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久視傷肝 電腦族養肝四妙招
眾所周知，電腦一族對眼睛傷害很大，卻很少有人知道，其實對肝臟也有很大影響。中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係，叫“肝開竅於目”。肝和眼睛的關係很密切，養肝要保護眼睛，肝養好了，眼神也自然好使。 中醫學還指出“久視傷肝，久坐傷骨”、“肝
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女人30豆腐渣？如何跨越30歲健康邊界
俗話說，20女人一枝花，30女人豆腐渣。那身為30歲的女人，就應該好好注意注意啦！下面就教你如何做個健康的女人。 31：和痘痘說拜拜 人過30，皮脂分泌速度幾乎減緩了一半。因此，以往總是油光光的T區不見了，而由於皮脂腺分泌過旺而引起
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喝水不當有損健康 如何喝水更安全？
人們每天都要喝水，但是這件看似平常的事，其實還有許多學問。那麼怎樣喝水才最健康呢？一起來看一下吧！ 什麼時候喝水最好？ 空腹時飲水最有效，水會直接從消化道中流通，被身體吸收。同時多喝水能夠消汗，多小便，除了能降低體溫外，還能排除血液
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冬季穿高領毛衣 多擦點護膚霜
氣溫低的地區的人早早套上了高領毛衣，在直呼“好冷好冷”的同時，不少人也發現，隨著冷空氣的到來，皮膚好像差了許多，這是為什麼呢？ 穿高領毛衣 頸部不同於臉頰和身體其他部位，它嬌嫩且沒有皮脂腺，新陳代謝能力差，摩擦等傷害會消耗頸部的“營
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入睡難或肝鬱氣滯 中醫支招五大睡眠問題
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本分為五種情況。 1、老做噩夢，睡不踏實。 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌。在治療上，主要以養
2013-01-14 20 -
假日裡泡一次腳 短期養生也是一種養生
別總是抱怨工作太忙，時間太少，對於上班族來說，短期養生也可以達到良好的養生效果哦！ 清一次腸 忙碌的上班族尤其是單身一族，平時能堅持自己動手煮飯就是一件很不錯的事情了，而如果還能飲食清淡、營養均衡，恐怕很少有人能做到，並堅持下去了。
2013-01-14 10 -
警惕！三種常吃的癌症“黑名單”食物
惡性腫瘤發病的原因是多種因素長期綜合作用的結果，其中主要包括生活環境因素、人體自身免疫力、代謝功能以及基因因素等，飲食也是引發癌症的因素之一。“但不管怎麼說，科學、均衡的飲食習慣和健康的生活方式都是維持身體健康的必要條件。”專家稱，“我
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女性如何安度濕冷冬季呢？
又到一年中最冷時。北方人民表示宅在暖氣房裡毫無壓力，可是南方MM們面對陰雨綿綿，濕冷的空氣苦不堪言。那麼如何才能渡過濕冷的冬季呢？ 一、穿戴有講究 一般家庭居室，室溫宜保持在15-20攝氏度。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋
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女人冬季用溫水做家務 可遠離婦科病
在寒冷的冬季，女性也應該要注意腳部、腿部、腹部、頸部的保暖，預防婦科疾病的發生。 四點女性冬季養生需注意的問題： 1、暖腳促睡眠 女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15～30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳時連小腿一起
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手腳冰涼是脾肺虛 從手看女性健康
中醫看病，往往先從手看起，因為手不僅是人體的重要器官，還是人體健康的“顯示器”，從手的細節可以瞭解整個身體的健康狀況。 1、手腳冰涼 入冬後，很多人會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不
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假日養生娛樂兩不誤 中醫熬夜補救法
這次，在節假日瘋狂前後愛護自己，PARTY更好地瘋狂，更快地恢復！ 節前養護篇 茶湯粥酒齊上陣 養出Party好氣血 離假日還有4天 當歸枸杞潤膚茶 當歸3克、枸杞9克、紅棗9克。將當歸、枸杞、紅棗放入鍋中，倒入500毫升水，煮
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女性飲食八要點 輕鬆養顏抗衰老
好臉色是健康的標誌，他眼中最美的女人，不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色，讓你做個健康的美麗女人。 1、每天吃海藻類食物 海藻類食物包括：紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，現代科學證明，海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多
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秋冬告別全身乾燥 三招讓你水當當
涼風吹起，帶走了悶熱黏膩，但仿佛也把身上的水分一起帶走了。有什麼方法，讓你不再乾巴巴？ 秋冬來臨，氣候變得乾燥，很多人的皮膚開始搔癢脫屑，同時感到眼幹、口幹，或者是排便不順。在中醫看來，這些症狀都是偏“燥”。導致乾燥的原因分為兩大類。
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肝火大多吃酸 酸味食物的養生食譜
一說到酸味食物，許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、番茄、獼猴桃、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的，一般都不屬酸味食物。 一、火大多吃酸，吃掉你的“火氣” 1、肝火大的人 什麼時候吃酸味食物好呢？肝火
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愛吃健康 睡眠不足讓你變女魔頭
朝九晚五的上班族有多時候都會睡眠不足，睡眠不足導致的症狀有很多，到底會對我們造成什麼樣的危害呢？ 睡眠不足讓你變得愛吃 如果你發現自己一整天總感覺是餓的，並且並不是因為你沒有吃早餐或者剛做了劇烈的運動，那麼說明你的睡眠不足。 飲食
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女人睡前做一個動作，作用多的驚到你！減肥才是其中之一！
脾胃是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 1、促進腸蠕動，消除便秘
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8招促進血液迴圈 告別寒性體質
時下正是冬季，即使身在暖氣宜人的房間裡，也會覺得手腳冰涼？這就是寒性體質作祟，寒性體質影響的不僅僅是手腳，更會影響你身體的各個部位、內分泌等因素，到了冬天，如何讓自己改變寒性體質，變身溫美人呢？ 1、腹部熱敷 對於寒性體質的MM來說
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火自頭上生 女性冬季保暖小貼士
現代醫學認為，腳是人體的“第二心臟”，雙腳遠離心臟，血液供應較少，腳掌上還密佈了許多與人體相通的小血管。因此，一旦腳部受涼，會反射性地引起呼吸道、腸胃道以及其他內臟器官的疾病，並且，很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和婦女痛經等病症。所以，腳
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女人身上天天穿戴的這物，竟會是最厲害的致癌！
女人常戴什麼東西在身上竟有致癌風險呢?在生活中，影響女性健康的因素有很多，其實，內衣的選擇對女人有著重大的影響，那麼，你知道內衣怎麼選嗎?女人的胸罩怎麼分大小呢?下面我們一起來看看吧! 白色內衣致癌風險大，內含螢光劑危害大
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女性如何揉搓抗衰老
來學習下如何於揉搓中促進血液迴圈，從而延緩衰老吧，讓肌膚每天都是活力十足的！ 1、搓額 你可以左右輪流上下搓額頭50下，如果你可以做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。 2、搓手 你可以將你的雙手先對搓
