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炎炎夏季如何吃才健康？
科學補充維生素 進入夏季，很多人飲食“水果化”，用水果來代替三餐，他們認為水果不僅能填飽肚子，還可以補充維生素。其實，補充維生素不能局限在水果上，黃瓜、番茄、豆漿及其製品、動物肝腎、蝦皮等都富含維生素和鈣。可以在平常的飲食注意多吃這
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夏天防蚊子咬的方法
1.浴液中加維生素B1 維生素B1所散發出的特殊氣味， 可使蚊蟲敬而遠之，達到驅蚊防蟲效果。將3～5片維生素B1 放在水中溶解，用衛生棉球蘸其溶液擦拭暴露在外的肢體，可以在兩天內起到驅除蚊蟲叮咬的作用。 2.搬一棵夜來香 “夜來香
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夏天到來 飲食需要注意什麼
一、適當喝些冷飲 ? 由於高溫的影響，人體會產生一系列生理反應，導致精神不振、食欲減退。這時，若能在膳食上合理安排，適當吃些冷飲，不僅能消暑解渴，還可幫助消化，使人體的營養保持平衡，有益於健康，不可過食冷飲和飲料。雪糕、冰磚等冷食是
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夏至高溫,吃什麼可消暑?
1、多吃青菜 天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。 2、多吃粥 在炎熱的
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炎夏什麼水果不能吃
>>>推薦：夏天早餐 該吃與不該吃的 吃水果，先看體質 水果屬性和人的體質的確有關。說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”。這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性。因此，每種水果如果進
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夏天體乏吃什麼好?
>>>推薦：讓女人充滿活力的6個妙招 “苦”味食物： 俗話說：天熱食“苦”勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。 常見的“苦”味食物有苦瓜、蒲
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薄荷夏季防暑又驅蟲
薄荷屬多年生草本植物，莖和葉子有刺激性清涼香味，可以入藥。操作很簡單，買來種子，栽在盆裡;或者直接到花鳥市場買小盆景，買的時候要選那種葉子比較展的，上邊有皺紋的那種是野生的，葉子展的比較好。 一進到房間，就能聞到薄荷散發出清涼香味，蚊
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夏季多吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上，是“味甘寒滑無毒，去渴，多食會陰下癢濕生瘡，發黃疸”的食物，對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者，小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動，預防便秘。 而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素b1、b2和c、咖
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炎夏教你正確使用止汗露
>>>推薦：既美容又美膚的七大中藥 市面上的止汗露包裝類型和香型花樣繁多，大致有以下幾種： 手撳泵式噴霧劑———使用方便，劑量易控制。 棒狀---國際上最為流行的一種包裝形式。由蠟狀基質和止汗活性成分組成，產品不含水，攜帶方便。 滾球
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夏日注意養肺 謹防空調病
根據“春夏養陽”的養生道理，開車族尤其要注意對自己陽氣的充實，如儘量少使用空調，不要經常吃冷飲，以免損傷肝胃陽氣。由於空調病的病變部位主要是肺，所以駕駛員要加強對肺臟的保健。 空調病會造成四肢不溫、經絡不通，故駕駛員平時要多吃能溫通
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學學日本人如何健康度苦夏
穿棉質服裝 做法：穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。 三大時段注意補水 做法：夏天到了，應該把每天喝1.8～2升水作為目標。這個季節有
2010-06-03 11 -
炎夏如何吃才不犯困?
>>>推薦：夜間保養肌膚8大秘笈 夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。 此時，有些人為了使自己少出汗而過量地飲用鹽開水。殊不
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夏季美容有些事項須注意
>>>推薦：“帶飯族” 慎防帶來不健康 ☆唇膏塗過厚有些人在喝水或吃飯前不抹掉唇膏，使得唇膏易進入腸胃。由於唇膏內的色素是化學合成物，過多吃入會損害健康。 ☆把膏狀面膜塗在臉上夏天人體毛孔舒張，膏狀面膜的膠質會滲透至毛孔後堵塞毛孔，產
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夏季如何午睡才更健康?
>>>推薦：孕期不好的習慣對孩子不好 午睡可以保護大腦，緩解緊張。當睡眠時，不但大腦皮質的神經細胞受到保護抑制，得到休息，同時身體各部分也得到一個全面的休息，全身肌肉鬆弛了，因活動而消耗的體力就可以逐漸恢復過來，身體內部的各種器官就可
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夏天早餐 該吃與不該吃的
>>>推薦：小心!夏天勿穿錯內衣 早餐兩宜、兩不宜 宜少不宜多：飲食過量會超過胃腸的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。 另外，大量的食物殘渣貯存大腸中，被大腸中的細菌分解，其中
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夏季易上火,多吃深顏色的蔬菜
>>>推薦：夏季打敗痤瘡的四大招 夏季天氣炎熱，小孩的自我調節能力比較弱，容易上火。而要預防孩子上火可以適當多吃一些瓜類的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、苦瓜等;保證孩子蔬菜水果的進食量，特別是深綠色的蔬菜每天要適量吃一些。 還可以給
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6個“少”讓你安然度夏
>>>推薦:親吻也可致耳聾！ 1、少臥。 老人好臥，但需有節制。若長時間臥床休息，會損傷陽氣。 2、少色。 即寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱欲，不但會引起性機能衰退，使人精疲力竭，還會造成機體的內分泌紊亂，導致多種
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夏季保健的五個注意
一、不要貪吃冰涼食物 冰涼食物，在炎熱的夏天吃起來是一大的爽快，雖然這是降溫，降暑的好方法，但是也是不能多吃的。每個人的體質不一樣，有的人吃完之後會不舒服，有的人不會有什麼樣的不良反應，大家要根據自己的身體體質，適當的飲用冰涼的食物及
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夏季油性皮膚如何護膚？
1、洗臉不要太頻繁 油性皮膚的護膚原則是要保持皮膚清潔，保護好皮膚的正常生理功能，這時候洗臉的次數可以增加，但是不能太過於頻繁了，洗過多了也會傷害皮膚表層。所以油性皮膚洗臉早晚各一次就行了。 2、選擇適當的護膚品 現在使用洗面乳來潔面
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夏季呵護眼睛 太陽鏡來幫忙
>>>推薦：驚！清新綠茶可祛腳氣 選購有學問 第一步：注重鏡片品質 1.選擇樹脂鏡片 由合成樹脂製成的偏光鏡片，最外面兩層是超硬的耐磨層第二和第六層是防碎強化層;第三和第五層是紫外線過濾層，中間一層是偏光過濾層。這種偏光鏡片能有效濾除
