專家稱， 從中醫的角度看， 胃病發病率高， 而且反反復複、難以治癒， 主要原因是， 胃病並不是孤立的胃部病變， 大多數胃病是由脾和胃的雙重病變引起的。 因此， 專家建議， 現代職場人更應該重視脾胃同治。 在日常生活中， 注意多釋放壓力， 多參與戶外活動。 此外， 在飲食上， 要注意少吃生冷食物， 下面， 專家推薦幾種有助健胃養生的食物。
1、韭菜
專家介紹， 韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分， 有健胃、提神、強腎等功效。 春韭為韭菜中的佼佼者， 味道尤為鮮美。
2、蜂蜜
中醫認為， 蜂蜜味甘， 入脾胃二經，
3、紅棗
古代名醫孫思邈說過：“秋日宜省酸增甘， 以養脾氣。 ”意思是， 秋季宜少吃酸的， 多吃甜的。 中醫認為秋季為肝氣旺盛之時， 多吃酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。 且人們在秋天裡的戶外活動會比冬天增多， 體力消耗較大， 需要更多的熱量。 但此時脾胃功能偏弱， 胃腸的消化能力較差， 不適合多吃油膩的肉食， 因此， 紅棗就是一味秋季養脾的佳品。
4、菠菜
專家表示， 菠菜是一年四季都有的蔬菜， 但以秋季為佳， 因為秋季上市的菠菜對解毒、防秋燥頗有益處。
