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老年人怎麼保護消化道健康
老年人的消化道的抗病能力也會下降，因此對於老年人來說，日常飲食只有這麼做才能讓你的消化道更健康哦。 1.注意飲食衛生：平時一定要講究飲食衛生，不吃不乾淨的食物，不喝不乾淨的水。飯前，便後要洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。 2
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老年人怎麼健康鍛煉方法
適當的鍛煉有益老年人身心健康。所以對於老年人來說，只有選對健身方法才能讓你的身體更健康哦。 一、應重點選擇有助於心腦血管健康的體育運動，如慢跑、散步等。每次運動時間約為30至60分鐘，每週3至5次，不宜過於劇烈。年齡大些或體質較
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夏季老人如何健康穿衣
老年人機體抵抗能力變弱，體溫調節功能降低，因此對於老年人來說， 夏季選擇服飾應以舒服、簡單、透氣為原則。 夏季，老年人不要穿深色的衣服，要選擇那些吸汗能力強、通氣性好、開口部分寬、穿著舒服、便於洗滌的衣服，以便體熱的散發、傳導。絲綢
2013-08-19 14 -
老年人如何防治老年性耳聾
老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長，老年性耳聾影響老年人身心健康。因此老年人不妨注意以下幾點防治老年性耳聾。 老年性耳聾一般有如下表現：當別人說話時他們常打岔，常常出現很多笑話，使老年人感到十分尷尬;看電視、聽收音機時常將聲音開得很大
2013-08-19 10 -
老人外出旅行有什麼保健要點
外出旅行讓你身心都有愉悅的享受。因此對於老年人來說，在享受旅行帶來的愉悅同時，一定不要忘記保健身體健康。日常保健有以下注意點。 1.老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行
2013-08-19 10 -
夏季老人有什麼養生重點
夏季天氣炎熱，容易引發各種疾病，特別是老人孩子，因此對於老年人來說，想要健康度夏一定要做好以下幾點。 中醫認為，夏季養生有四宜。養陽、養“長”、養心、養脾。對於老年人來說，對環境變化的適應能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏
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夏季老人怎麼預防狂犬病
夏季是被貓狗咬傷，狂犬病高發的季節。因此對於老年人和兒童來說，一定要注意以下幾點預防狂犬病。 春末夏初是貓狗的發情期，本身情緒不穩;而且夏季氣溫高、氣壓低，寵物容易煩躁;人們穿著較少，身體暴露部分增加;出門遛狗的人增多，導致人與貓狗
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節假日老人如何飲食保健
老年人的健康是離不開日常的飲食保健。所以對於老年人來說，節假日也要注意養生，合理安排飲食才是健康的重點。 節假日中老年人應堅持平時的健康飲食習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，不暴飲暴食。另外，有一些養生健胃的方法也能幫助您消除宴會帶來的油膩
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老人晨起有什麼保健要點
早晨空氣清新，老年人早起有益老人健康。因此對於老年人來說，清晨早起注意以下幾點讓老人更健康。 起宜緩：早晨醒來後不要馬上起床，因為老年人椎間盤比較鬆弛，如果突然由臥位變為立位，不僅容易扭傷腰背部，還可能影響神經系統。有高血壓、心臟病
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什麼簡單方法可應對背痛
老年人的健康走下坡路，老年人容易導致腰酸背痛，因此對於老年人來說，不妨試下以下小動作讓老年人有效緩解腰酸背痛。 腰背痛是一種老年人常見的病症。引起這種病的原因很多，如急性腰扭傷後沒有及時治癒，留下了慢性腰背痛的病根;長期彎腰工作腰肌
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夏季老人搖扇有什麼好處
在炎熱的夏日，老年人不妨遠離風扇等乘涼工具選擇搖扇，因為老年人搖扇不僅是消暑納涼的手段，而且還具有健身防病的作用。 (1)自我調節風力，避免疾病。 隨著歲月的不斷流逝，年齡的與日俱增，老年人各組織器官逐漸發生了退行性變化，大腦的體
2013-08-19 10 -
老年人為什麼要半夜喝水
每個人都知道適當的補充水分有益健康，對於老年人來說，為什麼要在半夜補充水分，半夜喝水對於老人的優點有什麼，不妨看一下的介紹吧。 起床後 老年人在夜間睡眠時，因排尿、出汗、呼吸，體內相對缺水，導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起
2013-08-19 20 -
老年人如何有效預防老年癡呆
隨著年紀的增大，身體機能下降，容易導致老年癡呆，因此對於老年人來說，不妨擺弄一下玩具讓你有效改善老年癡呆哦。 大腦和其他器官組織一樣"用進廢退"，只有勤動腦，使大腦接受刺激資訊多，腦細胞才能充分發揮功能。玩玩具是用腦的一種方式，如果
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夏季生薑可防治什麼疾病
薑是日常生活中常見的調味品之一。所以說居家一定要常備姜，因為薑對於老年人來說，可以有效改善身體不適哦。 “家備生薑，小病不慌。”生薑的主要成分是揮發油、薑辣素、樹脂和澱粉。除做日常調料外，生薑在夏季可治療不少病症。具有發汗解表、溫胃
2013-08-19 10 -
老年人怎麼保健大腦健康
對於老年人來說，善待大腦，也就珍惜了你的生命。 因此對於老年人來說，不妨注意一下幾點讓你的大腦更健康。 具體說來，善待大腦，應從三方面入手。 一、保護好大腦 要時時愛護關心它。誠然，不使腦受外傷、感染或中毒，這是起碼的要求。對這些
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老年人如何自我養生
老年人要想安度晚年，主要點是自我養生。因此對於老年人來說，要想安度晚年應該注意以下幾點。讓老人晚年更健康。 一 要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療是非常科學的。在平日，自己應
2013-08-19 11 -
老年人有什麼健腦小動作
大腦衰老影響老年人的身心健康。因此對於老年人來說，不妨注意以下小動作幫助老年人健腦。 拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側)，再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。如此左右互換交替，以
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夏季老人怎麼用水養生
老年人的晚年健康離不開日常的保健。因此對於老年人來說，日常生活中，怎麼“用水”方法幫助老人健康長壽。 喝水：每天清晨喝杯水 湯哲說，在日常生活中，老年人應注意多喝水，但別一次喝得太多，因為老年人的臟器已逐漸衰老，多喝水會加重臟器負
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老年人睡眠保健禁忌
充足的睡眠有益老年人的健康。因此對於老年人來說，要想有健康的睡眠不妨注意以下禁忌。 老年人每天至少應該睡上6個小時。在睡前的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種忌諱： 一忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏便放慢，
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生活細節可預防老年人中風
中風是危害老年人健康的重大疾病。因此對於中老年人來說，不妨注意以下生活細節讓你遠離中風的煩惱。 全球每年有超過200萬人死於中風。心血管專家表示，中風分為兩種，其中，缺血性中風特別容易在清晨前後發作。所以，晨起時做好預防工作是很重
