-
年末衝刺季來臨 白領女性保健攻略
12月的來臨，意味著公司的年底總結又要開始了，白領女性們做好加班熬夜的衝刺準備了嗎？年末工作量大，白領女性要經常坐在辦公室對著電腦工作，容易造成4種疾病，所以為了你的健康著想，年底的健康保健攻略你必須要看哦！一、年末加班 謹防4種疾病1、
-
冬天手腳冰冷怎麼辦 女性驅寒保暖8招
一到寒冷冬季，很多女性會出現手腳冰涼的情況，“冬天手腳冰冷怎麼辦”這個問題成了無數女性的口頭禪，那麼冬天手腳冰冷怎麼辦？專家說，女性冬天手腳冰冷大多與季節轉涼、人體陽氣不足有關。中醫認為陽氣具有溫養的功能，腎陽虛衰，陽氣不 能達於四肢，手
2013-12-25 13 -
口幹脹氣 女人衰老的四大表現
身體的健康程度會隨著年齡的增長越來越差，會慢慢從緊致到鬆弛，還會發出一系列衰老信號，美國醫學專家發現女性4大衰老的表現，分別是贅疣、胃腸脹氣、血管曲張和口幹。女人抗衰老一定要關注這四大問題，做好預防措施和解決方案。1、出現贅疣贅疣又稱軟纖
-
孕期怎麼吃水果更健康
據專家介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會對胎兒有不利影響。因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。 專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄
-
孕期飲食多樣化的重要性
總之，准媽媽在孕期的飲食多樣化好處多多。 1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素，胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此，孕婦應多吃蔬菜、水果，並適當地補充葉酸和多種維生素。 2.妊娠6個月以後，孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除母體需一定量
-
警惕！塑身內衣讓便秘纏上你
內衣可以塑造女性美曼的身材，讓女性的風情盡情的現實出來。可是女性朋友在享受這種美麗的同時，身體健康的影響也很大。為什麼這樣說呢？有專家指出塑造內衣與人體正常排泄有莫大的關係。下面，小編來介紹。有研究表明，女性佩戴胸罩會影響日常排便。研究者
-
怎麼飲食祛除妊娠斑
其實可以從日常的飲食入手就可以預防皮膚長斑的情況發生，適當吃些有防斑治斑效果的食物。 1、番茄，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。 2、雞蛋白，海產品，動物肝，腎、葡萄乾等，這些食物富含硒
-
女性冬季保健 要預防三種病
冬季也是不少疾病的高發期，由於氣候的特殊性，很多人運動量減少，抵抗力低下，容易出現痛經、凍瘡等疾病，一起來看看冬季女性應該如何預防三大疾病。痛經女人對溫度是最敏感的，婦產科專家指出，只顧風度不顧溫度的直接後果就是痛經。此外，由於下肢血液迴
-
單臍動脈對胎兒有影響嗎
有的孕婦懷孕5、6個月的時候，在做超生檢查下發現自己是單臍動脈，這一下就讓很多女性緊張不已，然後就不斷去醫院作各種檢查，醫生對胎兒檢查後，也未發現問題，這種情況為什麼會發生呢？ 正常臍帶有2根動脈，1根靜脈，單臍動脈是指臍帶僅有1根
2012-06-01 33 -
裸睡養生6功效 注意禁忌更健康
“裸睡是否健康”一直頗有爭議，但近來有關專家表明裸睡確有其好處，養生功效明顯。但同時，要注意裸睡的個人衛生與注意事項，才能確保裸睡的保健成效！因此，女性們可以嘗試一些裸睡。一、裸睡功效1、護私處☆禁☆女性私處常年處於一種濕潤狀態，裸睡能避免內衣
-
孕期女性如何挑選舒適的鞋
下面小編特搜集整理了這方面的知識來分享給大家，希望對孕媽咪們有所幫助。 1.鞋跟要低些 穿高跟鞋走路要付出更多的體力，容易疲勞，因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛。這會影響胎兒的發育。但孕婦也不要穿完全平底的鞋。穿
-
歲末壓力大怎麼辦 兩妙招善待自己
歲末壓力大怎麼辦？來自職場、家庭、學業的多重壓迫，使得女性心神不寧，晚上極易失眠，而失眠對女性的危害很大：黑眼圈、黃皮膚等影響儀容的問題層出不窮。因此女性要學會紓解自己的心理壓力，睡前吃點安神“宵夜”都有效防治失眠！一、歲末壓力大怎麼辦？
-
孕期如何測量胎兒體重
胎兒身長VS.體重 胎兒的體重是評估胎兒成長的重要依據，但是胎兒還在媽媽的子宮裡，究竟醫學上是如何測量胎兒體重的呢？妊娠的前3個月，主要是透過測量胎兒頭部至臀部的距離來計算胎兒的身長（公分）。而隨著胎兒漸漸發育之後，從妊娠第15周開
-
六個抗衰小妙招 美麗不褪色
愛美是女人的天性，而衰老則很容易讓美麗褪色，因此，很多女性都在積極的抗衰老，甚至付出了極大的人力、財力。其實，女性抗衰老並不用那麼複雜，運用簡簡單單幾個小方法就可以了。下面，小編就為大家推薦六個女性抗衰老的方法，具體內容如下。1、飲食多元
-
孕期肥胖有哪些減肥方法
但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。 准媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？ 到了懷孕晚期，准媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果准媽媽體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是由於脂肪
-
為什麼會孕期妊娠水腫
妊娠水腫是懷孕中晚期常見的症狀，醫學上稱為“生理性水腫”或“體位性水腫”。妊娠水腫原因主要有3種： （1）血液回流受阻。隨著胎兒生長和羊水增多，子宮逐漸增大，而增大的子宮壓迫下腔靜脈，使妊娠期下肢毛細血管血壓升高。尤其當靜脈血淤脈壓
-
何首烏補腎生髮 4菜譜養出濃密秀髮
中醫認為脫髮的病因主要在腎，若肝腎兩虛氣血不足，氣血無以濡養頭髮，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。何首烏補肝腎，對於由肝腎不足引起的脫髮效果比較好。下面就推薦幾款有關何首烏的菜譜，讓你吃出濃密烏髮！生吃何首烏新鮮的何首烏可以直
-
孕期要補充哪些微量元素
孕前一定要注意補血補鈣。因為，懷孕後隨著血液系統的變化，發生血液稀釋，孕婦會出現貧血、缺鈣的情況，特別是孕前已經存在缺鐵、缺鈣的女性。 如果在夜裡發生腿抽筋的現象，很可能是因為缺鈣而引起的神經肌肉興奮性增高，導致肌肉抽搐，通常通過補
-
手腳冰冷怎麼辦？睡前5招讓你身暖易入眠
女人怕冷，特別到了冬天手腳冰冷的時候，更是難以入眠。下面小編就推薦5招，從吃到運動，讓你身體暖起來，每晚都能溫暖入睡！除此之外，日常堅持這幾招，還能緩解壓力，保養身體，每晚都是健康“睡美人”。睡前喝杯生薑紅糖水生薑內含薑辣素，對心臟及血管
-
孕期靜電對寶寶的危害
生活中大家可能都經歷過被靜電電到的情況，遇到後大家也就都是一笑而至，多數是因為化纖衣服摩擦導致的，對於一般人來說，碰到靜電放電沒有什麼關係，也不會有影響，但是對於懷孕的媽媽們似乎就會出現問題了。 生活中容易產生靜電的物體很多，如化纖
