-
八個不良姿勢 “吃”掉你的健康
你的姿勢對了嗎？不良的姿勢會讓你的肌肉和關節處於不利狀態，容易產生疲勞，而且還可能加速身體老化，最終“吃”掉你的健康。下面這8種不利健康的壞姿勢，如果你也有就趕緊改正過來吧。常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背
-
五色蔬果藏法寶 簡單吃出明眸好身材
過往曾有傳言稱，每天要吃夠五種顏色的食物才算健康，那麼大家是否清楚各種食物所歸類的顏色呢？下面將為大家介紹五種顏色的食物，每種顏色的食物都有不同的屬性和不同的用處，希望大家根據自己的需要，適度調整自己的飲食傾向，缺哪兒補哪兒，這才能平衡身
2014-07-07 40 -
白領警惕！久坐易傷心傷脾胃
對於現在的人們來說，有些人一天八小時都坐著上班，而回到家裡也是坐在電腦跟前工作，娛樂，長時間的久坐讓人的健康受到了影響，因此對於白領一族來說，在工作之餘，應該適當的做些運動，每隔兩個小時應該起來活動一些，這樣可以減少對身體的傷害。《黃帝內
-
經期8個NG行為 讓你痛經加劇
每個月“大姨媽”的到訪，總會給身體帶來各種不適，而痛經則是最讓人難以忍受的。除了體質和遺傳等原因外，日常生活中的壞習慣，最容易成為加劇痛經的“兇手”。下面這幾種經期NG行為，你有嗎？很多女性都有這樣的經驗：每個月生理期要來報到時，就感覺腰
2014-07-07 10 -
健忘長痘痘 壓力過大易致7種問題
專家指出，身體發出的“求救”信號不都是疾病的表現，還可能是“壓”出來的。愛忘事長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水準。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
-
白領10個壞習慣 把健康弄丟
對於現在的白領一族來說，整天忙這忙那，忙得連吃飯的時間和上廁所的時間都沒有了，三餐不定時，平常無法運動等等，讓人在換來金錢的同時，把健康丟掉了，所以在這些常見的危險的生活方式當中，你應該有所改進，才能獲得健康的身體。1：極度缺乏體育鍛煉。
-
素食風潮熱 警惕健康亮紅燈
用素食方法來減肥相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然減肥的目的。清新素食帶來4大好處防止血管硬化：素食者吸收的油脂較少，不容易發生血管硬化的現象，對於老年人來說，更可以減少高血壓的
-
快速有效的祛斑方法有哪些？
快速有效的祛斑方法有哪些？很多愛美的女性都希望臉上白皙光滑，但臉上卻偏偏長出斑點，成為女性的困擾。現在市面上美白祛斑的方法有很多，但是哪種方法最有效呢？快速有效的祛斑方法有哪些？在選擇祛斑方法之前，先要確定臉上斑點產生的原因有哪些，然後再
2014-06-25 10 -
夏季易惹濕熱 艾灸祛濕簡單見效快
夏季，大部分人喜歡吃冰凍的東西來降溫，豈不知這樣做容易讓身體積累濕氣，引起身體各種不適。所以，夏日也不能忽視祛濕的工作，而艾灸就是祛濕方法中很好的一種。在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百
-
心火盛怎麼除？ 多吃六種蔬果
心火盛是夏日較容易困擾大家的問題，心火盛容易使人出現失眠、心煩、易發火等問題，因此要維持平易近人，和藹可親的姿態也是一件那麼容易的事。那麼怎樣才能有效地去除心火呢？小編的溫馨提示便是多吃苦味、酸味食物，與夏日的暑氣相對，要使用一些較寒涼的
-
女人別錯過出汗美容 小心五種異常出汗
又見豔陽天，汗水流滿面。夏天一向是最讓人心煩的，高溫不僅讓我們心火上升，也讓我們不斷地流汗流汗流汗。流汗，其實不過是一種身體的排泄、調節，但它的的確確是最麻煩的排泄和調節。黏糊糊的，還伴有異味，讓人不舒服之餘，還讓人不好看。如今，為了讓身
-
女人別讓6種壞情緒損健康
在中醫看來，情志的變化影響著身體的健康，好的心情才能讓自己更健康，即使是有疾病也能有利於疾病的恢復。但是在我們日常生活中，天天開心是很少有的。常常會出現各種情緒。下面就給大家介紹六種很傷身的壞情緒，看看你是否也有呢？愛發火傷肝專家介紹，大
-
臉上有斑怎麼調理？注意四個方面
對於臉上長斑的女性來說，都羡慕別人臉上白白淨淨。臉上長斑總是讓人感到很困擾，以為化妝就能遮蓋它，但現在很多化妝品對臉上都是不完全遮蓋的。那麼臉上有斑怎麼調理。其實只要調理好女性內分泌換季，保持愉悅的心情，積極預防婦科疾病才是女性治療黃褐斑
-
推遲經期的方法 採用避孕藥方法有效
女人，每個月都有那麼幾天“不方便”，有時當臨近大考，或想要出去遊玩時，若剛好遇上月裡的那幾天，那簡直是不方便到了極點，常常會影響我們的心情，或影響我們正常發揮的水準。那麼，在這些特殊的情況下，有沒有什麼方法能讓經期往後延期幾天呢？月經是婦
2014-06-26 37 -
女性如何挑選適合自己的保健品
不管是什麼年齡階段的女性都應該注重起自身的保健，特別是更年期的女性，身體各方面機能都開始下降了，要如何做到正確選擇保健品呢？小編來給大家分享一下：1、注意養血補血女性更年期，內分泌紊亂，卵巢功能衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會
-
宮寒如何調理？五大方法
很多女性由於天生體質虛寒，四肢容易冰冷，對天氣氣候變化也比較明顯。女性虛寒很多是由後天因素造成的，居住環境寒冷、嗜好寒涼的食物。其實女性虛寒容易導致宮寒的症狀。除了某些藥物治療外，我們可以通過飲食、運動來調節，今天，我們來瞭解下宮寒如何調
-
六招幫你過夏季 補水安神防中暑
夏至到了，這意味著要踏入一年最熱的時間了。那夏至過後養生到底要注意什麼呢？首要的當然是補充水分，防止皮膚的水分流失，保持人體的充足水分，其次則是要安定心神，大熱天的很容易會無名火起，此時更要注意調控心情，均衡飲食，在早晨或傍晚時多去散散步
-
夏天吃豆多養生 健脾祛濕降暑氣
夏天降水多，容易脾虛，應該多吃些豆進行調理。而且豆類大多在夏天成熟。夏天多吃豆類能夠補充維生素B和鉀鎂元素，又能補充蛋白質，健脾祛濕降暑氣。1、綠豆研究證明，綠豆皮裡面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。綠豆中還有生物鹼、豆固醇
2014-06-28 28 -
經期能洗頭嗎？一洗完馬上吹幹
很多女性朋友常有這種疑問：經期到底能不能洗頭呢？老一輩人常常告誡我們，月經期間千萬不能洗頭，洗完頭就會痛經。可是他們也不能講清楚為什麼會這樣。所以女生們在照著大人的話做的同時，心裡一直存著一個疑惑：為什麼月經期間不能洗頭呢？如果月經期間洗
-
夏季炎熱肝火盛 3大食療秘方幫你降火又清熱
夏季肝火易盛，每天保持良好的心情和適當的運動是度過一個活力夏天的必備條件。除此之外，在飲食方面也要注意，多吃清淡的東西。保持良好心情保持良好的心情儘量少生氣，遇事要冷靜，穩定情緒，時刻保持心情舒暢，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力，無論遇上
