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如何為孩子選擇零食
一、選擇含有豐富營養素、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。如水果、優酪乳、奶片、大棗、豬肉脯、牛肉幹、粗纖維餅、新鮮蛋糕、麵包等。核桃仁、花生、杏仁等堅果類食品雖含維生素E和鋅、鐵等礦物質，但脂肪含量也多，宜適量吃一些。 二、儘量少選含糖高
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如何把母乳與輔食搭配好？
當父母們決定開始給嬰兒添加輔食後，要遵循循序漸進的原則。如何把母乳與輔食搭配得天衣無縫，寶寶又吃得健康呢? 有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長，早早開始給添加輔食，而且品種多樣，使勁喂，結果使嬰兒積食不化，連母乳都拒絕了，這樣反而會影響嬰
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寶寶防甲型流感 首選大蒜
大蒜粥能保健抗病 大蒜粥大人小孩(六個月以上寶寶)都適用。現代研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很強的殺菌作用，人一天生吃兩瓣蒜就能發揮大蒜保健抗病的最佳效果。 製作大蒜粥只需將大蒜和米一起煮熟。給孩子煮大蒜粥時要注意，6到12個月的寶寶每天
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母乳是嬰兒最合適的營養源
“母乳是嬰兒最合適的營養源，哺乳時的肌膚接觸有利於增進母子感情。母乳餵養的優點顯而易見，已經成為日本女性餵養嬰兒的主流方式，”日本助產師協會專務理事加藤尚美近日接受記者專訪時說。 近年來，母乳餵養在日本迅速普及，世界衛生組織出臺的《促進
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孩子吃什麼可以更聰明
孩子的智力通常取決於大腦神經突觸的多少和交聯複雜程度，神經突觸主要由DHA、乙醯膽鹼、蛋白質、卵磷脂等構成，所以要多吃富含這些營養素的健腦食物：一是必要的結構脂肪，二是葷素的合理搭配，三是鹼性食物，四是含乙醯膽鹼和核糖核酸的食物。總的說來
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山楂片別給孩子當零食
有些家長經常讓孩子吃山楂，認為山楂能促進胃液分泌，幫助食物消化。然而，營養專家指出，小兒進食過多的山楂不利於健康。 目前市場上出售的山楂片含有大量的糖分，小兒進食過多，會吃進較多的糖和澱粉，經消化吸收後使小兒的血糖保持在較高的水準，如果這
2009-06-10 11 -
兒童應少吃有添加劑的食品
“食品中過量的添加劑會給兒童的身體健康造成不良影響，家長應當儘量減少食品添加劑可能對孩子產生的負面影響。”食品專家、東北農業大學食品學院劉甯教授表示。 “有些食品兒童不宜多吃。許多孩子對於自己喜愛的食品有暴飲暴食的習慣，因此，食品當中如果
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夏季兒童飲食“兩補一少”
夏季溫度高，影響兒童食欲，飯量明顯下降，因而夏季兒童飲食需要注意： 一、水要飲夠。夏天機體失水多，要及時補充，以滿足人體代謝的需要。人體水分的丟失是漸進的，失水相當多時，刺激飲水中樞神經出現口渴。因此，不要到口渴時才喝個夠。一次性大量進
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預防寶貝缺鐵4種方法
鐵是人體必需的微量元素之一，對嬰幼兒的生長發育有重要的作用，那麼怎樣預防寶貝缺鐵呢？ 方略1：在孕期和哺乳期，媽媽要攝取足量的鐵 媽媽在孕期、哺乳期多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯後吃一些新鮮水果，並要經常
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添加糊狀輔食要過兩關
寶寶從4個月後就要添加輔食了，此時應添加半流質即糊狀輔食，然後逐漸過渡到軟質及固體食物，使嬰兒逐漸增強咀嚼能力，適應固體食物，為斷奶做準備。添加糊狀食品要過好兩關： 一、 張口關。訓練嬰兒由吸吮到咀嚼的能力，為斷奶做準備。不論母乳或牛奶餵
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夏日：怎麼克服孩子厭食症？
