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上班族必須做的動作
來自美國的健康專家給你提供在辦公室工作時可以抓住的6種鍛煉機會。 1.伏案工作時 我們多數時間是坐在椅子上工作， 因此讓自己保持一個正確的坐姿是非常重要的。選擇一把有靠背和扶手的椅子，工作的時候，一定要讓自己的兩前臂保持平行，膝蓋與腳成9
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白領炎熱夏季防困倦提神全攻略
一組小動作喚醒夢遊辦公族 握拳：雙手握拳，然後從小指開始，逐漸將手指伸展，依次是小指、無名指、中指、食指、拇指。手指伸開時要迅速、有力。拳頭打開之後，要用力伸展手指。從小指開始，內收握拳，順序依舊是小指、無名指、中指、食指、拇指。收拳時要
2011-03-10 17 -
好吃又健康 推薦四款日常養生食譜
隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道。很多人日常養生除了多鍛煉外，會選擇通過食補來養生。通過食療養生不僅可以品嘗美食，還可以滋補身體，保持身體的健康，如此甚好。那麼日常養生吃什麼好呢？接下來為大家推薦四款日常養生食譜，想要通過吃來保
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擺脫職場倦怠症的方法
複雜的人際關係和工作局面，常常困擾著她們，使之漸漸對工作產生倦怠心理。該如何克服工作倦怠症，讓自己雖累卻快樂呢？ 從關愛自己的形象開始。或許因為工作忙碌沒有時間，或許因為婚姻已進入平淡期，有的職業女性不太注重自己的形象，長期懶於保養和修飾
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製作簡單又營養 推薦三款養生食譜
現在不少人注重養生，其中不少人更是通過吃來養生，保健身體。接下來為大家推薦三款養生食譜，每一款養生食譜不僅製作簡單，還有豐富的營養，大家在日常生活中就可以親自製作食用。愛健康的朋友們，不妨嘗試一番吧。 養生食譜一、枸杞豬肝湯 原
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不同年齡段的女性有不同的飲食要點
不同年齡段的女性有不同的飲食要點 20~30歲：飲食低鹽，補充葉酸 對於這個時期的大多數女人而言，事業正處於打拼期，幾乎沒有人考慮到健康飲食的重要性。大部分女性每天所需攝取的營養元素並未達標，如鈣、鐵和葉酸。 在這個階段如果缺鈣
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女性腎虛吃什麼？推薦四款補腎食譜
女人腎臟不好，不僅會影響健康，還會影響女人最為看重的容貌。特別是現在不少女性出現了腎虛，因此女性補腎刻不容緩，那麼女性吃什麼補腎呢？接下來為大家介紹四款補腎食譜，供大家參考。 補腎食譜一、黑米桂圓粥 材料：黑米50克，桂圓肉12
2016-04-18 10 -
女人腎虛吃什麼好？推薦四款補腎食譜
很多人以為只有男人會腎虛，其實女性也會腎虛。女性腎虛的話，會導致膚色暗淡，更年期提前、內分泌失調等等問題。因此，女性補腎也是一件很重要的事。那麼女性腎虛吃什麼好呢？接下來為大家推薦四款營養補腎食譜，供大家參考。 補腎食譜一、鮮蝦燴
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男人這些生理弱點 你遇到了嗎
日常生活中很多女人抱怨自己的男人出現各種各樣的狀況，小編提醒大家你遇到的這些可能是男人的生理弱點，下面我們就來看看男人的生理弱點有哪些？ 弱點一：不知不覺中成了謝頂 太太：好像與季節無關，老公的頭髮脫落得有點過，僅半年時間，原來一頭
2016-08-11 13 -
女人腎虛吃什麼補？推薦三款補腎食譜
滋陰補腎是女性養生的根本，也是保障身體健康的重要條件之一。特別是現在不少女性因為事業和家庭兩頭的壓力，漸漸地出現了腎虛的症狀。因此，補腎對於女性來說也是刻不容緩的大事。那麼女性腎虛吃什麼補呢？接下來小編為大家推薦三款補腎食譜，出現腎虛
2016-04-20 13 -
