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蘋果孕婦多吃 寶寶過敏少
一日一蘋果，疾病遠離我。據英國《每日郵報》報導，最新一期美國《胸腔》雜誌上的一項研究報告指出，孕婦吃蘋果不僅有益自身健康，而且可以大大降低孩子將來患過敏的風險。 荷蘭研究人員跟蹤調查了1253個5歲以下的孩子。 這些孩子的母親填寫了有關
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從添加輔食開始培養BB口味
味覺與生俱來，舌頭上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、鹹。寶寶在經過五種味覺的接觸與訓練後，會慢慢增加接受的程度。專家指出，經常吃口味重的食物對寶寶的健康非常不利。因為如果寶寶剛開始接觸的就是口味偏重的食物，則日後偏好這類食物的幾率就越高，慢
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細數安全沖泡奶粉的六個步驟
沖奶粉看似簡單，其實很有講究。美國梅奧診所專家指出，嬰幼兒免疫系統發育尚未完全，易被疾病傳染，所以在沖配奶粉時要特別小心。以下是安全沖奶粉的6個步驟。 1.檢查奶粉保質期：除檢查奶粉罐上標注的保質期外，還要檢查奶粉罐的外觀。如果奶粉罐上有
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嬰兒調理脾胃常吃魚肉糊
主料： 草魚50克 調料： 鹽1克、 澱粉2克 製作： 1、將魚肉切成2釐米大小的塊，放入開水鍋內，加入鹽煮熟，撈出。 2、除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把澱粉用水調勻後倒入鍋內，煮至糊狀，盛出晾溫即可餵食
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母乳餵養易陷四大誤區
誤區1——啥事都一個人扛 埃麗卡·克洛斯，家住美國加利福尼亞州錫爾弗萊克，懷孕時，她猜想自己母乳餵養寶寶應該輕而易舉。然而，事情卻沒有想像的那麼簡單，她要忍受睡眠不足、內分泌失調和挫折感，每次餵奶時她都會感到疼痛，於是只好改用配方奶粉。
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准媽咪補DHA和ARA寶寶聰明
DHA——大腦發育成長的重要物質 英國腦營養研究所克羅夫特教授和日本著名營養學家奧由占美教授最早揭示了DHA的奧秘，他們的研究結果表明：DHA是人的大腦發育成長的重要物質之一。 美國營養學專家貝茲的試驗證明，頭四個月補充“科學驗證水準”
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孕媽吃了既營養又不發胖食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃…… 准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？ 1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早
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飲食禁忌：嬰幼兒忌多吃菠菜
有的家長認為菠菜中含有豐富的鐵，多吃可以補血，有利於嬰幼兒的生長發育，但嬰幼兒吃菠菜好處不多，害處卻不少。 菠菜中鐵的含量雖然很高，但人體很難吸收利用；又因為菠菜含有大量的草酸，進入人體後，在胃腸道內與鈣質相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收
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合理飲用牛奶使營養加倍
牛奶被世界公認為“接近完美的食品”。牛奶營養豐富，不僅含有人體生命活動所必需的各種營養物質，而且還具有易消化吸收和不依賴食欲直接刺激消化道分泌消化液的特性，含有人體必需的氨基酸，尤其含有豐富的賴氨酸，是穀類食物的天然互補品。 合理科學地飲
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周歲內嬰幼兒勿吃蜜
蜂蜜雖好，卻並不是所有的人都適合食用，特別是嬰幼兒。那麼，嬰幼兒吃“蜜”到底有何講究呢？ 國外科學家發現，世界各地的土壤和灰塵中，往往含有一種被稱為“肉毒桿菌”的細菌，而蜜蜂在採取花粉釀蜜的過程中常常把帶菌的花粉和蜜帶回蜂箱，使蜂蜜受到
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常吃豆腐能帶給你好心情
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這
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多食水產品提高男孩智商
瑞典的一項最新研究顯示，在日常飲食中多食魚等水產品，能夠明顯提高男孩的智商。 瑞典哥德堡薩霍琳斯加大學附屬醫院教授們主持了這項研究，他們發現：“在多吃魚與高智商之間有著明顯的聯繫。”這項研究發表在最新的兒科健康雜誌《兒科學報》（Acta
2009-04-15 11 -
掌握寶寶輔食添加的八大原則
不能操之過急 添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，使以乳類為主食的乳兒，逐漸過渡到以穀類為主食的幼兒。所以要循序漸進，按照月齡的大小和實際需要來添加。 吸收難易有序 要從最容易被嬰兒吸收、接受的輔食開始，一種一種添加。添加一種輔食
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牛奶奇怪且健康的七種吃法
中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。 1、牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟， 去米湯，加入牛
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教你寶寶“配方奶粉”的正確沖調方法
配方奶粉是以母乳為標準，對牛奶進行全面改造，使其最大限度地接近母乳，符合寶寶消化吸收和營養需要的奶粉，是供給嬰兒生長與發育所需要之一種人工食品。與普通奶粉相比，糾正了牛奶中蛋白質和脂肪的結構、鈣磷比例失當等缺點，又添加了一些維生素、微量元
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對付寶寶“春燥”飲食新主張
春天氣溫由冷轉暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。 巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋蔥、生薑、韭菜、蒜苗等對
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零食要按點吃寶寶才能更健康
面對零食，家長們總是很無奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響食欲，弄不好還可能營養不良。近日，美國飲食協會專家指出，兒童適當吃零食，對生長發育很有好處。 首都兒科研究所兒童營養研究室研究員吳光馳告訴《生命時報》記者，應該提倡孩子適當吃零
2009-04-17 11 -
孕期適量吃雞蛋可保持記憶力
雞蛋所含的營養成分全面而均衡。人體所需要的7大營養素除了纖維素之外，其餘的雞蛋中全有。它的營養幾乎完全可以被身體利用，是孕婦理想的食品。 雞蛋的最可貴之處，在於它能夠提供較多的優質蛋白，雞蛋蛋白質含有各種必需氨基酸。 每50克雞蛋就可以供
2009-04-20 11 -
寶寶該如何補鋅
Q：我的寶寶現在10 個月了，最近去查了微量元素，結果缺鋅。我該怎麼辦呢？ A：首先要看缺鋅是如何診斷的。如果是測量頭髮獲得的結果，可能會受到取材部位、頭髮生長速度、洗滌方法、季節、環境污染等因素的影響，不能準確地反映孩子體內鋅的水準。
2009-04-20 10 -
孕期營養“過猶不及”
准媽媽吃得又好又多，就能使肚子裡的寶寶健康嗎？由雅培公司委託丫丫網、愛孕網進行的一項“孕期生活習慣網路調查”最近公佈結果：孕產婦營養過剩比例偏高，超過半數的受訪者自認孕期營養知識不足。專家由此建議，孕期營養“過猶不及”，飲食推薦攝入“九個
