人群養生第679頁 - 天天健康

男人腎虛吃鴿子蛋好嗎

鴿子蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分，磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分，且易於消化吸收。我們知道，鴿子的營養價值是及其豐富的，那鴿子蛋的營養價值也一定差不到哪去。鴿子蛋還是孕婦、兒童、病人等人群的高級

腎虛吃什麼男人腎虛

2012-07-04 10

男人腎虛吃生菜好嗎

生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，生菜質地脆嫩，口感鮮嫩清香。現在國內很多麵包都會夾著一些生菜，生菜也因清爽利口而受到大家的喜愛。生菜現在在在國內越來越受到大家的喜愛，而在歐美國家更是大眾蔬菜。那麼，下面就給大家介紹下生菜的營養價值。

2012-07-04 5

男人腎虛吃蘋果好嗎

下面就給大家說說蘋果的營養價值到底有哪些。一、蘋果的營養價值之雙向調節胃腸功能蘋果中既含蘋果酸、酒石酸、鞣酸等有收劍作用的成分，又含纖維素等有通便作用的成分。所以現在也還是有人用蘋果來治療慢性腹瀉、神經性腸炎和腸結核等疾病。治

吃蘋果的好處

2012-07-04 8

男人腎虛吃空心菜好嗎

空心菜，又名蕹菜、無心菜、通心菜，我們平時吃到的還比較多，空心菜是夏秋季節主要綠葉菜之一。空心菜的食療功效還是很不錯的，而且在各地基本上都能吃到這一蔬菜。空心菜亦是幾種紫色蔬菜之一，前面我們介紹的《茄子的營養價值》中茄子也是其中一種。

腎虛的症狀

2012-07-04 31

男人吃香瓜有什麼好處

香瓜，又稱甘瓜、甜瓜，我們平時都吃了不少，特別是夏天的時候。香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過量就會中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。香瓜的水分和蛋白質含量要低於西瓜，但其它營養成分並不少於西瓜，所以可以說香瓜的

2012-07-04 12

男人吃泥鰍好不好

泥鰍的肉質鮮美，富含蛋白質，還有多種維生素，泥鰍的營養價值更是豐富。那麼，泥鰍的營養價值有哪些呢？泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老，故有益於老年人及心

泥鰍怎麼吃吃泥鰍的好處

2012-07-04 56

男人吃花生有什麼好處

花生，又名落花生、地果、唐人豆，是我們經常能吃到的一種乾果。花生的營養價值不菲，花生含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製造各種營養食品。花生的吃法和核桃的吃法類似，既可以生吃，也可以各種加工後食用，而核桃的營

男人吃什麼好

2012-07-04 22

男人吃胡蘿蔔好不好

簡介別名紅蘿蔔、黃蘿蔔、番蘿蔔、丁香蘿蔔、小人參、菜人參。是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬。營養成分（100克）蛋白質0.6克，脂肪0.3克碳水化合物7.6克，鈣32毫克，磷3O毫克，鐵0.6毫克，胡蘿蔔素3.62毫克，硫

2012-07-04 6

男人吃枸杞好不好

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實，既可作為堅果食用，又是一味功效卓著的傳統中藥材，自上而下就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名“卻老子”。春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉稱為枸杞頭，既是一種蔬菜，也是一種營養豐富的

2012-07-04 9

男人吃海帶好不好

海帶有比較高的營養價值，被譽為“海上蔬菜”，以及“長壽菜”、“含碘冠軍”等美譽，從海帶的營養價值來看，海帶是一種健康長壽的食品。中醫上將海帶成為“昆布”，海帶亦是排毒食物，海帶的營養價值具體又有哪些呢？下面我們就分析下海帶的營養價值。

吃海帶的好處

2012-07-04 4

男人吃核桃強精一天吃幾個最佳

美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子品質。加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前後研究人員提

2013-12-25 14

冬季5動作按出男人好腎

一、每天搓腳心兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次） 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。

補腎的小動作

2013-12-25 7

吃什麼提高男性的生育能力

1.富含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、

2013-12-27 10

冬季排毒吃哪些食物好

下面為大家介紹冬季吃什麼食物可以排毒養顏，清理腸胃。糙米糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，能有效提高人體免疫力，促進血液迴圈，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸

冬季排毒食物

2013-12-30 4

男人冬季防寒暖身健康食譜

冬季養腎驅寒，以食療為佳，飲食以 “藏熱量”為主，切忌黏硬、生冷，因為此類食物屬陰，易使人體陽氣受損。飲食調養應以“補”為主，宜多吃溫熱護陽之品以抵禦寒冷。補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收。譬如說羊肉，冬天吃就非常

2014-01-06 4

男人排毒 8大食物來幫忙

1.綠葉蔬菜綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 2.粗糧常吃紅薯、土豆、

2014-01-07 10

消化不良多吃9種護腸胃食物

小編向你推薦幾樣護理腸胃的好食物，平時多吃一些幫你解決消化不良。 1、大麥及大麥芽含有維生素（維生素食品）A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質（蛋白質食品）分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊

2014-01-16 9

咳嗽怎麼辦推薦8大咳嗽食療方

1、蜜餞蘿蔔梨原料：白蘿蔔1個，梨1個，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：將白蘿蔔、梨洗淨切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋蒸熟為度，將白胡椒揀出，分2次溫服。功效發散風寒，止咳化痰。附注白胡椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發

咳嗽吃什麼好

2014-01-17 6

九種飲食調理讓你遠離流感

●優酪乳：益生菌保護腸道優酪乳中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些優酪乳中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。 ●紅薯：增強皮膚抵抗力皮膚也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏

如何預防流感

2014-01-20 6

12個身體信號暗示男人腎不好

1、腰痛腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。 2、渾身沒勁兒腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會

2013-12-02 6