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夏季可以下火的小零食
山藥 將山藥搗碎成粉，放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒，將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。 強效食補： 做拔絲山藥，然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。 敗火關鍵字：筋骨疼痛 山藥也屬於中藥。能清心安神，補中益氣，助五臟，強筋骨。山藥含有豐富的
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夏天多吃“苦”有好處
苦味食品對人體健康雖有益，但應注意兩點： 其一，脾虛或大便秘結的人不可食，多吃會引起噁心、嘔吐等不適。 其二，過苦的食物不宜食，若食之，容易引起消化不良等症狀； 夏日酷熱潮濕，許多人不同程度地出現精神萎靡、食欲不振、體質下降等
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夏季洗澡切記要科學
洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，而且通過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈性，而且芳香宜人。
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夏日到了該如何選擇屬於自己防曬霜
有關專家提醒，不可以隨便拿一瓶防曬霜一抹了事，不同人群對防曬霜有不同選擇，另外，還要注意相應的使用方法。 選購因人而異 在市區各大商場，均有十幾種甚至幾十種不同品牌的防曬化妝用品，而且分成了女士、男士和兒童專用。 防曬用品最關注
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四類人易招惹蚊子咬
以下四類人招惹蚊子 1.大多數化妝品中都含有硬脂酸(脂肪酸的一種)，所以化妝的人比不化妝的人更受蚊子“歡迎”。 2.蚊子利用氣味從人群中發現最適合它們“胃口”的物件。膽固醇和維生素這兩種物質是蚊子等令人討厭的昆蟲生存所必需、而它們
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防蚊戰術大集合
夏天到了蚊子也多了,對付蚊子，要做到知己知彼，方能百戰不殆。 蚊子的“喜”和“怕” 喜 蚊子喜歡繁殖在齷齪的靜水裡，並在這些地方產卵孵化成幼蟲，因此清除房前屋後及室內積水，等於端了它的“溫床”。 蚊子還喜歡聞到像甜酒之類的氣味，或到諸
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夏季慎防剩青菜引發食物中毒
醫生介紹：各種綠葉蔬菜中都含有不同量的硝酸鹽，硝酸鹽是無毒的，但蔬菜在採擷、運輸、存放、烹飪過程中，如果週期過長，蔬菜就變得不新鮮了，硝酸鹽就會被細菌還原成有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽能使人血液中的血紅蛋白轉化為高鐵血紅蛋白，失去運送氧氣
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夏季各色祛火清熱的藥粥
現介紹幾種祛暑清熱藥粥供參考: 絲瓜粥 將嫩絲瓜250克洗淨削皮切成小塊，粳米100克洗淨待用。取鍋放入清水、粳米，煮至半熟時，加入絲瓜、精鹽，再續煮至粥即成。 此粥除熱利腸、涼血解毒。適用於身熱煩渴、痔瘡便血等。 西瓜皮粥
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夏季吃的蔬菜水果
如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了45
2009-07-08 18 -
夏季應少喝飲料多喝水
一入夏，得泌尿結石的人就多起來，其中超過一半的患者為20至45歲的男士，而且多為草酸鈣結石。 原因特簡單：汗出得多、尿出得少，白水喝得少、飲料喝得多。 而另一種更糟糕的情況是，一些人忙得顧不上喝白水，飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶，這樣
2009-07-08 25 -
夏季如何吃薑？
夏天，人們好貪涼，喜愛電扇空調對著用，很容易感受風寒，引起傷風感冒。這時及時喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒。中醫認為生薑能“通神明”，即提神醒腦。夏季中暑昏厥不省人事時，用薑汁一杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現為頭昏、
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夏日燒烤後再來個梨
梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進人體內致癌物質的排出。飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的毒素可以大量排出。 另外，梨雖然很甜，但其
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夏季“自製”清涼處方
其實最好的飲食還是自己動手做一些湯湯水水，下面介紹幾款“清涼處方”： 枸杞防暑茶 功效：補肺生津、治暑熱煩渴 材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克 作法：1、所有材料放入杯中，沖入300毫升滾水 2、加蓋悶泡1
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春夏養陽，少吃冷飲
如今正值盛夏，按照"春夏養陽"的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃薑、蒜;少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣;老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到鬆軟易消化，食後能使脾臟健運，五臟安和。但需要提醒的是，“養陽
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夏季適宜吃的肉：鴨肉
夏季常吃鴨肉，既能補充炎熱季節多消耗的營養，又能去除暑熱給人體帶來的不良影響。下面我們就來為大家推薦一道做法簡單的鴨肉湯。 用料：鴨肉、竹筍、鹽、味精、蔥、薑 做法： 1.將鴨肉洗淨切成合適大小的塊狀，在開水中煮3分鐘備用；竹筍
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夏季眼睛保健
一般室內工作時，不需要特別的紫外線防護措施。在戶外，可使用遮陽傘、戴寬邊的帽子及合格的太陽眼鏡防曬，且應儘量避免在烈日下活動。如果必須長時間在烈日下工作，或從事登山、海邊活動或日光浴時，更需特別做好紫外線的自我防護。 天氣酷熱，皮脂
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對付“空調病”的妙招
中央空調的使用應注意： 1、儘量延長每天早晚的新風送入時間，有條件的寫字樓可以定時利用自然風進行室內通風換氣； 2、更換所有中央空調新風室的過濾網，並做好空調系統的運行管理，每週用消毒劑對所有中央空調的過濾網進行消毒； 3、工作
2009-07-08 18 -
夏天全身乏力可能是濕氣重
夏天來了，吃飯沒食欲、全身乏力、容易疲倦、晚上失眠，種種症狀讓你痛苦不堪，這些也許都是身體濕氣重導致的，你需要祛濕。 感到疲倦多因濕氣重 假如在感到疲倦的同時，還有食欲不好、大便比較稀、舌苔比較白厚等症狀，我們可以認為其身體濕氣
2015-07-03 12 -
夏天必喝的三款消暑湯
夏天的高溫，讓你不敢出門，體質差的人出門曬會兒太陽就容易中暑，面對高溫天氣，我們要注意增強自己的體質，增強抗暑能力，喝些消暑湯也可以幫助我們防暑，下面就為大家介紹三款消暑湯。 一、綠豆南瓜湯 材料：南瓜，綠豆 調味料：鹽 做法
2015-07-03 91 -
夏季哪些人群不宜睡竹枕
每到夏季，竹枕就成了床上用品市場的寵兒。在悶熱的房間裡，躺在竹枕上，頭腦都覺得清醒不少，讓人渾身舒暢。然而，清華大學玉泉醫院神經內科主任醫師耿同超提醒，竹枕並非人人適用，使用不當可能危害健康。 一、腦梗患者在夜間不宜用竹枕。腦梗是腦
