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夏季應如何減少室內污染
減少室內生物污染小貼士 1.保持家居、辦公室及其他室內環境清潔。定期清洗有助於削減塵蟎及其他引致過敏的源頭。 2.保持室內空氣流通及室內空氣清洗乾爽，清除能引致真菌滋生的水源或潮濕源頭。空調的房間應經常開窗換氣。 3.在廚房和
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夏季預防腎結石應多喝水
隨著盛夏來臨，美國專家提醒人們，在夏季多喝水能夠有效預防腎結石。美國密西根大學泌尿學副教授加里·費貝爾說，人體內缺少水分就容易患腎結石。 “預防腎結石的最佳途徑之一就是全天候保持水分。我建議人們每天喝6至8杯水，我希望他們保證每天
2011-05-05 17 -
夏季喝牛奶應注意什麼
醫生建議，夏飲牛奶好處多，尤其是老年人和兒童不要在夏季中斷喝牛奶。不過在夏季喝牛奶也應該要牢記三個原則。 夏季喝奶三原則 原則一：飲用適度 喝牛奶也要注意適度原則。人體每天只需要攝入一定量的營養就可以滿足日常所需，而牛奶是一種
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夏季“宅女”應如何保養
“宅女”固然能躲避外面的豔陽及風雨，但並不是說“宅”在家就不需要保養了。皮膚專家告訴我們，夏日天氣高溫炎熱，紫外線強烈，即便在室內，如果不進行有效的保養，皮膚也很容易留下夏日的痕跡。所以，“宅女”也需要全面、細緻的保養。 室內防曬
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夏季裸睡應注意什麼
現今社會，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什麼裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒有裸睡經歷的人來說，效果可能更明顯一些。而那些以前沒有形成良好衛生習慣的人也會因此獲益。 應該注意的是：裸睡並不是對任
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夏季感冒預防小常識
避免夏季感冒的發生，應注意生活起居，通過飲食營養、體育鍛煉等增強自身體質，提高免疫力。 感冒，是每個季節都會見到的“小病”，然而夏天炎熱的氣候給這看似不起眼的小病又添幾分不適，鼻塞咽痛，頭暈腦脹，噁心嘔吐……諸多症狀讓患者很不好受
2011-05-05 11 -
夏季如何睡午覺更健康
午飯後，人的身體為保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。 午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過午睡來進行調節
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夏季應該如何挑選洗面乳
好的潔面產品在洗臉後會有滋潤、舒服、清爽、不緊繃之感。洗面乳的好壞，關鍵取決於它的成分。下面，我們一起來看看都有哪些好的成分會經常出現在滋潤潔面產品內。在選擇潔面產品時，注意其中應含有這些成分。 1、BHA 全稱Beta H
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夏季女性應該如何美容
盛夏，陽光曝曬會給皮膚造成一定損傷。那麼怎樣護膚才能使您明媚生輝呢？ 首先是注意清潔。用溫和、適合自己皮膚的洗面乳塗於手上，起泡後，按摩式地塗在面部，接著用清水沖洗，毛巾擦乾。不可把香皂塗在毛巾上用力搓擦，這樣會損傷皮膚。繼之
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夏季女性養顏美容吃什麼
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品（排名不分先後），女人尤其要多吃哦。 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素，其
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夏季食欲不振應該吃什麼
夏天氣悶炎熱，身體需水量大大增加。而且經常會出現食欲不振的情況。這個時候可不要想著正好減肥，營養攝取還是必須的。此時要特別注意飲食方面的調理，否則很容易發生營養不足的情況。 雖然氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，營養不足就容易發生頭
2011-05-05 23 -
夏季養生適合做哪些運動
眼看著夏季的臨近，女性在風情萬種的同時也不能忘了夏季養生。美是建立在健康的基礎上的，因此夏季養生的重要性非常重要，養生除了可以通過飲食以外，同時適量的運動也必不可少。 一、情緒養生 夏天烈日炎炎，最易出汗，汗為心之液，而耗傷心氣
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立夏養生應該如何養
立夏是養護心臟最好的節氣，因此立夏吃什麼可以達到養護心臟的目的呢？相信這是很多養生達人現在最為關心的話題。春夏的交替，除了要知道立夏吃什麼養心以外，同時在日常生活中還應該注意一些其他的飲食原則。 腸胃不適嘗新嘗鮮 立夏前後冷暖空
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夏季驅蚊滅蚊常識大全
編輯推薦：夏季蚊蟲叮咬怎麼辦 夏天到了，黃梅雨時節也來了，隨之而來的還有討厭的蚊子，“嗡嗡”聲聲聲入耳，攪得人夜夜難眠。人被蚊子叮咬後，除了疼癢難忍外，蚊子是眾多疾病的載體，還可能會被傳染上瘧疾、絲蟲病、登革熱、流行性乙腦等疾病，不愧
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夏季驅蚊方法應如何選擇
小編推薦：夏季驅蚊滅蚊常識大全 為了對付無孔不入的“蚊子軍團”，市場上各種各樣的滅蚊產品層出不窮。 究竟哪種滅蚊產品的“戰鬥力”最強呢？ 驅蚊方式選擇、蚊香的選擇 滅蚊燈 雖然滅蚊燈價格較高，但從安全和功效角度考慮，楊博士認為，
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夏季女性養生食譜大全
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。 編輯推薦：夏季女性養顏
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炎熱夏季如何給身體解渴
炎炎夏季，難免大汗淋漓，身體就容易脫水，補水這個問題每個人都知道，但補水是很有講究的，補得不正確可能會帶來其他損失呢！ 不渴也喝水 人口渴時就說明體內已輕微失水。 飯前飯後不要大量飲水。飯前適量飲些酸梅湯，番茄湯、橘葉、橙葉等
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夏季防室內輻射喝綠豆湯
夏季既要抵禦空調病，又要防輻射，怎麼辦？ 每天喝幾大碗綠豆湯。雖然沒有科學資料證明，吃綠豆食品——比如喝綠豆湯，可以直接作用於抗輻射，但是，‘綠豆解百毒’，它可以緩解或治療因外界環境，比如輻射給人體帶來的種種不適。尤其可以起到很好的
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夏季中暑防治大全
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，而它們之間的關係是漸進的。 先兆中暑症狀 ●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀。 ●體溫正常或略有升高。 ●如及時
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夏季保健有哪些誤區
越是天熱越要少穿衣服 一般來說，夏季衣服覆蓋面積越小，身體散熱也越快，因而越覺得涼爽。但也不能一概而論，以為“盛夏酷暑時打赤膊最涼快”。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，最高氣溫
