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夏季喝菊花茶有什麼好處
清肝明目 現代科學家認為菊花茶具有清肝明目的作用，特別是對於長時間面對電腦的人群更應該適當多喝菊花茶。菊花茶同冰糖一起浸泡之後，還具有殺菌，提高身體抵抗力的作用。 消除浮腫 現在的夜貓子是越來越多了，起床後如果發現眼睛浮腫的話，
2015-05-20 10 -
睡前十大禁忌要警惕
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱： 一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息
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汗蒸的好處和壞處有哪些
汗蒸是近年來興起的一種新型的娛樂養生方式。所謂的汗蒸就是在溫度不斷升高過程中，人體伴隨體溫升高而不斷出汗的養生方式。有的人享受著汗蒸的過程，而有的人卻並不適宜進行汗蒸。下面就為大家揭秘一下汗蒸的那些好處和壞處。 美容養顏 汗蒸能夠
2015-05-21 13 -
女人喝什麼粥美白養顏
紅豆薏米粥 材料：紅豆30克、薏米仁20克 做法：先把紅豆同薏米仁分別浸泡洗乾淨，然後瀝幹備用，加清水先把薏米仁煮至半熟之後，加入紅豆在煮透，加適量的冰糖，並攪拌等其充分溶解之後再飲用。 紅豆薏米粥不僅具有益氣補血美容的作用，而
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薯條漢堡影響智力 哪些食物能補腦
薯條漢堡會形成肥胖這個道理已經不是那麼新鮮了，但有最新研究顯示，這些垃圾食品除了造成人的肥胖之外，還會影響人們的認知能力。別再吃薯條漢堡了！吃點健腦食物，保持大腦的靈活。 西澳大利亞大學和特雷森兒童健康研究所觀察了602名實驗對象
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保持規律運動,助你遠離疾病
一項針對40多份研究報告的回顧發現，進行有規律的運動不僅能夠降低肥胖的概率，還能減少發生許多生理、心理健康問題的風險。 發表在最近出版的《國際臨床實務期刊》上的這項研究稱，運動減少了某些癌症、失智、勃起功能障礙等性功能問題、Ⅱ型糖
2015-05-19 42 -
夏季保健 夏季養生做好六件事
立夏是二十四節氣之一，也是夏季的第一個節氣，立夏，意味著我們告別春天，夏天正式到來。立夏之後天氣變化無常，晝夜溫差較大，這個時候要注意保健身體，以免疾病纏身。那麼夏天來了，我們該如何養生呢？下面就一起來來看看。 一防餘寒 這個季節
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8類食物緩解眼睛疲勞
眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼幹、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人們的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦螢幕時，眼睛眨眼次數減少，造成眼淚分泌相應減少，同時閃爍螢屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人
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要想延年益壽每天必做6件事
1.散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。 2.刷牙洗臉擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護
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哪些不好的飲食方式易致早衰
老祖宗流傳下來的話語吃飯只吃“七分飽”但是在今天我們都會說吃飯就吃“八分飽”那麼這裡面又有什麼講究了，其實他們都是一樣的道理就是告訴我們別吃太多，吃多了撐了會給胃部造成巨大的負擔，而胃部的反映往往要比大腦來的慢一些，當你感覺到自己已
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白領亞健康的因素 如何做好保健
疲憊、記憶力下降、情緒低落成為城市白領最常見的亞健康症狀，而“疲憊”更居首位，這是白領們亞健康的一種表現，那麼這些症狀的來源是什麼呢？ 從根源發現你為什麼亞健康 1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間
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上班族夏季保健小常識
“上班族”是當今社會發展的主力軍，他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關注。為此，我們推出這篇“上班族保健養生知識”，希望對“上班族”的身體健康起到很好的指導作用。 久坐成疾敲響警鐘 最好的運動其實很簡單——站起來。每天只要堅
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早上喝白開水更適合
很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應該用白開水代替蜂蜜水。 很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因為蜂蜜水含糖，不是單純的水。蜂蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人
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最髒的食物誰最第一
揭秘最髒的食物誰是第一 1、辣椒 67%的辣椒樣品中都含有可被檢測到的農藥殘餘，即使在經過水洗或者剝皮後仍然如此。 2、聖女果 一份聖女果樣品中可以檢測出13種不同的殺蟲劑。 3、土豆 與其他糧食作物相比，土豆中的農藥殘
2015-05-15 25 -
高考前吃什麼精神好
現代的高考就如同古代的考狀元，一旦考中了，就可揚名立外，而一旦樂落孫山，也意味著人生從此要改寫。雖然對於365行行出狀元的現代人而言，似乎沒有那麼誇張，但是對於那些考生們而言，高考能否考得好成績，就意味著能否進一個好大學，以後能否有好
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鹽吃多了有三大危害
鹽作為我們生活中的一種調味品，應用非常的廣泛，可以說是沒有鹽我們就沒有了滋味，但是吃鹽也是要講究的，吃鹽過多的話也是有很大的危害的。那麼到底有哪些危害呢？今天小編就和大家一起去瞭解一下。 鹽是我們每一個人每天都要吃的調味品，但是很
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什麼是最佳生育年齡 如何生育健康聰明的小孩
生育是女性偉大而又艱巨的任務，有人把生育當做是一種驕傲，也有人把生育當成磨難，這就是每個人的觀點是不一樣。隨著現在社會的發展，越來越多的女性選擇提前或者退後生育，其實這兩種都是不好，因為女生是有一個最佳的生育年齡的，今天小編就給大家介
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身體缺水有哪些嚴重症狀
水是生命之源，身體運轉絕不能少了水。那你有沒有注意以下這些身體缺水症狀呢？ 一、疲憊 長期缺水容易導致血流量和血壓下降，血液含氧量也隨之下降。缺少足量氧氣，肌肉和神經功能就會削弱，因而更容產生疲勞感。 二、皮膚缺乏彈性 脫水
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食物養生 女人吃什麼食物好
核桃： 核桃是一種適合任何年齡層食用的小零食，對處於生長發育期的孩子多吃核桃有利於腦部發育，提高其記憶力，對於工作壓力大的人，吃核桃有緩解壓力、補腦等作用，對於中老年人吃核桃有利於預防老年癡呆症。女性朋友日常多吃核桃也有利於保持皮膚
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老年人嗜睡的四大原因
專家表示，老年人嗜睡原因較為複雜，主要有腦部因素、身體因素、環境因素以及藥物因素等。下面，我們就簡單給大家介紹一下老年人嗜睡的原因，以幫助廣大老年人儘早擺脫失眠。 1、環境因素 老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老
