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老人每週練3次瑜伽預防老年癡呆
據英國《每日郵報》8月18日報導，美國伊利諾大學的運動機能學和社區健康學者發現：老年人每週練3次瑜伽能提高記憶。 研究人員選取了108名年齡在55~79歲之間的成年人，其中61人參加了瑜伽的培訓課程，其餘的人參加了數量和時間相同的伸
2014-09-04 19 -
身體虛胖都有哪些明顯的症狀
虛胖是現在很多人都存在的一個健康問題。是現在社會普遍的一種病症疾病。很多人存在虛胖的問題，卻並不知道。那麼虛胖的症狀有什麼？ 虛胖多指肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感。脂肪易燃燒，且多不愛運動，藥物減肥能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時，
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老人預防跌倒多做這些運動
隨著年齡的增長，老年人的感覺系統和平衡能力減退，中樞神經系統功能退變，骨骼和肌肉結構異常或功能退化;各種慢性病的影響;同時服用多種藥物;外界環境因素，甚至心理因素，都是導致老年人易跌倒的相關因素。因此，老年人不妨多做做甩腿運動，有助
2014-09-04 64 -
如何改善面部肌膚粗糙和毛孔粗大的毛病
皮膚粗糙，毛孔粗大是我們每個人都不想面臨的面部肌膚問題。但是當問題來了，我們也要及時找到解決的方法。今天支你7招，幫你改善你的肌膚問題。 每日認真做好清潔工作 認真做好每日的卸妝和清潔工作，清潔時，可先用卸妝乳或是卸妝油倒入掌心，不需和水
2016-09-29 10 -
人們虛胖是什麼原因導致的呢
虛胖並不是真正意義上的肥胖。虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣，但是確實有很多不同之處。先說飯量，虛胖的人飯量並不大。相反每餐吃的並不多，但是肥胖的人吃的就比較多。那麼虛胖究竟是怎麼回事，什麼原因導致的虛胖呢？ 虛胖指由內分泌疾患引起的脂
2016-09-29 13 -
老人跑步的好處 老人跑步注意事項
跑步人群持續增長。參與者體會到顯著的好處，那就是可以延緩人類老化。有些人堅持跑步以使他們能夠保持健康，即便他們不用參加如足球和橄欖球等需要身體接觸運動。一半以上的紐約馬拉松跑者超過四十歲。 衰老的影響 從上世紀30年代起，普通人
2014-09-18 41 -
前列腺炎就是腎虛這個說法是真的嗎
我們都知道前列腺炎是男性比較普遍的疾病。而腎虛也是男性身體不好的一種症狀。很多人常常將兩者聯合到一起，認為前列腺炎就是腎虛了。那麼這個說法對嗎？ 前列腺炎與“腎”的關係：中西醫理論概不相同 首先應該說明的是，“腎”在西醫和中醫的理論上是有
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男人練胸肌最好的器材是什麼
有一身強壯的胸肌是很多男人夢寐以求的事情。但是想要練出胸肌可不是那麼容易的。想要練胸肌最好的器材，自然就是啞鈴了。那麼今天就跟大家說一下用啞鈴要怎麼鍛煉胸肌。 針對胸大肌的三大部分，選擇最為科學安全的訓練動作。 1.對於胸肌的鎖骨部分（上
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老人飯後做什麼運動好
先漱口 古代醫學家張仲景指出，“食畢當漱，令齒不敗而口香。”漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與唇部，使溶液在口腔內充分與
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殷勤or偷窺 6個細節教你辨別職場色狼
遭到性騷擾後，很多女性白領礙於面子或害怕報復，又不想丟掉飯碗，選擇隱忍最後弄得自己痛苦不堪，下面6個細節教你看清“他”是不是色狼。 細節一：熱衷通過各種節日向異性示好 很多色男都喜歡利用節日來向異性示好，比如情人節、耶誕節等等。他們
