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經期洗頭易招癌是真的嗎？
如今用溫水洗頭且也能用吹風機快速吹幹，就避免了受涼和冷熱交替的情況。因此說，月經期間溫水洗澡洗頭則對健康是完全沒有影響的。真的是這樣子嗎？年輕女性大多有過這樣的經歷：老一輩人言之鑿鑿地告誡，女人經期千萬不要洗頭，不然上了年紀的時候會頭痛、
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8個習慣加重疲勞 吃甜食居首
“累”成了越來越多人掛在嘴邊的詞。疲勞雖然不會危及生命，但日積月累可能演變成慢性病。而生活中的一些壞習慣，更是會加重身體的疲勞感。下面就是一些研究總結出的一些加重疲勞的習慣，一起來看看如何避開疲勞“陷阱”。甜食吃太多。甜食是許多人充饑、解
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9個壞習慣不改 你註定早衰
皮膚失去彈性，沒有光澤，皺紋增多是衰老的象徵，如果你不想自己提早出現衰老的樣貌和身體，那麼以下這些習慣你最好改掉。愛吃甜食吃太多甜食，不僅會讓你發胖，還會加速細胞老化，催生白髮。當人攝入糖分後，糖分子會在酶的作用下附著在蛋白質纖維中，這個
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5種吃飯不良習慣 影響你的健康
飲食與健康有密切關係，不良的吃飯習慣會影響我們的健康。吃飯的不良習慣有哪些？我們一起來看看吧。既然吃飯有不良習慣，那麼我們要注意什麼？1、吃東西狼吞虎嚥吃東西狼吞虎嚥仿佛成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處於一個高度緊
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4大自助餐誤區 午餐吃比晚餐佳
越來越多人吃自助餐，而且人們往往想要一頓吃回本，便不顧健康，專挑貴且不飽的食物，其實吃自助餐時有技巧的，下面告訴大家4個吃自助餐的誤區。午餐吃自助餐比晚餐佳如果想吃自助餐，建議選擇午餐進食，因為午餐吃自助餐，有更充裕的工作與活動量來消耗熱
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12個快眠法則 打造優質睡眠
國外研究報告指出：“睡眠品質對身體健康有極大影響，若持續睡眠不足，將來早衰的風險會更大”。持續睡眠不足，注意力不集中，對工作會有不良影響，也會大大加速衰老的速度！女性最大的敵人：肌膚粗糙、暗沉、皺紋更會因此產生。而且，睡眠不足還會阻礙生長
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夏季暑濕來襲 注意7大事項謹防惹濕氣
夏季，由於人們貪涼，很容易惹上濕氣，引起身體各種不適。為了避免濕氣纏上身，在夏季養生時，要注意些什麼呢？小編，現在給你支招。注意事項一：避免高溫時段戶外活動暑天容易惹上暑濕，暑氣夾帶著濕氣，侵入人體，對於人體的健康損傷是很大的。所以，在夏
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4類女性易缺鈣 如何“保骨”？
女性20多歲到35歲左右是骨量的高峰期，過了35歲後，骨質開始以每年0.5-1%的速率流失；50歲停經後，骨質流失速率增加到每年1-2%，“保骨”的急迫性更甚男性。1、年輕女性、上班族：為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收。
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負擔過度 10個習慣摧毀女性健康
現代女性面臨著巨大的壓力，給精神和身體都帶來重大考驗。如果身體總是處於超負荷狀態，總有一天會崩潰！這些壞習慣偶爾做也許沒有太大害處，但是如果成了每天的習慣，最終將會使自己自食苦果。為了工作和戀愛，你太拼命了嗎？雖然忙碌是好事，但是女性的身
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經期超過七天 當心是婦科病
正常的月經週期是2到7天，短的也有個3、5天，而月經不來或者來的時間太長都有可能是婦科病引起的。如果你的經期每次來都超過一周就要當心以下疾病了。血液病如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如
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經期怎麼減肥才不會月經不調
月經期減肥需要有一定的耐心，在月經的前一周是屬於瘦身的福利周。這個時期可以隨便吃，包括吃高熱量食物也可以毫不忌諱；月經後一周屬於瘦身黃金周，要特別注意飲食，做有針對性運動，效果又快又明顯。1、月經後7-14天瘦身平快期，仍是減肥的有利時期
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補血調經三食療 吃出靚麗好膚色
女性，由於特殊的生理原因，或是其他的一些原因，容易導致貧血，面色無光，身體虛弱，這些問題讓困擾著她們，如果單純的靠護膚品來美容護膚，這是遠遠不夠的，好肌膚需要滋補才能有紅潤有光澤，而食補是最佳的選擇，通過內部調理讓你由內而外的美麗。 三
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女性易疲勞 或缺乏三種營養
疲勞是現代亞健康的主要症狀，其在女性身上尤為明顯。但是，根本沒有做力度偏大的體力勞動，為何也總容易感到疲勞呢？現在專家告訴你，女性容易疲勞很有可能是身體缺乏營養了。人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食欲不振、傷口癒合慢等症
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十大健康錦囊 讓你擺脫亞健康
隨著社會壓力的不斷增加，都市白領中，越來越多的人加入到亞健康大軍中，不過，別擔心，只要你打開並運用以下十大擺脫亞健康錦囊，在忙碌的生活中你就可以獲得擺脫亞健康的有效方法、並使你變得很健康！如何擺脫亞健康？健康錦囊之一：站著吃飯，促進腸胃積
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女人夏季防暑 做好三點避免中暑
颱風海貝思來襲，華南的天氣可謂讓人無語，暴曬、高溫也就罷了，偏偏還悶熱無比，簡直讓人無語凝噎。在辦公室有空調也就罷了，但是一旦到戶外，不用一分鐘，全身必定要出一回汗，讓人難受之餘，極端的冷熱交替還嚴重地危害著我們的健康。對於體質較弱的人群
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氣血不足怎麼食補？
我們很多人都是有氣血不足的問題的，這個問題就會直接讓我們的人看起來沒有氣色，沒有生氣，所以我們很多人都是會想辦法不足氣血的，但是其實我們不用特別的補充，我們在飲食上有很多的方法是可以補氣血的，下面我們就給大家說說哪些食物能健脾補氣吧。黨參
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吃蜂蜜有什麼好處？
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份
2014-06-19 11 -
夏季高溫易中暑 5個妙招預防中暑
夏日，炎熱的天氣不僅容易讓人心情煩躁，而且高溫容易使人體內的的水分過多地流失，引起中暑的現象。對女性來說，夏季防曬是第一，但是在愛美的同時，也請別忘了身體的健康，時刻要注意預防中暑。一般情況下，中暑的人會有以下的症狀：感到噁心，頭暈，頭痛
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生活小妙招：用番茄祛斑的方法
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方呢？什麼原因導致色斑形成1、壓力：壓力太大造成的長斑會使腎上激素增加，如
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孕婦怎樣去掉臉上的色斑
部分孕婦在妊娠4個月後，臉上會出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。孕婦臉上長斑吃什麼好呢？孕婦臉上長斑吃什麼好？黃豆抗斑指數：★★★★大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰
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