-
八大抗衰老專家 擁抱美麗夢
隨著社會發展，人們對自身健康越來越重視，各種保健品也開始大行其道。青春，是每個人都渴望能夠長期擁有的，然而，衰老總是在阻擋著人們的美麗夢。養生和飲食有著緊密的聯繫，吃什麼能抗衰老呢？廉價“保健品”照樣抗衰老，身邊的抗衰老專家，下面就隨小編
-
12個小妙招 告別痛經噩夢
痛經雖然不是病，但有過痛經經歷的MM都知道，痛經痛起來真要命！身體虛弱、生活作息不規律、飲食不當、壓力過大精神緊等，都是誘發痛經的潛在原因，嚴重的時候身體甚至會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足冰涼的症狀。如何緩解痛經？小編教你12個小方法，快
-
白領飯局月來襲 提前做好腸胃工作
年底是公司企業或者合作夥伴的飯局月，這些飯局是白領女性難以推拒的，但是外出吃太多又對身體不好，怎麼辦？那就提前做好腸胃工作吧，每天堅持飲食有度，腸胃保健又排毒，抹殺宿便，每一天都是身體倍兒棒！一、如何潤腸排毒？1、多喝西梅汁研究表明，由於
-
孕期壓力對胎兒有什麼影響
壓力即使是對一般人，也會給身體帶來各種各樣的變化。比如在受到刺激或碰見傷心的事情時，許多人都曾有過頸背發酸，頭痛或心悸的經歷。事實上，以上這些大多數由於身體各部位血管收縮，導致血壓上升，呼吸次數增加且體溫升高而引起的。壓力對一般人傷害
-
簡單定量 健康晚餐三大準則
晚餐怎麼吃最健康？現代人越來越重視飲食養生的問題，特別是對於很多上班族來說，通常早餐和午餐都是隨便吃點，只有晚餐才豐富點。也有人為了減肥瘦身直接把晚餐給省略了，但是這樣的飲食習慣好不好呢？下面我們就一起來瞭解一下健康晚餐的三原則。1、素食
2014-01-06 16 -
哪些食療方可緩解孕早期不適
今天小編就來介紹幾種緩解孕婦早期反應的食譜。 韭菜生薑汁——— 緩解早孕嘔吐 原料：韭菜50克，嫩薑1塊，白糖適量。 製作：先將韭菜徹底清洗乾淨，然後切小段;嫩薑洗乾淨，切小段;將韭菜、嫩薑、白糖和水一起放入榨汁機裡，充分打碎，
-
六個小貼士 告別“冬季起床困難戶”
冬季天氣寒冷，很多人一直賴在床上，都不想離開被窩，認為冬季是個適宜冬眠的好季節。然而，根據《黃帝內經》的說法，冬季宜養成晚睡早起的習慣，以適應自然界的生髮之氣，而此時賴床對人可有5個危害！在看“如何拯救冬日早起困難戶”之前，讓我們一起看看
-
彈性素食給身體減負 打造“輕”生活
生活水準的日益提高，都市人脂肪、蛋白脂、糖分攝入過多，造成了營養過剩，不僅導致肥胖，還引起高血糖、高血脂、高尿酸等。因此，有不少人開始明顯減少吃肉甚至開始吃素。 吃素，你可以三天打魚兩天曬網 說起素食，你馬上會有“乏味和單調”的聯想
-
濕冷南方不供暖 對症驅寒保暖有良方
正值小寒時節，又到一年中最冷時。北方人民表示宅在暖氣房裡毫無壓力，可是南方MM們面對陰雨綿綿，濕冷的空氣苦不堪言。南方需不需要配備暖氣問題也因此在微博上備受關注。誠然，無論南方暖氣是否該配，日子還總得過。潮濕陰冷的南方，在嚴寒冬季存在的
-
哪些食物可促進胎兒腦部發育
現代優生學的研究證明：要孕育一個健康聰明的新生命，應該從胚胎和胎兒抓起。因為胚胎和胎兒生長發育不僅與產前環境有關，而且還與形成這個胚胎的精子和卵子的孕前環境有關。胚胎品質取決於夫婦雙方的遺傳特性、身心健康狀態、生活和工作環境及營養狀況
2012-06-02 11 -
日常八大惡習 讓你衰老十倍
愛美之心，人皆有之，愛美可謂是每個女人的天性。然而，在通往美麗的路上總會出現各種各樣的麻煩來阻擾，衰老就是其中的一個。衰老是美麗的殺手，也是女人們的公敵，其實，青春靚麗不單單是女人們的最愛，男人們也在抗衰老。我們都知道只要找准了原因，就能
-
孕期有哪些保健牙齒妙招
孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦，一起來看看吧。 1. 叩齒法：經常叩齒能增強牙齒的堅固，使牙齒不易鬆動和脫落，並加強咀嚼力，還可以促進消化機能。具體方法：先靜心聚神，微微閉嘴，然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，但注意用力不要
-
20-50職場女性的營養計畫
很多職場女性平常沒時間鍛煉和保養，總是把健康寄希望於各種保養品。外用的，塗的，一應俱全。現在事實告訴你，這些東西不一定健康。那麼職場女性就必須更加慎重，更加立體地來考慮自己的保養方案。畢竟，健康才是我們最大的財富，值得我們花心思去保護它。
-
夏季孕期如何安排飲食
夏天的合理飲食可以緩解夏天給孕媽咪們帶來的不愉快心情，一起去看看吧。 主料：番茄（200克） 黃瓜（50克） 調料：醬油（10克） 鹽（3克） 香油（3克） 白砂糖（6克） 製作方法 1. 將番茄洗淨，用開水燙後去皮去籽，切成
-
滿面油光或濕氣重 怎麼破？
毛孔粗大，且經常油光滿面，常常讓自己很是尷尬；總覺得身體很重，沒有精神……中醫指出，這些是身體濕氣重的一些表現。那麼，如何祛除濕氣？藥膳是趕走濕氣比較好的方法，下面我們就來介紹下：身體濕氣重的5個表現：1、總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像
-
八種補肺解毒食物 應對陰霾天氣綽綽有餘
現代都市，最不缺的是什麼？陰霾天氣。灰濛濛的天，低落的心情，你無法改變環境，但你可以轉換心情。陰霾來襲，身心俱疲，潤燥補肺八大食物助你提高肝臟解毒能力，掃平內心的陰霾。陰霾天氣你應該吃什麼：1、海帶海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的
-
女性冬季防癌保健 養生8秘方要清楚
如今，很多女性都是聞“癌”色變，到目前為止，癌症依然是醫學治療上的一大難題，難以真正痊癒。因此，我們更要注意癌症的預防工作，避免癌到跟前才膽顫！下面的8個秘方你學會了嗎？一、養生8秘方1、定期檢查定期地進行檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、
2013-12-19 10 -
宮寒怎麼治療 每週堅持暖宮操
我們經常會聽到“宮寒的女性容易月事不調、不孕不育”等等，那麼“宮寒”究竟是什麼？只是簡單的子宮受寒嗎？子宮保暖，我們該怎麼做？下面跟小編一起學習學習吧！一、宮寒宮寒，中醫指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態，具體為婦女腎陽不足，
-
孕期媽媽如何補充水分
要上班的准媽媽們，起床後喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班後、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脫水，還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。 對準媽媽們來說正確的飲水方法應該是：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為
-
睡眠小訣竅 5分鐘等於6小時
睡眠對於人來說是一件十分重要的事情，充足的睡眠可以讓人工作中注意力集中，工作狀態佳，那麼我們該怎麼辦呢，傳說妙招睡眠5分鐘等於6個小時，詳細如下。過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六