夏天，很多孩子都患有厭食症，為增強孩子的食欲，家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物，讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果。 一直食欲不錯的孩子，一到夏天，有的會突然變得食欲不好，這是什麼原因呢?這主要因為： 1、夏天一般出汗較多
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嬰兒為什麼不宜食蜂蜜
蜂蜜，不但甜美可口，而且含有豐富的維生素、葡萄糖、果糖、多種有機酸和有益人體健康的微量元素，是一種營養豐富的滋補品。因此，不少家長喜歡把蜂蜜加在溫開水中給嬰兒飲用，為孩子增加營養並使其大便通暢。但是，蜂蜜可能存在著肉毒桿菌芽胞，嬰兒食用後
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夏天吃苦味食品有益BB健康
對日常食品中酸、甜、苦、鹹等各種味道，大多數孩子喜歡甜食，而對於苦味食品較反感。殊不知，這其中的苦味對孩子是大有益處的，家長不妨多給孩子吃些“苦”。 苦可增進食欲苦味以其清新、爽口的味道刺激舌頭上的味蕾，啟動味覺神經，在增進唾液分泌的同時
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過量食冷飲兒童易傷身
在炎熱的夏天，許多孩子經常大量食用冷飲，常常一下子吃四五個霜淇淋，喝兩三瓶汽水，這對兒童健康是非常不利的。首先，在暑熱季節人體胃酸分泌減少，消化系統免疫功能有所下降，而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖，因此，夏季往往是消化道疾病的高發
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寶寶夏天食欲不振怎麼來調節
夏季天氣炎熱，寶寶在這個季節也會出現食欲不振等“苦夏”症狀。專家指出，夏日裡要想讓寶寶愛上吃飯，家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節，有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增。 熱心讀者貢獻金點心： 點子1 多吃瓜類解暑 天氣炎熱會影響
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要如何對應孩子的厭食症？
夏天，很多孩子都患有厭食症，為增強孩子的食欲，家長應多給孩子吃些容易消化、少油膩的食物，讓孩子多吃富含維生素C和礦物質的蔬菜、水果。 一直食欲不錯的孩子，一到夏天，有的會突然變得食欲不好，這是什麼原因呢?這主要因為： 1、夏天一般出汗較多
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適合寶寶夏季吃的4種食物
炎熱的夏季又到了，寶寶沒胃口、食欲低，怎樣安排寶寶的夏季飲食成了媽媽們關心的話題，那麼，哪些食物更適合寶寶夏季食用呢? 下麵將推薦四款適合寶寶夏季吃的食物： 1、綠豆/紅豆 因為綠豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷，維生素等。夏天出汗多，寶寶體內的
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夏天，寶寶的防暑飲食原則
對於很多孩子來說，在一年四季中，最難過的便是夏天。幼兒的體溫調節能力較成年人差，代謝速度又快，身體對水分和營養素的缺乏更為敏感，“苦夏”現象往往更為明顯。因此，很多寶寶在夏季明顯地變瘦，甚至精神不振，抵抗力下降。 1.吃水果、喝粥湯 幼兒
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哪些寶寶需要吃強化食品
寶寶該不該吃強化食品？ 什麼是強化食品？ 強化食品是在食品原料中添加必需的特殊營養素，如各種維生素、礦物質、氨基酸等，這些又稱為強化劑。 需要添加營養強化劑的食品叫媒體食品，如牛奶、代乳粉、餅乾、飲料、果醬等。強化劑加媒體食品就是強化食
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白開水有利兒童健康發育
改革開放以來，人民生活水準有了極大改善。在城鎮等經濟發達地區，“吃飽”早已不成問題，有些家長認為老一代挨過餓，所以一定不能虧了孩子，誤以為吃工業加工的食品，價格貴的食品就是“好”食品，孩子長得“胖乎乎”的才健康。由於怕自己的孩子“吃不好”
