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孕期媽媽如何預防高血壓
為了幫孕婦遠離高血壓，可以通過日常的一些巧妙飲食來預防。 1、增加蛋白質的攝入 蛋白質是人體必需的一種物質，對於孕婦來說，更有著不可忽視的作用，有些蛋白質對血壓的調節和穩定有很好的作用。尤其是禽類或魚類蛋白質，大豆中的蛋白質可以很
2012-06-03 11 -
水喝多也要命！科學喝水小貼士
喝水是維持生命必不可少的一環，也是促進新陳代謝和補充微量元素的方式之一。關於喝水的種種好處，我們聽過不少，但你一定不知道，水喝多了也要命！水喝得又多又快，導致低鈉血症，並能導致死亡。喝水別陷入8大致命陷阱1、水喝太多太快容易惹來低鈉血症我
2014-02-06 11 -
春節綜合症五大表現 你中了嗎？
春節放假的時間相對比較長，在長假期間，很容易會出現假期綜合症，假期綜合症有各種症狀，引起綜合症的原因也有很多，那你也有有假期綜合症嗎？假期綜合症的五大表現。一、 突然的頭痛和胸悶這是可能是因高音訊的噪音，較長時間刺激著人們的神經系統，使人
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亂擠痘要你命 如何趕走痘痘
痘痘一直是愛美MM的天敵，試想象，白白淨淨的臉上長了幾顆不安分的痘痘，這會讓你的嬌容失色多少！一旦臉上長了幾顆痘痘，很多人都會想要把它擠掉，但小心，擠痘痘很危險，一不小心還會讓你斃命！【案例】11歲小娜習慣用手擠青春痘，8天前她又擠了臉上
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孕期媽媽怎麼喝水易貧血
小芯懷孕後，成為家中的重點保護對象，做飯、拖地等家務活一律取消，每天還有吃不完的好東西。正當全家人想著法子讓她“吃好的”時，專家卻提醒她的家人，“吃好的”沒有錯，卻別忘了多喝水。 專家告訴我們，白開水對人體有“內洗滌”的作用。准媽媽
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年關飯局多 如何HOLD住腸胃健康
到了年底，新年聚會上的飯局是否讓你應接不暇呢？每年到了這個時候，基本上就是一頓接又一頓的節奏。如此頻繁的聚餐，即使是再能吃的吃貨，肚皮也受不了啦！下面和編輯一起看看，如何吃，既能消化順暢又能盡情享每一頓美食吧！十招幫你減輕腸胃負擔一、儘量
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久坐傷肉 中醫“五勞”你占了幾樣？
對於現在的上班族而言，中醫“五勞”可以起到一個警醒的作用，提醒人們注意身體健康。 中醫認為，人患病絕非一日之功，正所謂冰凍三尺非一日之寒，《黃帝內經》中用“五勞”告誡世人任何事都要有度，下面就讓我們一起去看看什麼是“五勞”。 1、久
2014-01-24 10 -
孕媽媽如何美麗依然
今天小編就教大家DIY面膜來美容自己臉蛋，做一個漂亮的孕媽媽。 雖說懷孕了，注意力都集中到肚子裡的寶寶。可是，愛美媽媽，平時也要多注意一下自己的“面子工程”哦，孕媽媽們在孕期該怎樣護理美美的臉蛋呢？使用市面上購買的美容面膜擔心會對胎
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孕期B超對胎兒有什麼影響
很多懷孕的媽媽們都渴望時時刻刻瞭解寶寶的情況，是否健康，不定期就會到醫院進行產前檢查，照B超是常見的檢查手段，但是經常去照B超對孩子好嗎？會不會對胎兒有不良的影響呢？ 影響胎兒耳膜 據美國科學家的研究，孕婦在做B超時，超聲波對胎兒
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四個建議助你快速調整生物鐘
不少女性都有出差和加班的可能性，這些額外的工作會使我們的生活節奏被破壞，這種不規律的生活長期下去很容易導致身體的不適，出現早上犯困，晚上睡不著等狀況，所以保證生活節奏和作息是很重要的。那麼一旦生物鐘被打亂了，要怎麼去調整？下面是幾個方法。
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孕婦服用維生素E有什麼好處
孕婦們為了寶寶的茁長成長，天一日幾頓的吃，可是吃的再多也不一定能保證均衡的營養，畢竟有時候身體的吸收能力比不一定能百分之百，所以專家都會建議大家額外補充維生素，可是要保胎應該吃什麼維生素呢？ 孕婦缺乏維生素E的話很容易引起胎動不安、
2012-06-02 11 -
女性經期養生 多補五類食物
例假是女性的特殊日子，這段時間除了不能幹重活，要多加休息外，還要靠飲食進行經期養生。經期期間，女性的身體會發生很微妙的變化，充分利用經期飲食適當的保健會起到事半功倍的效果。一、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮
2014-01-25 11 -
燥熱體質MM冬季如何養生？
冬季，燥熱體質的MM容易上火，長痘痘。那麼應該怎麼辦呢？中醫建議宜清淡飲食，從調整體質著手，注意均衡飲食！中醫講求辨證論治，觀病會從“望聞問切，陰陽表裡寒熱虛實”四診八綱，進行分析歸納，若簡單以體質來說，則分為寒性及熱性兩種。下面著重介紹
2014-01-25 11 -
孕期媽媽應該怎麼瞭解胎動
其實我們如果知道了不同時期寶寶胎動的表現、強度等，就能對自己和胎兒做到及時的感知。 其實，在胎兒形成之初，胎動就開始出現了，只不過那時候寶寶還太小，力量比較弱，所以孕媽媽通常感覺不到寶寶的胎動。知道妊娠16—20周時，隨著寶寶力量的
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做美麗女人 五招平衡荷爾蒙
荷爾蒙正常才能保證女性健康美麗漂亮，這不僅關係到女性各項生理現象的正常，也影響著女性的容貌。如果女性荷爾蒙失衡很容易引發各種健康問題。看看如何調理你的荷爾蒙正常。1、培養一個興趣愛好興趣愛好雖然是件小事，但又十分重要，為自己培養一個固定的
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孕期媽媽有哪些補鈣妙招
所以經常會聽到有的孕期媽媽們會出現腿抽筋的情況，這都是缺鈣的症狀。 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶
2012-06-02 11 -
身體五個變現提醒你濕氣重
都說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”中醫認為，濕是六大致病因素之一，濕與寒在一起，稱為濕寒；與熱在一起，被稱為濕熱；與風在一起，被稱為風濕；與暑在一起，被稱為暑濕。濕邪如不去除，可使病情遷延難愈，如何知道自己體內是否有濕氣，
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八個不良飲食習慣 讓你“冒火”
在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。當出現以下“上火”症狀時，大家可以反思一下自己的飲食，並及時進行調整。1、喝水少，感覺要“冒火”。身體
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五種體質MM 對症改善經期不適
很多女性在經期都會出現一些不適狀況，有的狀況是相同的，但是由於體質不同也會出現不一樣的狀況。下面列出5種體質的女性在經期容易出現的不適狀況，並列出了它們相應的改善對策，你可以根據自己的狀況來判斷哦。類型1：貧血型表現：容易頭暈，一站起來就
2014-01-22 15 -
怎麼喝水改善孕媽媽便秘
對於孕媽媽這類特殊人群更是要以正確健康的方式去解決，不要讓孕媽媽便秘的情況影響生活。 為什麼懷孕後容易出現便秘？ 便秘一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種，孕期中多為弛緩性便秘。懷孕後，幾乎所有的人運動量都會減少，體內水分減少都是
