眾所周知, 電腦一族對眼睛傷害很大, 卻很少有人知道, 其實對肝臟也有很大影響。 中醫裡有一句話就是說肝和眼睛的關係, 叫“肝開竅於目”。 肝和眼睛的關係很密切, 養肝要保護眼睛, 肝養好了, 眼神也自然好使。
中醫學還指出“久視傷肝, 久坐傷骨”、“肝在面色表現為青色”、“人臥則血歸肝”。 電腦一族如果長期熬夜, 血液不能歸於肝膽, 沒有經過解毒而重新輸送到全身, 就易使毒素回流。 因此, 第二天, 人的臉色會有灰青色出現。 所以, 電腦族養生應從養肝開始。
1.早睡覺。 在23點之前必須睡, 使血液回肝解毒。
2.多吃綠色的食物。
3.保持良好的情緒。 “肝在志為怒”, 也就是在情志上表現為怒, 肝失衡會影響情緒, 使人煩躁;反之, 情緒煩躁也會影響到肝。
4.不要長時間在電視、電腦前工作。 要適當換個姿勢, 按摩按摩眼睛。 “肝開竅於目”, 眼睛過分疲勞也會影響到肝。