人群養生第4965頁 - 天天健康

孕期女性吃水果的禁忌

多吃水果可是能夠讓女人在懷孕期間變的更加的美麗，皮膚也會時刻處於水潤的狀態，而且對於腹中的寶寶發育也是十分有益處的。但是女性吃水果也是有禁忌的，那麼，孕期吃水果的禁忌有哪些呢？一起來瞭解一下吧。孕期女性可以多吃的水果 1、葡萄

2016-03-09 14

8種有助女性健康的怪食物

總有那麼些食物，雖然味道怪怪的，但是對健康很有效果。是的，給大家推薦一些這樣的食物，一起來看看吧。 8種有助女性健康的怪食物 1、“臭”的食物榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，常被用來當作

2016-03-09 8

養生要內外兼修美麗女人必備養生美食

現如今無處不在的空氣污染、生活壓力大、不合理的飲食起居讓女人的皮膚變得糟糕，很多年輕的女性也提早的跨入了“黃臉婆”的行列當中，那麼我們要怎麼改善這一情況呢？推薦內外調養的4種現代養生方法，讓女人從裡到外吃出好氣色！趕緊一起來看看吧。

2016-03-21 11

注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿

1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，別扭曲。 3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。 4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，並放鬆。 5.上臂和肘部應儘量靠近身體，

2011-03-10 9

別被忽悠了女性養生要這麼做

誠然現在有很多女人為了保持良好的身體，都會試著去學習一些健康的菜譜自己在家烹飪。女性朋友們也都想擁有一個健康飲食，這都是值得大家崇尚的。可是現在有很多女人存在著許許多多的飲食誤區。告訴大家三大忽悠人飲食傳說的面紗，從而讓你遠離養生誤區

2016-03-24 4

給所有上班族的6個健康小貼士

上班族的生活永遠充滿著工作和忙碌，在這些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我們該怎樣保養自己的身體呢？工作是我們生存的必須，然而健康的身體才是工作下去的基礎，下面小編列出幾個上班族必備的健康小知識，我們一起來學習改善自己吧。還要提醒每天工作的朋

2011-03-10 12

女性備孕需提防8類疾病備孕食療推薦

準備懷孕了？請一定注意8類疾病，有些疾病孕前一定要治療，使其得到控制，否則不但可能在懷孕期間病情加重，還可能影響胎兒甚至新生兒的健康。一起來瞭解下吧。女性備孕需提防8類疾病找上門如甲亢、糖尿並高血壓、肝炎等慢性病的治療藥物，可

2016-03-28 7

上班族失眠與坐姿不當有關係

最近一項調查發現，每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛，女性較男性更容易發生這類情況。專家指出：許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也不能放鬆，從而影響入睡。

2011-03-10 5

吃什麼抗衰老？推薦四款抗衰老保健食譜

隨著時間的流失，每個人都在慢慢的衰老。特別是在電腦輻射、紫外線照射等因素下，女性的皮膚更是衰老的越來越快。那麼女性吃什麼抗衰老呢？接下來為大家推薦四款抗衰老保健食譜，讓你的肌膚延緩衰老，恢復光滑白嫩。一、花生豬蹄湯原料：豬蹄

2016-04-06 4

四種適合不同女人的喝的養生花茶推薦

現在很多女性都漸漸注重養生，其中最為常見的養生方法那就是喝花茶，因為喝茶不但可以提高身體的免疫力而且還有助消化的作用，同時還能夠讓身體放鬆。女性喝花茶不僅有清熱解毒的效果，還有美容養顏的保健作用。接下來為大家推薦五種適合不同女人的喝的

2016-04-06 14

職業女性飲食保健的方法

健康是每個人都需要的，所以，OL們，注意你們的飲食吧！ 1.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。 2.間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。 3.盡可能不極饑時進食：因饑餓時食欲特強，容易一

2011-03-10 10

吃什麼養胃？四款好吃又養胃的食譜推薦

現在很多人因為日常飲食不規律，總是吃辛辣刺激或是冰冷的食物，導致胃經常出現不適的情況。胃一旦出現問題，整個人就會不想吃飯，時間久了身體健康自然也跟著出問題。接下來為大家介紹四款好吃又養胃的食譜，總是位不適的朋友們不妨試吃一番吧！

2016-04-08 8

宮寒女人的飲食宜忌

宮寒是常見的子宮疾病，生活中很多女性患有宮寒，但又找不到解決方法，下面小編就來給大家介紹一些女性宮寒的護理方法，趕快來學習一下吧。 1、把握吃涼尺度中醫推薦，最好只在盛夏季節吃冷食，而且別吃剛從冰箱裡拿出來的食物。不過這個尺度可以

2016-08-11 8

白領午餐四個大禁忌

營養師齊先生將上班族的午餐壞習慣歸為四點： 1、求速度。白領中午休息時間很短，最少的只有半個小時。就這一點時間，許多人還沒有充分地利用起來，寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。 2、減肥少食。不知道從何時起，無論男人女人都開始注意減肥，但又沒有專

2011-03-10 6

白領輻射相處的秘笈

一、電腦輻射要避免一般都認為電腦螢幕的輻射大，但其實輻射最大的是鍵盤，其次是滑鼠，再其次是螢幕，最小是主機，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過多。也不要長時間地呆在網吧。二、收音機可測微波爐輻射將收音

2011-03-10 5

女孩子月經受體重的影響

女人月經是非常苦惱的事情，有人說青春期女孩身體太胖會影響月經，這是真的嗎？下面就讓小編來告訴大家答案，趕快來看看吧。人發胖以後，雌激素的水準不能降到低點，促性腺激素因而減少，由此卵泡發育不良，反過來又影響卵泡合成雌激素，使之不能達到

2016-08-11 7

辦公族練習松肩操改善脾胃滯氣

從外表看來，這類人雙肩習慣性上聳，即所謂的“架肩”，長此下去脾胃之氣容易積滯，進而面色蒼白、四肢瘦弱，或是虛胖、體力不佳，不妨嘗試以下動作。預備式：坐在椅子上或放鬆站立均可，兩手交叉抱胸。搖肩：左右轉圈搖擺，肘尖的軌跡呈“∞”字形，大

2011-03-10 14

上班族的養生

（一式〕曲中求直（坐式功） 1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 3、曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 4、再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。 5、手心朝下，頭回正，恢復