

氣溫一下降，很多體寒女性就開始手腳冰涼，受點涼風就凍得打哆嗦，想要改善這種體寒體質可以多吃些能禦寒的食物，那麼，女性體寒怕冷吃什麼好，哪些食物能改善女性手腳冰涼的現象？下面為大家介紹一些能抵禦寒冷、改善體寒的食物，而且這些食物能量較低

體寒吃什麼

2014-11-12 4

飯後不宜馬上午睡午睡30分鐘最有效

大部分人都有午睡的習慣，午睡時間雖然不長，但是卻可以有效緩解疲勞、緩解睡眠不足，那麼，怎麼午睡最好呢？午睡要注意什麼？午睡是緩解睡眠不足的有效方法睡眠品質還會因年齡的增長發生變化。一般超過40歲時，人就開始難以酣然入睡，而超

午睡的好處怎麼午睡最好

2014-11-12 17

去除老年斑喝蜂蜜生薑水

隨著年紀的增長，人的新陳代謝就會相應的衰退，老年人的臉上和手上很容易長有一些老年斑，老年人長有老年斑會影響外貌，會讓很多的老年人不開心，那麼有沒有一種方法可以緩解這樣的疾病呢？不妨試試每天喝杯蜂蜜生薑水。一般認為，老年斑的產生與

去除老年斑去老年斑偏方

2014-11-12 3

木形人雨水養生要點

木形人體貌特徵：典型的木形人有三“長”的特徵，臉長、身材四肢長、手指長。木形人皮膚青白（膚色稍欠光澤度），頭小，長臉居多，身材挺拔，肩背寬大，手足細長多青筋，穿衣服特別有型，是天生的衣服架子。性格特徵：木形人博學多

木形人

2012-02-13 20

火形人雨水養生要點

火形人體貌特徵：典型的火形人有三尖的特徵，頭頂尖，鼻頭尖，下顎尖火形人皮膚發紅、發赤或古銅色，脊背寬廣而肌肉豐滿，頭小，面瘦，手足小，身形上尖下闊，如火焰一般；步伐穩重，走路晃肩，濃眉小耳，精神矍鑠。火形人性格特徵：火

什麼是火形人雨水養生

2012-02-13 7

土形人雨水養生要點

土形人體貌特徵：土形人的三大特徵：土形人有三短的特徵，身材短（尺寸並不一定真的短，只是胖讓身材顯得短），脖子短，手指短。土形人膚色偏黃，頭大面圓，肩背豐滿，有福之相。土形人性格特徵：土形人相對比較安靜，不喜歡嘰嘰喳喳鬧

什麼是土形人土形人養生

2012-02-13 10

女人身體健康的7大標準

女人健不健康，可不是只看生不生病就行了哦。近日，美國“雅虎網”刊文指出評判女性健康狀況的7大標誌，平時可以多留意一下。推薦：女人身體不健康的9個暗號比較清澈的尿液如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身

2012-02-14 12

金形人雨水養生要點

金形人性格特徵金形人性格上易清高氣傲，不服輸，敏感，缺乏安全感，大多有不同程度的潔癖。金形人對生活、對下屬都比較挑剔，喜歡跟有能力的人打交道。金形人富有神秘感，不易接近。金形人外貌特徵金形人有三薄的特徵，嘴唇薄，眼皮薄，手

什麼是金形人

2012-02-14 7

水形人雨水養生要點

水形人的特徵：水形人皮膚微黑，富有光澤度和亮度，腦門和兩腮比常人稍寬，兩肩小，脊背長，塌臀。水形人語言親和，學識過人，常通懂多個領域的知識，知識面非常廣。水形人處事不呆板僵硬，靈活變通，為人足智多謀，交往力強，但缺乏恒心，做事

什麼是水形人

2012-02-14 10

雨水前後宜吃食物與藥膳

雨水節氣總的飲食原則是少酸多甘、健脾抑肝。酸有收澀作用，不利於體內陽氣升發。甘味食物是指本身具有甘甜味道的，如蜂蜜、大棗等。而且，春季多風，氣候變暖，要注意補充水分，避免口鼻、皮膚乾燥。少吃肥厚膩的食物。雨水前後宜吃食物：

2012-02-14 6

雨水注意春捂和春困

雨水的原意是指冬去春來冰雪融化為水，雖然稱為“雨水”，但是並不是就要在這一天降雨，只是從雨水之後，降水開始增多。在這一節氣要特別注意“春捂”和“春困”。起居方面，雨水之後要特別注意“春捂”，這時候氣候乍暖還寒，有些人急於脫棉衣，故

春捂是什麼春困怎麼辦雨水節氣起居

2012-02-14 9

雨水過後春捂還是關鍵

2月19日是“雨水”節氣。中醫專家提醒，雨水後冬去春來，不過冷空氣不時來騷擾，因此在春捂的同時，可以講究一下初春時節的食療保健，遠離酸味食品。一般“雨水”節氣後氣溫開始回升，不過，由於初春時候冷空氣活動仍較頻繁，乍暖還寒，早晚仍比

雨水過後天氣雨水過後養生雨水過後保養

2012-02-16 9

幾種常見的春季養生花的神奇功效

又是一年百花盛開的季節。花不僅可以賞心悅目，不同的花可以為不同的人帶來好的身體和精神。下面為大家介紹幾種常見的春季養生花。每個月吃什麼最好：月美食重點牙痛口臭選桂花。桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解

2012-02-20 6

女性左下腹部突然隱痛的原因

很多女性都會有下腹隱痛的毛病，但是多數情況下都被大家忽視，那麼女性左下腹突然隱痛的原因有哪些呢？女性左下腹部突然隱痛的原因： 1、急性炎症引起的左下腹隱痛：包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。

2012-02-21 10

女人必做7個最簡單的保健小動作

7個最簡單的保健小動作，懶女人們的最愛。真是意想不到的簡單哦，每天做一做，健康一輩子！推薦：輕鬆緩解女性手腳冰涼張嘴在學習、做家務或看電視的間隙，將嘴巴最大限度地一張一合，帶動面部全部肌肉，進行有節奏的運動，可以加速血液迴

健身的小動作保養的小動作

2012-02-09 10

用梳子梳手腳心能治感冒

春季也是感冒的高發季節，這裡介紹一種防治感冒的方法：梳理手腳，既簡便又安全。首先在手心和腳心上塗一層護膚油脂，起到護膚和潤滑的作用。其次要選擇一把圓頭齒梳子，不要選擇尖利梳齒的梳子，以免把手心和腳心的皮膚劃破。然後就按著順序來梳，

用梳子治感冒

2012-02-09 6

雨水節氣要常做三種運動

按照中醫養生學理論，雨水節氣時應注意調養脾胃和腎臟。養生專家建議，雨水節氣常做三種運動有益於身體健康，感興趣的讀者朋友們不妨一試。養脾胃揉“足三裡” 常按揉足三裡穴，可以起到調虛、養脾胃的作用。足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴

2012-02-10 7

雨水時節如何飲食調養

雨水節氣，是春季的第二個節氣，它往往在春節之後的正月。它表示冬天最寒冷的時節已經過去，天不會再下雪。自此之後，天上漂下來的，可能是雨水，而不是雪花。此時將是春雨紛紛。那麼，雨水時節如何飲食調養呢？雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，是養生

怎麼調養脾胃