疾病養生，五官科第131頁

簡單易做的護眼美食

1 枸杞南瓜小米大黃米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，加水4碗。制法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米輕輕淘淨。一起放砂鍋中，小火熬制40分鐘即可，或用電壓力鍋烹熟。評點：葉黃素、玉

2013-02-02 6

雞蛋是護眼食品之一

雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50 歲以上人失明的主要疾病）。綠色和黃色

2013-02-02 17

弱視有哪些食療方法

兒童視力用眼鏡矯正不能達到0.8以上，而經多種有關檢查又未發現異常的眼病。弱視食療可多食用黑豆枸杞。對患有弱視的兒童來講，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點： 1.勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。 2.要注意引導孩子多吃

2013-02-02 13

多吃菠菜護肝養目

到了秋天，因為氣候乾燥，我們往往感覺到眼睛乾澀，一般來說，這是因為乾燥的環境裡，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達

2013-02-02 8

春節護眼蔬菜有哪些

維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比

2013-02-02 4

護眼的健康食譜

除去嬌嫩的皮膚，我們的眼睛也會受到紫外線的危害。因為太陽光中的紫外線，特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害，它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。專家給出了三大建議，幫助我們通

2013-02-02 8

兒童眼睛的營養餐

幼兒的飲食問題一直以前來都是家長們所關注的，以下就來家長們推薦兩款，可有利於寶寶少得眼疾，以下就讓我們具體的來瞭解下吧，相信許多的飲食小寶寶都是喜歡吃的噢！材料：黃豆、水發海帶各50克，雞翅4個。調料：蔥段、姜末、薑汁、鹽、植

2013-02-02 23

護眼食譜大推薦

鳳梨蜜豆咖喱北極蝦原料：鳳梨、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。做法： 1、先將鳳梨切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略炸撈出，瀝幹油。 2、胡蘿蔔切丁，紅椒

2013-02-02 7

養眼養顏食療偏方

圓肉杞蜜湯原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。制法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。吃法：每日下午一次，當點心

2013-02-02 5

戴隱形眼鏡避免受傷的幾種方法

很多人都是為了美麗而摘掉厚重的近視眼眶，選擇不會影響美觀的隱形眼鏡，但是往往使用不當會對眼睛造成暫時乃至永久的損害，所以今天小編為大家介紹幾種配戴隱形眼鏡避免受傷的方法。不知不覺中的傷害：連續戴鏡時間過長讓她不再明眸善睞設計師

2013-02-25 10

上班族護眼的4大方法

現在的上班族，多數整天面對電腦，眼睛不適現象普遍，用眼過度導致眼疾的人越來越多，上班族要如何護眼呢？下面介紹護眼的4種方法。轉動眼球法坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。全身調理法養目護

2013-03-05 8

春季保護眼睛要怎麼做

春天屬於萬木生髮的季節，對於春天養生的論斷，最有名的當屬《黃帝內經》素問之二。“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，被（批）發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒

春季如何護眼春季護眼方法春季怎樣護眼

2013-03-12 5

三類營養能夠保護眼睛健康

維生素A缺乏會導致乾眼症以及視力下降。魚子、蛋類、乳製品等都富含豐富的維生素A。均衡合理的飲食結構對保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質

怎樣保護眼睛如何保護眼睛

2013-03-12 4

令亮眼美眉欣喜春季護眼秘方

患上乾眼症不光影響日常生活，而且眼睛因為失色會讓美眉更加擔心，如何才能第一時間知道自己眼睛出現毛病了呢？如何才能預防乾眼症呢？春季，天乾物燥，不僅皮膚容易缺水過敏，就連眼睛也會因為眼幹而鬧情緒，其最主要的症狀為有灼熱、異物和癢的感

怎樣才能護眼如何才能護眼

2013-03-12 8

預示孩子早期近視的九種情況

如果你們家的孩子有以下幾種情況，那麼作為家長你就應該注意了，因為這有可能意味著你家的孩子可能患上了早期近視。由於種種原因，兒童近視發生率居高不下，許多家長都希望能為孩子找個好醫生，檢查視力、準確驗光、配副好眼鏡。但面對孩子近視程度

2013-03-12 7

改善視力的食療方法

近視眼、遠視眼、散光、弱視等眼疾困擾著許多人，今天小編為大家針對這些眼疾介紹幾種食療方法，希望對患者能有所幫助。 1.近視眼藥方一原料：黑豆、核桃仁、牛奶、蜂蜜;製作：①黑豆炒熟，核桃仁炒微焦且去皮;②將核桃仁搗成泥狀，牛奶加

怎樣改善視力

2013-03-13 6