人群養生第1590頁 - 天天健康

雨水節氣養生運動—正月中坐功

最適合雨水節氣的養生運動——正月中坐功。這個功法有防病健體功效。《遵生八箋》中原文：“運主厥陰初氣，時配三焦手少陽相火。坐功：每日子丑時，迭手按髀，拗勁轉身右偏引，各三五度，叩齒，吐納，漱咽。治病：三焦經絡留滯邪毒，嗌幹及腫．噦，

2012-02-10 8

喝水可以治什麼病 9種病

水是生命之源。我們的生命離不開水，我們的健康更需要水。你知道嗎，一杯水可以治療9種病哦。推薦：女性忽略的16個健康秘密 1、感冒要喝比平時更多的水每到感冒的時候，就會聽到醫生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫囑對於感冒病人是最

喝水可以祛斑

2012-02-13 7

自測：你是否需要補血？

俗話說，血液，是女性美容最重要的物質基礎。血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤；血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥；血熱則導致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。而市面上各式各樣的化妝品雖然可以暫時為你“遮醜”，但現代追求內外兼美的女性，更

2012-02-13 8

雨水節氣的3款食療方

雨水節氣的怎麼食療？不少養生家贊成春天多用大棗，因此物性平味甘，含有大量的蛋白質、糖、有機酸、維生素B、維生素C及粘液質等，是補脾和胃的佳品。諺語說：“一日吃三棗，終生不顯老”是可信的。（1）仙人粥配方：制何首烏30-60克，

2012-02-13 5

雨水時令的飲食原則

雨水時令的飲食原則，從總體上講，庚寅年金氣太過，則會克制肝木太過。肝主藏血，主筋，主情志，開竅於目。肝氣被抑欲發而不得發，容易引起人鬱鬱不樂；血熱、血粘、血稠的人則易怒，身上皮肉發緊而硬；血稠的人還易引發腦梗、心梗之類的疾病。但是

2012-02-13 8

雨水節氣少吃酸味多吃甜味

2月18日是雨水節氣，雨水意味著天氣回暖，北方也停止下雪，改為降雨，同時降水量增加，此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮濕，此時，而人體則隨著自然界的陽氣的升發，肝陽、肝風、肝火均會有所上升，那我們應如何進行健康調養呢？雨水

雨水養生原則雨水健康調養

2012-02-13 7

吃早餐要注意哪些早餐不能吃什麼

吃法一：“回味早餐” 》》精彩推薦：飯後八件事最有害健康早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作

吃早餐的注意

2012-02-04 12

健康的吃飯要注意哪些？

精彩推薦：冬季吃橘子的六大注意但是日本科學家最近的一項研究發現，長期飽食的人大腦更容易早衰。據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因數”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營

2012-02-04 7

冬天吃南瓜的五大好處

一、南瓜的營養： 1. 南瓜含有豐富的糖類和澱粉，所以，南瓜吃起來又香又甜，其蛋白質和脂肪含量也較低。 2. 它含有較豐富的維生素，每百克南瓜中含有胡蘿蔔素2.4毫克，維生素B1 0.05毫克，維生素B2 0.06毫克，維生素C

南瓜的營養吃南瓜的好處

2012-02-04 7

冬季賴床的四大危害

賴床危害1：造成大腦供血不足睡眠過程中，大腦皮質是處於抑制狀態的，如果長期有賴床習慣，就會造成大腦皮質過長時間地抑制，從而導致大腦的供血不足，於是賴床醒來後會感到頭昏腦漲，沒有精神。賴床危害2：破壞人體正常的生物鐘規律早睡

懶床

2012-02-05 9

瘦身必吃的六大天然水果

蕃茄蕃茄可以說是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄紅素，食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量，促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌，多吃有減肥美容的功效呢! 奇異果他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的

減肥的水果減肥吃什麼

2012-02-05 5

女性驗孕棒什麼時候用最準確

驗孕棒什麼時候用最準確呢? 一般情況下排卵是在月經週期的第14天左右，假設此時受精成功了，那麼受精卵要產生HCG最快需要6、7天，而驗孕棒都是通過測尿HCG來判斷的。而HCG真正開始大量分泌是在孕卵著床後，合體滋養細胞開始分泌才大量

驗孕棒驗孕棒的使用

2012-02-05 21

女人特殊時期不能吃什麼藥

女人一生中會經歷多個特殊時期，在這些時期間服藥有什麼禁忌呢？瞭解女人特殊時期不能吃什麼藥。月經期避免用過寒過熱和影響凝血機制以及激素類藥，防止打亂月經週期，發生月經不調。妊娠期更應慎重用藥，濫用藥不單對自己有影響，

2012-02-06 9

女人怎麼睡的好不宜在床上做的20件事

人一天中至少有6個小時是在床上度過的，睡眠時間是人體自我調節的時段，睡眠品質的好壞直接影響女人的身體和容貌。要怎樣才能睡的好呢？今天給MM列舉一下在床上不宜做的20件事情。推薦：生活中致人早死的8件事 1.帶妝睡覺：殘留的化妝品

蒙著頭睡覺

2012-02-07 8

日常生活中經常犯的衛生錯誤

你以為自己是一個很講衛生的人，但是，你也許正在犯一些最基本的衛生錯誤哦。來看看日常生活中人人都會犯的衛生錯誤。推薦：女性忽略的16個健康秘密用衛生紙擦拭餐具與水果化驗證明，許多衛生紙（尤其是街頭巷尾所賣的非正規廠家生產的衛

用抹布擦桌子用酒消毒碗筷

2012-02-09 5

男性要注意什麼問題呢

男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率。專家建議男性試試以下技巧。老年男性小便可蹲下有關資料顯示，經常採取蹲位元排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因為蹲下排

男性健康小便注意事項前列腺炎

2011-05-24 6

痤瘡的病因有哪些呢

痤瘡有多種發病因素，其發病機理目前還不十分明瞭。內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物是痤瘡發病的主要因素。痤瘡與性內分泌有密切的關係，青春期以前極少發病，性功能喪失或減退的人如古代宮廷被閹割的太監不發病，性功能降低的人，如應用睾丸

痤瘡原因青春痘病因

2011-06-09 7

青春痘的早期症狀表現

皮脂角化及角化不全的細胞所構成的黑頭粉刺，擠塞在擴大的毛囊內，毛囊周圍有炎性變化。在化膿的損害中，患部組織有膿腫，周圍有很多的淋巴細胞及多核白細胞，有時可以發現葡萄球菌。如果損害已經日久，還可看到漿細胞、異物巨細胞及增殖的成纖維細胞。

痤瘡早期症狀青春痘症狀青春痘的表現

2011-06-09 8

治療青春痘前注意事項

日常預防事項 1.多吃水果和蔬菜尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，番茄，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴槤等高糖的水果應該少吃。 2.經常洗臉油性皮膚面部皮膚的油

治療痤瘡方法青春痘治療