女人腎虛吃什麼補腎？推薦三款補腎食譜
女性一旦出現腎虛則會出現全身倦怠、注意力不集中、記憶力減退、失眠、胸悶等等問題，給她們的生活和工作帶來了不小的影響，所以女性補腎刻不容緩。那麼女人腎虛吃什麼補腎呢？接下來為大家推薦三款補腎食譜，供大家參考。 補腎食譜一、銀耳枸杞湯
2016-04-21 10 -
女性腎虛吃什麼好？推薦三款營養補腎食譜
很多女人以為只有男人會腎虛，其實女性也會腎虛。如果女性腎虛的話，就會出現失眠多夢、腰膝酸軟、手足心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫髮等等症狀，不僅影響女性的容貌，同時對生活和工作都有不小的影響。因此，女性要重視腎的保養。那麼女性腎虛吃什麼好
2016-04-22 10 -
女性腎虛吃什麼？推薦三款補腎食譜
補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。因此女性腎虛也需要調理，可在生活中借助飲食調節。那麼女性腎虛吃什麼好呢？接下來小編為大家推薦上三款補腎食譜，供大家參考。 補腎食譜一、蝦皮雞蛋羹 材料：笨雞蛋2個，蝦皮15g，溫水140
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女人腎虛吃啥好？推薦三款營養補腎食譜
隨著生活及工作壓力的增大，不少女性也出現了腎虛的問題。為了身體健康著想，女性們要在日常生活中多加注重補腎。那麼女人腎虛吃啥好呢？接下來為大家推薦三款營養補腎食譜，會腎虛的女性朋友們不妨都試試。 補腎食譜一、丹參紅花燉烏雞 材料：
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女性腎虛吃什麼補？推薦四款補腎食譜
女性腎氣不足，就不能泫潤肌膚，因此出現長斑、長痘的問題。同時還會引起女性月經不調，給女性的生活和工作都造成了不小的影響。其實女性腎虛的話，可以通過吃來補腎，那麼女性腎虛吃什麼補呢？接下來為大家推薦四款好吃的補腎食譜，供大家參考。
2016-04-27 11 -
女性腎虛吃什麼好？推薦三款補腎食譜
很多人以為腎虛是男人才會得的病，其實女性也可能患上腎虛。腎虛會讓女性變得憔悴不堪，全身無力，月經不調等等，給女性朋友們造成不小的困擾。那麼女性腎虛該怎麼通過食補來調理呢？女性腎虛吃什麼好呢？接下來為大家介紹三款補腎食譜，女性朋友們不妨
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女性吃什麼對腎好？三款食譜有益補腎
現在不少女性出現了腎虛的問題，因此女性們就需要注重腎的保養。為了身體健康著想，以下為大家介紹的補腎食譜，會腎虛的女性朋友們不妨都來看看。 補腎食譜一、紅薯桂花板栗甜湯 所需材料：紅薯100g，板栗120g，桂花、冰糖各適量。
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女性補腎吃什麼好？推薦四款補腎食譜
腎不好人就容易疲勞，腎虛可以導致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，精神不佳，給日常生活和工作都造成了不小的影響，因此人們要注重補腎。那麼女性腎虛吃什麼補腎呢？接下來為大家推薦四款補腎食譜，供大家參考。 補腎食譜一、山藥薏米芡實粥 原料：山藥4
2016-05-03 15 -
立夏過後吃什麼保健？推薦四款保健食譜
立夏過後，天氣開始有點暑熱逼人，不少人也因此心情煩躁，食欲下降。專家提醒，立夏以後，飲食方面應儘量清淡一些。那麼立夏過後該如何通過吃來保健身體呢？接下來為大家推薦四款保健食譜，供大家參考。 保健食譜一、涼拌苦瓜 材料：苦瓜，植物
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夏天吃什麼解暑？解暑食譜助你清涼度夏
隨著天氣越來越熱，很多的女性朋友都開始喝冷飲了，冷飲是解暑的好東西，不過並不是適合每個食用。其實大家夏天解暑除了喝冷飲外，吃一些食物也是可以達到解暑效果的。那麼夏天吃什麼解暑呢？接下來為大家推薦5款解暑食譜，供大家參考。 食譜一、
