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美味水果食療 告別女性痛經
很多的女性都是容易出現痛經的問題的，而對於我們的痛經其實我們應該在飲食上改善一下的，食療方法是可以幫助我們很好的緩解痛經的問題的。 紅酒能通經活絡，如氣滯血瘀型痛經病人適量飲紅酒能疏通經絡、擴張血管，使平滑肌鬆弛，緩解痛經；對於氣血虧
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冬季按7穴位讓你全身暖洋洋
很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，晚上睡覺雙腳暖不起來，中醫上把這稱為“陽虛”。另外寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這也會導致手腳冰涼。中醫認為，穴位按摩能疏通經絡、活血化瘀、改善血液迴圈和新陳代謝，從而
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女性多吃素食可減少痛經折磨
大多數女性在那幾天都會感覺下腹劇痛，這就是女性朋友中最為常見的一種疾病——痛經。痛經是月經週期和荷爾蒙變化有關，為了緩解疼痛症狀各種各樣的辦法試遍了，吃巧克力，喝糖水，用暖水袋暖腹，有的還甚至用上了止痛藥，這些效果只能是因人而異，研究發
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女性別錯過35歲最佳育齡
代表英國婦產科醫生的英國生育協會成立於1972年。隨後的30年裡，該組織發展壯大，已成為推廣和研究最新生育科學成果、臨床技術理念、專業培訓的醫療機構。 上世紀70年代，英國女子萊斯莉因輸卵管堵塞，結婚9年一直無法自然受孕。直至1976
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護好你的雙腳 老中醫九大養腎秘方
腎臟健康是我們一直在關注的健康問題，好的養腎方法人們也在不斷追尋，你想知道有效的養腎秘方嗎？要養腎中醫告你9大養腎秘方！ 方法一：飲食補腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦
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冬季防治乳腺炎 可多吃三種食物
防治乳腺炎的食物有哪些？大家需把握，乳腺炎一種常見疾病多發生於哺乳期的婦女，尤其是初產婦，飲食是預防乳腺炎常見的方法，那麼究竟防治乳腺炎的食物有哪些呢？以下便是專家的詳細解讀。 防治乳腺炎的食物： 1、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、
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白領下館子點菜的14個“入門技術”
點餐是門藝術，從商務宴請到家庭聚會，點餐直接影響著我們的用餐感受和健康，下面教給大家14項點菜的“入門技術”。 1.最好少喝湯。 通常餐廳裡的湯，每100毫升裡就含有1.2—2克鹽。兩碗湯下肚，就可能吃下了5克鹽。 排骨湯、雞湯等
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數字也能騙人 撕下超市食品的面具
下面，讓小編告訴你，超市食品裡潛藏著的10種健康隱患，讓你懂得選購安全食品，吃得更健康。 1、脫脂並不代表真健康 如果你想瞭解食品工業的內幕，那麼，就去超市的糖果區走一遭。那裡，你一定還會看到“脫脂”的字樣，而超市也是以這一點作為他
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活血益氣四味“藥” 讓你氣血紅潤
下面就給大家介紹四種具有氣血雙補的中藥材，讓你補足氣血做健康美人。 第一：黑豆 中醫有“五色入五臟”的說法，黑色食物入腎臟，滋養腎臟。《本草綱目》中記載：黑豆性平、味甘，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾
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女人有毒 兩招做自己的排毒師傅
內毒指的是機體在新陳代謝後產生的各種廢棄物。人體毒素堆積主要有兩大原因：一是毒素本身攝入過多；二是人年紀大了或某些器官患病，不能及時將毒素排出體外。 毒素可分為幾類 人體是一個被毒素包圍的世界，一旦體內毒素堆積過多，便秘、肥胖、冠心
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女性氣血循環5法寶 讓你美麗外放
想要裡子、面子內外皆美嗎？答案是心情要松、皮膚要緊，看看哪些方法能把美麗輕鬆「帶」出來……真正的美麗是身心靈俱足的功夫，讓心情松一點，能促使皮膚真皮層更新，也讓眉間皺紋、嘴角下垂紋路不上門，加上運動，促進血液迴圈，這些都是美麗外放的好法
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杏仁堅固秀髮 七種護髮食物治脫髮
頭髮和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養元素的，那麼要想有一頭好的秀髮，需要注意補充哪些營養呢？頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。比如： 一、牛排養發固發
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扛著工作趴趴走傷脊椎 4個習慣影響健康
每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各種3C產品俱全，結果各種健康問題都上身。 現代人包包裡什麼都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都喊饒。包包太重，會讓脊椎動作僵硬不自然、步
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冬季進補 女性需按體質對症進補
俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有著極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？ 女性由於生理特點原因，進補應以補血為主，而中醫講究循序漸進，
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拒絕內分泌失調 7招讓女性荷爾蒙回春
我們身體裡面看不見摸不著的荷爾蒙，你知道要如何調節平衡嗎？下面就給大家介紹7個調節內分泌的好方法，一起來看看吧！ 1、高品質的睡眠，儘量不要熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調！經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，
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鴕鳥枕走紅 OL如何科學午睡
據英國《每日郵報》消息，近日，英國Kawamura-Ganjavian工作室推出一款新式便攜枕頭，可以讓人們無論是趴在桌子上，還是在機場，或是在火車上，都能隨時隨地想睡就睡。困了，隨走隨趴想睡就睡，帶上鴕鳥枕，世界與我無關。這個名字的靈
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穿再多也不解冷 女人冬季針對性保暖更有效
冬天的冷空氣和雨水總是讓人倍感冬的寒意和濕意，讓人誤以為梅雨天來臨了。然而冬天的寒濕天氣與春季的潮濕不同，春濕又悶又熱，讓人感覺困重，而冬濕夾雜風寒，以寒為主。所以在寒濕天氣裡，防病保健關鍵是保暖與祛寒濕。腰腿、頸椎、耳朵、口鼻均是保暖
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切斷過敏源 冬季如何預防過敏事件呢？
每到冬天的時候就會全身發癢，一撓就會紅腫，還長一個個包，這該如何是好呢？下面一起瞭解一下吧！ 打開門窗，空氣流通更暢順 據介紹，寒冷天氣將門窗整天緊閉，由此帶來的空氣污染危害很大。因為人體新陳代謝過程中會產生500餘種化學物質，其中
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女性警惕體寒帶來的12種疾病
體溫下降，你的血液流動與新陳代謝速度都會變慢，進而導致體內廢物堆積和血液污染。更可怕的是，體寒症還有可能引起這些疾病！ 1、疼痛 頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等“疼痛”，經常會隨著體寒出現。而這些疼痛在通過洗澡、桑拿或熱敷使身
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分齡保護骨骼 不同年齡如何強筋壯骨
任何年齡都應該通過平衡膳食、積極鍛煉和避免吸煙等方式保護骨骼。哥倫比亞大學醫學教授費力西亞·科斯曼博士等多位專家總結出了“不同年齡段強筋壯骨的具體注意事項”。 20多歲時： 1、關注經期。月經不規則(每年少於6-8次)與雌激素水準過
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