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產後多久可以運動保健
所以，很多產婦都開始重視產後身體活動的問題，產後活動的小方法有很多，都可以讓產婦在月子中就得到很好的鍛煉，有利於體型的恢復。但是因為產婦體質特殊，產後何時開始活動才健康呢？ 產後經6~8小時休息，自然分娩的健康產婦多能自產程的疲勞中
2012-06-01 11 -
女性冬季背部受寒 當心惹婦科病
中醫認為，背部是陽氣固護之部，陽氣被遏不得宣發則引發背寒。如果女性使自己的背部長時間處於低溫狀態，導致寒氣入侵，會使女性畏寒，並引起排卵障礙，月經失調，從而引發各種婦科疾病。日常生活中，女性，尤其是處於孕、產、月經期的女性尤其要注意背部
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產後怎麼選擇臥室方法
相反，如果臥室選擇打理不當，會讓產婦產生很多心理問題和生理問題。比如混亂骯髒的臥室不但會影響產婦的健康，還會讓產婦的心情受到很多大影響。所以居家臥室的選擇和安排一定要遵循四大原則，這樣才能保障產婦和嬰兒的健康。 （1）保持清潔、衛生
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產後排淨惡露的重要性
如果月子做的好，有人說如果月子做的好，女性兩年之內都不會感冒。這聽起來頗為神奇，但卻說明一件事，就是做好月子對女性有非常實際的現實意義。而在坐月子期間，排淨惡露就是一件非常重要的事情。 上天給予母親很大的恩賜，那就是原先儲存在母體裡
2012-06-01 10 -
產後媽媽為什麼會得抑鬱症
坐月子期間的不良情緒不但會影響產婦的健康，嬰兒也會受到媽媽的影響。所以產後抑鬱不能忽視，那麼如何讓產婦養成良好的心態，拒絕產後抑鬱呢？小編總結專家說法，為產婦提供以下建議。 心理原因會導致產後媽媽抑鬱症，寶寶出生後，產後媽媽的心情就
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新年購衣指南 遠離有毒“糖衣炮彈”
我們穿的衣服越來越漂亮，功能越來越多，然而你不知道的是，新衣都是各類有毒物質培育出來的。平常我們只關注了食品安全，而穿著方面卻只注重了美麗，而忽視了暗藏的健康問題。那麼衣服中的有毒物質有哪些？ 14個洋品牌被曝有毒 據瞭解，最早曝出
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產後媽媽怎麼吃不發胖
1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的準備。 2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因為自然分娩不僅有利於寶寶的健康，而且這樣能夠避免產後整整一個月都
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產後媽媽有哪些飲食原則
過量而毫無原則的飲食對產後體形的恢復並無益處，而只能讓新媽媽在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖。愛美的媽媽們在產後的食量控制上要注意：如果是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5;如果奶水正好夠寶寶吃，食量與孕期大致
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冬季如何抗過敏？適當多吃菇類
冬季如何抗過敏？食藥不是食補，冬季抗過敏多吃金針菇，對過敏性皮炎等有很好的抗過敏作用。下面一起瞭解一下吧！ 金針菇的功效 金針菇中的賴氨酸和精氨含量特別豐富，且含鋅量較高，能促進兒童的智力發育和成長，金針菇是食藥兼用蕈菌，味道鮮美，
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睡前洗熱水澡 想睡好勿踩7個“地雷”
有時候，害你睡不好的罪魁禍首其實是睡前的壞習慣。以下7件在睡前不該做的事，你踩到幾個地雷？ 1.洗完熱水澡馬上睡覺 很多人都以為洗完熱水澡，全身暖呼呼去睡覺正好，其實這麼做反而讓你不易入眠。 身體中心(軀幹)溫度下降、手腳保持溫暖，是睡
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體寒痛經可吃薑 呵護女性健康要找薑
薑除了能調味，最主要的是它還能防治很多病。大名鼎鼎的“字聖”許慎不僅發明了《說文解字》，還發現了薑能抵禦寒濕；北宋的文學家王安石王老頭認為，姜能抵禦一切邪穢的東西，所以就稱它為“薑”。 薑有生薑和乾薑之分。生薑是新出的，表面一般都是黃色
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減壓潤膚 食醋泡腳的五大好處
日常生活經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多MM在冬季會出現手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現象，那麼，MM該如何在冬季護膚呢？ 其實可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營養素，從而起到增強肌膚活力、鬆軟肌膚的效果；並且我們
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經期吃素可改善女性痛經
女性痛經是令人很煩惱的事情，任何一個人都不願經歷這樣的事情，每當痛經來臨，輕則下腹疼痛，重則需臥床休養。該如何緩解呢？ 根據最新研究發現：吃素可以有效緩解經期疼痛。即便我們不吃全素，每天補充些大豆或者蛋白質粉，也能起到改善經前疼痛的現
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女人血虛致衰老 抗老關鍵在補血養腎
從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。 女人血虛造成衰老 不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。 血虛也是造成女性衰老的
2013-02-01 10 -
寶寶喝蜂蜜有哪些禁忌
蜂蜜也危險 蜂蜜在釀造、運輸與儲存的過程中，常受到肉毒桿菌的污染，這是因為，蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中，很有可能會把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱，所以蜂蜜中含有的肉毒桿菌芽孢非常高。而肉毒桿菌的芽胞適應能力很強，它在100℃的高
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產後護膚有哪些誤區
懷孕期間可以說是愛美女性們最難忍的日子，護膚品不能亂用（當然在孕期最好可以不多使用）加上在懷孕的中後期孕婦會感覺到比較累。因此皮膚及精神都不是那麼好。因此在產後護膚成為產婦們的一大要務。但是切記要小心莫入五大產後護膚誤區。 新媽媽兩
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導致女性孕期下身疼痛原因
孕婦的這種“下身”疼痛的原因是在懷孕後趾骨聯合開始出現分離造成的，更甚者會造成孕婦在做日常生活動作時帶來疼痛。比如孕婦咳嗽、打嗝、躺臥、翻身等動作時都會帶來不便。 懷孕後，受孕激素的影響，兩恥骨會稍有分離，這樣是為了讓胎兒可以順利娩
2012-06-01 12 -
哪些蔬菜適宜產後食用
月子期間是講究食補的期間，要讓產婦的補充均衡的營養，才能讓身體更健康。以下五種蔬菜，都富含豐富的營養物質，而且這些營養物質都是產婦在月子期間繼續補充的。所以產婦可以多吃這五種蔬菜，保持營養的均衡。接下來小編就為大家一一道來。 適合產
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年末壓力大 8個健康忠告遠離亞健康
小編給予過於勞累的白領們8條健康警告，以避免造成不可挽回的過錯。 警告1：缺乏運動鍛煉 調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽
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熬夜熬掉好氣色 三招保健康
春節就快到了，很多工作到了總結和衝刺階段，為了過個輕鬆春節，工作都得往前堆，即使熬夜也要完成。花容月貌因為趕工而盡毀？不值得！做好一切準備，讓熬夜不熬掉好氣色。 熬夜前：為了使熬夜對身體和容貌的損害降至最低，就要“打好底”。 晚餐要
2013-01-25 10