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面部吸脂後要怎麼才能恢復最好狀態
瓜子臉的臉型成了現在非常流行的一種形態。人們都希望自己能夠有這樣的臉型。一些胖胖臉型的人更是動了做面部吸脂手術的心。那麼做了面部吸脂手術的人要怎麼恢復呢？ 面部吸脂的恢復： 其實面部吸脂手術後，還是需要進行精心的護理，才能讓手術後的面部恢
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老人常坐6個動作能延年益壽
1、摩耳 耳為腎之外竅，通於腦，是全身經絡彙集之處。經常摩耳，可以疏通經絡、流通氣血、平衡陰陽、增強聽力，祛病養生。摩耳的動作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。掃外耳，雙手把耳朵由後向前掃，聽到“擦擦”聲。 2、
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8個心理良方抵抗“職場抑鬱症”
俗話說“職場如戰場”，現代人的生活步調快，業績考核、人際關係以及工作本身的困難和矛盾，讓很多職場人心生煩悶。最近幾年，隨著工作壓力的不斷增大，有越來越多的職場人士因而患上了各種心理疾病，比方說抑鬱症。“職場抑鬱症”目前已成為全球疾病中給
2012-06-13 13 -
臉上痘痘多毛孔粗大，那是因為你不會洗臉
相信很多人都經歷過，早晨起床照鏡子發現自己臉上又多了幾個痘痘。而且越看鏡子越覺得自己毛孔特別的粗大。其實造成這樣的原因很可能是因為你還不會洗臉。 洗臉護膚步驟一：洗臉須分早晚進行 很多人都只有一天洗一次臉的習慣，不管你是習慣了早上洗臉還是
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老人散步看體質 關節差別背手
1、血壓高，挺胸脯 腳掌著地、胸脯挺起，不要過分彎腰駝背，以免壓迫胸部。步伐應以中慢速為宜，不要太快，否則容易使血壓升高。最好不要在早上散步，應選擇晚飯後。因為一般來說，早晨人體血壓最高，傍晚相對穩定。 2、關節差，別背手 拐
2014-10-10 11 -
結婚一周年紀念日老公應該送什麼禮物
兩個人從相識相知到相愛結婚，彼此都是非常不同意的經營這段感情的。因此各種紀念日的浮出，能夠讓彼此更加記住那些甜蜜的時刻。那麼老公在結婚一周年紀念日的時候適合送老婆什麼禮物呢？ 一、具有紀念性意義的禮物 這份禮物一定要有紀念性，可以是你們相
2016-09-29 42 -
男人腎虛要靠吃什麼來食補呢
淮山le="text-indent: 2em; text-align: left;">男性腎虛是一件不能夠被忽略的事情。生活工作的壓力，所吃的食物，飲食習慣和作息時間都可能導致男性出現腎虛。那麼當男性腎虛的時候，應該吃什麼食物來食補呢？二
2016-09-29 11 -
六種最不討人喜歡的辦公室女郎
有些女生總是該說的說，不該說的也說，嘴上沒個把門的，淺得就像一個盤子。 第一種：該做的事不做，不該做的卻瞎做 幾個人同在一個辦公室，每天總有些雜務，如打開水、掃地、擦門窗、夾報紙等，這雖都是小事，但也要積極去做。如果你同事的年紀比你
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老人經常抖抖腿 預防栓塞好處多
很多人生活中都有“抖腿”的習慣，這一動作常被視為“不雅”和缺乏修養，被人們避諱和反感。但凡事都有兩面，對於老年人來說，抖腿卻能促進血液迴圈，對養生大有裨益，建議更多的老人可以適當練習這個動作。 老年人體力受限，很少有機會到戶外放鬆
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男性腎虛吃什麼要怎麼調理身體
男性腎虛是現在社會普遍存在的一種現象。引起腎虛的原因有很多，男性腎虛後常常會影響正常的生活工作。那麼腎虛應該吃什麼又該怎麼調理身體？ 山藥：山藥是藥食兩用食材，能夠養腎護腎。山藥具有較好的補腎益胃的作用，對於固腎益精、強健筋骨有較好的作用
2016-09-29 10
