人群養生第529頁 - 天天健康

睡午覺越睡越困怎麼回事

這種天氣特別容易犯困，所以大多數人都喜歡靠午休來補充睡眠時間。有研究表明，午覺是效率最高的一種睡眠，它不僅可以使大腦保持清醒，而且午休後工作效率也會大大提高。但同時我們也深有體會，如果午休時間過長，就會感覺越睡越困。這時，如果強行起床

睡午覺的時間睡午覺注意睡午覺的姿勢

2015-09-23 26

哪種花茶最適合女人喝

女人喝什麼花茶最好？男人和女人都喜歡喝茶，只不過女人喜歡喝花茶多一些。那麼哪種花茶最適合女人喝？ 1、玫瑰花茶在眾多花茶中，玫瑰花茶可以說是最受女性朋友青睞的一種。玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有強大的保健作用。經常飲用玫瑰花茶可以

2015-09-24 26

評判女性健康的七大標誌

都說女人是水做的，這句話道出了女性的柔美和脆弱。身體一旦出現各種小毛病，就會影響女人的健康。為此，趕快來瞭解下自己的健康狀況，平時多加留意下！比較清澈的尿液。如果你每天都要小便幾次，而且尿液呈淡黃色，而不是深色，說明身體水分充足，腎

2015-09-25 7

便秘可以吃香蕉嗎吃香蕉可以通便秘嗎

一般認為，適當的吃些香蕉的確是有潤腸通便的作用的，但是食用香蕉也是有很多講究的。比如說如果食用的香蕉還未充分成熟的話，那麼不僅不得利於通便，甚至還有可能會加重便秘的嫌疑。因為沒有熟透的香蕉中通常都會含有鞣酸，會有抑制腸胃正常蠕動的作用。

2015-09-25 11

貧血患者的飲食禁忌

在我們日常生活，因為每個人的體質不同，或多或少都存在著一些飲食的禁忌，有些東西雖然營養價值非常之高，營養價值的高也並不適合所有的人，每個人身體所不足的元素都是有所區別的，那麼每個人的飲食禁忌也是會有所不同的。在生活中其實貧血的患者也不于

2015-09-25 6

女人四個時期最容易長斑

很多女人都很納悶，為什麼共同生活在一個環境，共同的生活習慣，而熬夜加班、吃“垃圾食品”，男人不長斑，女人卻容易長斑？其實，女人之所以容易長斑，那是因為人本質不同。據美容專家研究發現，女人最容長斑主要有以下四個特殊“黃金”期。一、青春

2015-09-26 15

五個睡眠習慣讓女性一夜衰老

睡眠是健康不可缺少的組成部分，但如果睡眠不健康是很傷身的。尤其是對女人來說，不健康的睡眠習慣，可能會導致皮膚暗沉、心浮氣躁、內分泌失調免疫力老化等等問題的出現。因此，女人很需要擁有健康的睡眠。很多人認為：閉上眼睛睡得著、睡得香就行了，咋

2015-09-30 10

六個生活習慣傷害你的腎

腎臟被稱為人體的“清潔工”，它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。你知道嗎，日常生活中的一些不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。六個生活習慣禍害你的腎濫服損傷腎臟的藥物：近年臨床不斷發現，長期大劑量服用防己、厚朴、青木香

2015-10-07 8

六款食譜調理女性氣虛

所謂“人活一口氣”，年輕則氣盛，如果氣虛則會出現少氣懶言、全身疲勞、心悸、食欲不振等問題，雖說氣虛不一定會引起疾病，但是卻也是一種功能減退的表現，需要及時進行調理，那麼女性氣虛要怎麼調理呢？推薦食譜一：金沙玉米粥材料：糯米40克、玉

2015-09-15 6

秋季健脾養胃吃什麼

專家稱，從中醫的角度看，胃病發病率高，而且反反復複、難以治癒，主要原因是，胃病並不是孤立的胃部病變，大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。因此，專家建議，現代職場人更應該重視脾胃同治。在日常生活中，注意多釋放壓力，多參與戶外活動。此外，

秋季養胃方法秋季如何養胃

2015-09-17 12

水果飯前還是飯後吃好

飯後吃水果是很多人的習慣，但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯後吃。吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習慣。不過，專家指出，飯後吃水果，特別是吃一些富含鞣酸的水果，對腸胃極為不利，嚴重的話甚至

水果飯前吃水果飯後吃

2015-09-18 6

哪些食物不能和獼猴桃一起吃

在咱們中醫裡面，飲食有很多禁忌。如相宜食物可以搭配一食用，這樣不但有利於營養吸收，還能讓功效翻倍。反之，相克食物就不能一起食用，因為這就像化學反應一樣，會互相排斥，影響健康。獼猴桃的營養價值號稱水果之王，那它到底有著何種自信呢？原來獼

獼猴桃怎麼吃

2015-09-21 17

30歲女人秋季養生方法

一般情況下30歲的女人一般會有一份屬於自己的事業或者工作，或者正處於事業的發展期，同時又是幾歲娃娃的媽媽。很多時候，30歲的女人一方面要面對工作上的壓力，另外一方面還要面臨著家庭的壓力，如育兒問題、婆媳問題、夫妻關係等各方面的問題。加之

女人秋季養生秋季如何養生秋季養生方法

2015-09-21 18

女人這樣喝水更健康

水是生命之源，適當補充身體水分不僅能維持生命之力量，還能使肌膚時刻保持水潤亮澤，所以多喝水是每位女性必不可少的美容習慣。喝水的動作很簡單，但你知道怎樣喝水才是最健康的嗎？其實喝水也需要講求技巧的。一年四季喝溫水部分女性喜歡在夏天喝冷

怎麼喝水健康喝水技巧

2015-09-21 19

引起口臭有哪些原因

口臭，帶給患者本身很大的傷害，可是卻不知其中的緣由，下面我們就看看，到底引起口臭的原因有哪些？引起口臭有哪些原因： ①吃東西引起的口臭：包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時間即可消除。 ②未經治療的齲齒，在齲洞內常積存食物殘渣，由於細菌叢生

2015-09-22 7

粗糧招致女性不孕？

蕎麥蕎麥中的營養價值也非常高，每*00克蕎麥麵粉含蛋白質*0.6克，高於大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高於大米和麵粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。但專家指出蕎麥是一種

粗糧的好處粗糧的危害

2015-09-22 6

四個時期的女性不宜喝茶

在日常生活中，我們一定要喝足夠的水才能保持身體的新陳代謝，才能對身體健康大有益處。茶含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質等多種營養成分，常喝也是對身體有利的。但是女性的某些特殊時期，是不能亂喝的。是哪些時期呢？下面，小編來告訴你。正值懷

女性喝茶注意

2015-09-22 11

女性久坐更易患癌如何避免久坐傷害

美國癌症學會的研究者發現：久坐對女性傷害遠高於男性，它導致女性患癌，特別是乳腺癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤的風險上升。研究人員選取了14.6多萬名參與者，其中6.9萬為男性，7.7萬為女性。研究者考察了他們在閒暇期間靜坐的時間和患上癌

久坐容易患癌

2015-09-08 5

白領女性如何預防辦公臀

對於上班族來說，工作日在辦公室裡面一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年這樣的生活，很容易就會出現辦公臀了。誰都不想辦公臀出現在自己身上，特別是愛美人士。可是為了生活，我們必須每天久坐，這是避免不了的事情。如何判斷你有沒有患上