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孕期媽媽如何預防抽筋
下面介紹的是女性孕期抽筋的一些應對措施。 1、保證鈣元素攝入 正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮
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八大要點 幫女性預防腎結石
現代都市中，許多女性患有腎結石。不良的生活習慣會導致腎結石的產生，所以，預防腎結石，要從改正不良的生活習慣開始。小編將從飲食習慣這方面為大家普及預防腎結石的方法。1、多喝水也可以喝一些不含咖啡因的飲品，此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含
2014-01-11 13 -
凍瘡恐懼症：預防凍瘡從現在開始
凍瘡，冬季的常見病之一，相信大家對它都不陌生。瘙癢、疼痛已經是最輕的症狀，嚴重者會長皰且皰破後形成糜爛滲出液體或結痂，更甚者會壞死形成潰瘍；因此，預防凍瘡要從現在開始，從冬季前開始！一、凍瘡有哪些危害？1、嚴重影響生活品質。由於凍瘡每天晚
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痛經怎麼辦？四大原因易引起痛經
許多女性都經歷過痛經這種無法用言語表達的痛苦。痛經令女性無法正常學習、工作，給女性帶來了許多麻煩與不便。調理身體，改善痛經，從瞭解引起痛經的原因開始。痛經的原因：1、嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調
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八種洗澡方式 舒適又享瘦
有的人懶的天天洗澡，有的人把洗澡當成每天必需完成的一件事，有的人把洗澡當成享受。洗澡除了能夠清潔身體、緩解疲勞外，沐浴的水與洗的方式不同，也會給人們帶來意想不到的保健效果。1、沐浴下肢中醫學經常強調“頭寒腳熱”，但一般人的體質正好與此相反
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孕期如何治療孕婦貧血
治療貧血有科學的方法，不要相信那些民間偏方。 缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由於鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。孕期媽媽很容易出現缺鐵性貧血的症狀，很多人沒有及時
2012-06-02 10 -
古代養生方：喝粥養胃 沐足強腎
現在有許多女孩們為了追求美，冬季穿著單薄；工作繁忙，壓力大，熬夜是家常便飯，為工作與生活瑣事斤斤計較。而古代女子講究冬季養生，這不僅體現在穿著打扮上，還體現在飲食、保養與情緒的調養上，值得今天的年輕女子們學習。寒氣侵入身體後，會引發多種女
2014-01-13 10 -
哪些藥粥可改善孕期貧血
孕期有哪些補血粥 懷孕期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾款能改善懷孕期貧血的粥
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冬季兩招護理 趕走肌膚蛇皮紋
每逢冬季，很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐，更有嚴重者會出現“蛇皮紋”狀的乾裂。這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。注意事項：1、洗澡次數要減少皮膚科醫生告誡：冬季洗澡不宜過勤，，洗澡的次數以自己的皮膚能承受為度，不用像夏天般天天都
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孕期媽媽怎麼補充蛋白質
補充營養也是有方法的，不可盲目進補，應注意營養的合理搭配。孕產婦補充蛋白質質好量足。 專家語錄：蛋白質是生命的物質基礎。孕早期胎兒尚小，母體對於蛋白質的需求不會明顯增加，因此不需要特別補充。從孕中期開始，隨著胎兒和母體的快速生長，每
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孕婦喝奶粉有哪些好處
孕婦奶粉營養豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質22%、糖54%，水分不超過3%。它還含有足夠的維生素和礦物質，其中維生素A1500國際單位，維生素D500國際單位，維生素E40毫克，維生素C60毫克，維生素B11.3毫
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手腳冰涼怎麼辦 6招讓你暖呵呵
手腳冰冷怎麼辦？冬季天氣寒冷，蓋著棉被睡覺最舒服了。但是許多女性因為手腳冰冷，難以快速入睡。女性手腳冰冷怎麼辦？試試下麵的招數，晚上就能暖和和地睡著了！一、手腳冰涼的危害手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調，甚至不孕；女性在經期、孕期和產期
2014-01-13 10 -
年末聚餐 健康飲食八講究
年會各種聚餐鋪天蓋地的來襲，你做好準備了嗎？今天，小編為大家介紹應酬族必備的8個健康飲食方案，讓大家在應酬聚餐的時候得心應手，又不損害身體健康。下面，一起來詳細瞭解吧！1、綠色蔬菜補充纖維豐盛的飯局看似各類菜色都有，似乎可以滿足身體所需的
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職場准媽媽有哪些注意事項
下面就來看看職場中的孕媽媽要注意的事項有哪些。 引起孕婦和胎兒的各種問題，所以孕媽上班的時候一定要注意下面的幾個事項，確保上班順利，對自己和胎兒負責。 1、一旦確診懷孕，並計畫好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工
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影響女性不孕不育的原因的五大點
很多人想懷孕,但是確懷不上,那是什麼原因造成女性不孕不育的的呢,為什麼會出現這樣的狀況呢?其中肯定有緣由的,接下來就給大家介紹一下影響了女性不孕不育的原因的五大點: 1、經期同房,易造成女性不孕不育的原因 經期宮頸會變得鬆弛,保護能
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孕婦吃水果有哪些注意事項
芒果有“熱帶果王”之稱，果肉多汁，鮮美可口，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。那麼孕婦能吃芒果嗎？ 孕婦能吃芒果嗎？回答這個問題首先要弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者
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女性該如何預防肥胖症？
肥胖症是一組常見的，古老的代謝症群。當人體進食熱量多於消耗熱量時，多餘熱量以脂肪形式儲存於體內，其量超過正常生理需要量，且達一定值時遂演變為肥胖症。那麼應該如何預防肥胖症呢？1、合理均衡飲食健康合理的飲食是預防肥胖症的第一步。我們每天三餐
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引發女人不容易懷孕的原因都有哪些?
引發女人不容易懷孕的原因都有哪些?結婚生孩子是女性朋友的一輩子的大事，但是卻有一些朋友結婚好長時間但是沒有懷孕，那是什麼容易引發不容易懷孕的原因呢。 接下來就是關於引發女人不容易懷孕的三大原因介紹： 引發女人不容易懷孕的原因1、高齡
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冬季吃點涼 有助提高免疫力
寒冷的冬季，熱乎乎的東西會給人暖身。尤其老人，都愛吃點熱乎的暖身子。但其實，適當吃點“涼”，不但有助腸胃進行耐寒鍛煉，還有一定的保健功效。冬季空氣乾燥，加上老人活動量會相應減少，容易造成體內積熱不能適時散發。根據內熱所在的部位不同，常有不
2014-01-14 10 -
職場媽媽如何預防輻射
因為輻射對寶寶的影響也是很大的。 首先，要注意電腦的使用。 電腦在開機時，顯示器會散發電磁輻射，對人的細胞分裂有破壞作用，可能會損傷未成形的胎兒。所以，在懷孕的頭三個月，最好少使用電腦，特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後，可以正
