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冬季喝果汁養生又保健
冬季，最容易唇幹口渴、皮膚乾澀。研究表明冬季女性多喝果汁可以使皮膚白嫩，那麼應該喝什麼果汁呢？下面一起瞭解吧！ 番茄汁 如果我們每天可以喝1杯番茄汁，或者是經常吃一些番茄的話，對於防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因為番茄當中含有大量
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細數蜂蜜對女人的好處
內服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。下面一起瞭解一下吧！ 用蜂蜜直接做面膜，皮膚能吸收。 用蜂
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冬季養腎術 讓你做個“好腎”女人
冬天隨著氣溫不斷降低，女性朋友常會發現自己的身體出現了這樣那樣的毛病。比如失眠、記憶力下降、食欲不振、噁心、胃疼、便秘、畏寒怕冷、腰酸背痛等，於是，總是裡三層外三層地將自己的身體全副武裝，心裡還是不時生起陣陣寒意。其實這些症狀都是腎虛的
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白領最受9種“綜合症”青睞
除了常見的星期一綜合症，白領還受各種“綜合症”的青睞，下面小編分享白領易患上常見的9種綜合症。 盒飯綜合症 工作節奏的加快，使都市白領越來越多地依靠盒飯，這給人們的健康帶來隱患。因為經營盒飯的攤點，缺乏食品衛生條件和營養常識，經常使
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腰部保暖讓女性告別手腳冰涼
肌肉也能夠產生熱量。但是由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量，因此女性的體溫一般比男性的體溫低。 熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳，但是由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，而且在全身都感覺寒冷的時候，如果向手腳輸送過多
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冬天睡眠是第一大補 如何睡才最補？
冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。 最佳睡眠時間 最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起床。亥時三
2012-12-28 10 -
六種方法 教你冬季喝走便秘
便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，專家表示，喝也能喝走便秘，下面一起瞭解一下吧！ 空腹喝鹽水法 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變
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冬季巧吃紅棗 趕走失眠
失眠者皆有夜晚睡不著而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於安眠藥物，而應加強自我調理。下面小編教你用紅棗趕走失眠，一起瞭解一下吧！ 紅棗的營養價值 紅棗
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冬季冬季泡腳有講究
泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的禦邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用於局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，並且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身的疾病進行治療。下面一起瞭解一下吧！ 中藥泡腳的原理 用中
2012-12-28 10 -
孕婦練瑜伽有哪些注意事項
懷孕期間做減肥瑜珈不但減肥瘦身舒緩身心，對寶寶的出生成長也有很大益處。但是瑜珈減肥有很多高難度動作並不適宜孕婦的體質來做，孕婦應該怎樣避免瑜伽減肥意外發生，這就需要掌握孕婦減肥瑜伽的重點： 1.孕期身體重心會改變，因此在練習瑜伽動作
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戴圍巾別捂嘴 五貼士讓你舒適過冬
氣溫越來越低，人的抵抗力逐漸下降，感冒指數上升，由此可見，冬季保健養生變得如此重要。想要知道在冬季有什麼小常識可以幫助人們防病保健嗎？關注養生保健的朋友不要錯過啦。 一、冬天戴圍巾，別捂嘴 在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童
2012-12-29 16 -
巧喝花茶 越喝越美麗
花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。花茶又可細分為花草茶和花果茶。飲用葉或花的稱之為花草茶，如荷葉、甜菊葉。飲用其果實的稱之為花果茶，如：無花果、檸檬、山楂、羅漢果
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孕婦孕期為什麼會導致眼幹
為什麼自從懷孕之後，我的視線變得有些模糊？難道我的近視度數加深了嗎？為什麼有時候眼睛很幹，有血絲，甚至連隱形眼鏡都戴不了？ 孕期的視力可能會改變 由於孕婦體內激素分泌發生很大的變化，使眼睛的角膜水分增加，進而使角膜弧度改變，從而造
2012-06-01 12 -
寒氣逼人 學會防寒保暖
寒冬來襲，女士們美麗“凍”人，如果不做好防寒保暖工作，容易受到疾病的侵害，特別是一些體質較弱的人，冬季容易出現手腳冰冷的情況，因此，防寒保暖是冬季養生的首要工作。 添衣巧防病 肺、心臟、脾胃等重要器官處於胸腹部，萬一受寒，即易引發相
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哪些食物可幫助孕婦睡眠
下面我們就一起來看看生活中哪些食物，可以幫助孕婦促進睡眠。 1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。 2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，
2012-06-01 11 -
女人有虛才要補 四種補益藥各有各補
氣溫持續走低，不少人開始抓各種補益中藥作“煲湯料”。不過，中醫專家提醒，是藥三分毒，濫用補益藥，可能會有“虛不受補” 、“閉門留寇”等情況發生。補益藥究竟分幾種？哪幾類人又需要“補”？要“補”的人又該怎麼樣“補”？ 補益藥有幾種？
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孕婦佩戴隱形眼鏡的危害
孕婦是家庭的寶，事事要小心，要留意，日常的吃喝都是謹慎，但是有時候一些習慣卻易被忽視，相信很多女孩子都會佩戴隱形眼鏡，但是孕婦的體質會在懷孕中出現變化，抵抗力變差，此時就不易佩戴隱形眼鏡，很容易造成角膜炎等情況的發生。 對於妊娠合併
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冬季護好四個部位 助女性迅速取暖
天寒地凍，穿少了冷，穿多了又會行動不便；在外面凍得瑟瑟發抖，回家怎麼也暖和不過來……冬天總是會遇到這類的小麻煩。近日，日本美容健康網站“Ranger”教大家如何護好重點部位，迅速取暖，告別臃腫。 暖寶寶貼在後褲兜 臀部是人體脂肪最多
2012-12-29 11 -
孕期怎麼吃讓寶寶更聰明
下面就請專家為我們做詳細的解釋，吃什麼可以讓寶寶聰明。 1、花生 花生含三分之一的蛋白質，營養價值不遜於雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補血作用。 2、瓜籽 我們經常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，
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孕期腹瀉有什麼危害
孕期腹瀉的原因： 由於准媽媽體內激素水準的變化，胃排空時間延長，小腸蠕動減弱，極易受外界因素影響而腹瀉。 感染原因： 細菌、病毒經消化道感染。 飲食原因： 食用粗糙、變質食物和不良飲食習慣，或由海鮮等食物過敏所引發。 合併
