-
中醫告訴你立夏吃什麼養生
>>>推薦：夏季呵護眼睛 太陽鏡來幫忙 立夏要降火：苦瓜降火 不要覺得苦瓜苦，苦瓜越苦，敗火清熱降火的效果就越好，但這並不代表所含的其他成分有什麼不同，因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選，就可以啦! 立夏要補夏：鴨蛋補夏 俗傳，立夏
-
9招讓你輕鬆過炎夏
>>>推薦：夏季保健的五個注意 1.不要過早開空調。 夏天剛到，就早早打開空調，最容易患上自律神經失調症，其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。 2.少食多餐。 一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別
-
警惕：夏季小心“水果病”
鳳梨：含有大量的維生素C，有健胃、止瀉、利尿的作用。但是，鳳梨含有蛋白酶，有些人食後可能會發生過敏，出現腹痛、腹瀉、皮膚潮紅、全身發癢等症狀，所以，在食用前應將鳳梨切成片放入鹽開水中浸泡約20分鐘，以分解這些物質，減少過敏反應的發生
-
夏季，喝蓮子養生藥膳好處多
有關蓮子的藥膳 蓮子紅棗桂花湯： 蓮子50克，紅棗10枚，桂花3克，冰糖適量。將蓮子(去心)、紅棗(去核)放入鍋內，文火燉90分鐘左右，至爛熟，加入桂花和冰糖，稍燉片刻即成。 此湯健脾益胃，補中氣不足，對胃及十二指腸潰瘍病有一定療效
2009-08-24 17 -
夏季飲食最佳排行榜
在這個炎熱的夏天裡，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?我們特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。 最佳飲料——熱茶 夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富
-
夏季要慎飲有營養功能的飲料
“營養飲料”營養有多少 夏季是各種飲料的旺銷季節，頗為風靡的“營養飲料”可謂搶盡了風頭，超市、商場的飲料櫃檯上無不見其“身影”。那麼“營養飲料”營養究竟是什麼，營養又有多少呢? 業內人士介紹，根據國家營養強化標準，食品(包括飲料)中
-
夏季記得給皮膚加個防護衣
防曬化妝品的防曬性能，在產品標識上一般用SPF值來表示。 國際上公認：SPF值2至4有最低防曬效果;6至8為中等防曬效果;8至15為高等防護效果;大於15為完全防護。目前防曬產品中的防曬劑主要分無機和有機化合物兩種，無機防曬劑起阻擋
-
夏季打敗痤瘡的四大招
青春發育期，體內的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成過多，就會促使皮脂腺功能異常旺盛，產生大量皮脂。另一方面，雄性激素可促進毛囊口的上皮角化過度，使毛囊口被角質堵塞，皮脂無法順利排出，以致在皮脂腺內堆積。 據專家介紹夏季應對痤瘡需要
-
炎炎夏日宜多喝三豆湯
“三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆。中醫認為，它們既是食品，又是食療中藥，下面就將“三豆”的作用一一向您介紹。 赤豆性味甘酸，功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對夏天皮膚常發的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作
-
降血糖的最佳時期——夏天
冬夏兩季血糖高度不同，從病理生理學分析，主要原因有兩點： 一是夏天活動量較大，代謝加強，消耗過多。根據這一變化規律，不論是西醫或中醫，都認為夏天是降血糖的最佳時機，應強化治療。值得提醒的是，夏天雖然血糖水準相對較低但糖尿病患者卻不
-
夏季喝啤酒要注意哪些事項
不宜拿啤酒解渴 啤酒被不少人視為解渴、止汗的清涼飲料。但事實上喝啤酒，可能反而讓口渴、出汗更厲害。據保健專家介紹，啤酒在飲用時有清涼舒適感，但當酒精進入人體後，會刺激腎上腺激素的分泌，使心跳加快、血管擴張、體表散熱增加，從而增加水分
2009-08-08 11 -
夏季油性皮膚全攻略
首先增加清潔皮膚的次數，每天為2—3次。每週使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出時要在面部、手臂塗抹防曬霜、防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。應戴遮陽帽、遮陽傘、墨鏡，以免紫外線刺傷皮
-
提醒：夏季孕婦應注意哪些？
(1)臥室通風好。若用空調，要防止室溫過低，也不要讓電風扇直接吹，因為過冷易患感。 2)勤洗澡，保持身體的清潔。最好每天用溫水淋浴、沖洗或 擦身。 (3)勤換衣，特別是內衣要常換洗，保持身體清爽。內衣要選 擇通氣性、吸濕性好的純
2009-08-17 10 -
孩子夏季應注意的飲食
夏季小孩會傷肺，大人會傷津耗氣。防護辦法除了減少戶外活動外，最好在飲食上要多注意防暑降溫。 飲食上少吃燒烤油炸類的食物，多飲水果汁、西瓜汁、綠豆汁，如果是冰鎮的飲料，喝的時候一定要慢，也可以吃一些霜淇淋，不要怕，這也是一種較好的降
-
冷飲食用過多對孩子的危害
冷飲過多對孩子的危害有以下幾種： 1、 造成胃腸功能的紊亂 在炎熱的夏天吃大量冷飲，會引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸道正常的生理功能會發生紊亂。由於大量液體成分入胃，胃內的酸度會有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發胃腸道炎症
-
炎熱飲品 白茶祛暑消熱
白茶及其功效 所謂白茶是用早春季節採摘的茶葉製作而成的。此時，茶葉和茶芽都比較稚嫩，綠色的葉子外表披滿白色茸毛，所以叫“白茶”。白茶最主要的特點是毫色銀白，素有“綠妝素裹”之美感，且芽頭肥壯，湯色黃亮，滋味鮮醇，葉底嫩勻。沖泡後品
-
夏季補陽宜喝些蝦米茶
夏季天氣炎熱，新陳代謝相比冬天要快，如果男性長期處於缺水狀態，會使尿液濃度大大提高，不僅會加劇腎結石病人、尿路結石病人及前列腺炎病人的病情，還會加重性功能障礙病人的病情。並且缺水會使男性勃起或充盈受阻，精液生成減少。所以每天男性的飲
-
提醒：西瓜冷藏後吃會傷胃
西瓜性寒，味甜。西瓜切開後經較長時間冷藏，瓜瓤表面形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤裡的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食“冰”的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處於麻痹狀態，以致難以“品”出西瓜的甜味和
2009-08-17 13 -
夏季游泳防抽筋小竅門
1、增加食鹽量 炎夏酷暑，人們出汗較多，體內一些必需的無機鹽(如氯化鈉)被排出，會感到渾身無力，在這種情況下去游泳，極易引起抽筋。為此，在每次游泳前喝杯鹽開水，對預防抽筋有幫助。 2、保證充足的睡眠 在睡眠不足、過度疲勞、機體
-
夏季什麼時間洗澡最健康？
醒後沐浴為了促醒 在睡眠品質的標準中，國際通用的一個指標是“次晨感覺”，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠品質良好。 晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們感到清爽，振作精神，並提高夜間睡眠的滿意度。 最好在睡
