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孩子健康飲食打敗肥胖基因
天生帶有肥胖相關基因的孩子不一定會變胖，健康飲食可以打敗肥胖基因的不健康影響。 倫敦大學的研究人員博士表示，肥胖的種子在幼年時期就種下了，但是有肥胖基因的孩子並不是註定要肥胖。帶有變異FTO基因的孩子並不會比其他孩子更容易受到高熱量食物而
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補充維生素可養護眼睛
學前的孩子處於眼睛養護的一個關鍵期。雖然此時眼睛發育得比嬰兒期更“壯實”了，但畢竟還是非常“脆弱”的階段；況且，此時孩子寫寫畫畫明顯增多了，與電視、電腦等打交道的機會也多了，所以只有靠細心周到的媽媽由內到外的全面呵護，才能幫孩子把前進的道
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如何改變孩子挑食的習慣？
挑食不僅會使孩子營養失衡，留下健康隱患，還會影響孩子的智力發育。現在人們生活水準提高了，卻出現了很多營養不良的孩子，這些都是挑食惹的禍。如何讓孩子改變挑食的習慣呢？一是找出孩子挑食的原因，二是實施可行的解決方法。 常見原因有5種 1。孩子
2009-08-25 11 -
寶寶夏天沒食欲怎麼調節？
夏季天氣炎熱，寶寶在這個季節也會出現食欲不振等“苦夏”症狀。專家指出，夏日裡要想讓寶寶愛上吃飯，家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節，有時候輔助一些小小的按摩就會讓寶寶食欲大增。 清華大學第一附屬醫院兒科主任王俊怡指出，寶寶在夏季往往
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寶寶多吃四種食物預防感冒
如今流感肆虐，為了寶寶的健康，爸爸媽媽們應該怎麼讓自己的小寶寶們通過食物來加強抵抗力呢？ 孩子抵抗力低，一年四季都有可能感冒，3個月以內的小寶寶，一旦出現感冒症狀，最好帶寶寶去看醫生，當寶寶開始添加輔食或者更大一些的時候，就可以考慮從飲食
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變個花樣 讓孩子愛上水果蔬菜
變個花樣，愛上果蔬下面這些食物，有營養，且熱量不高，是孩子成長過程中不可缺少的。但其中有些可能你的孩子不愛吃，不妨事，只要你能做點小改變，贏得他們的青睞並不太難。 巧吃蔬菜：想要孩子吃掉足夠的蔬菜水果實在不容易，建議可以將新鮮而色彩鮮豔的
2009-08-27 10 -
吃蛋黃可增強孩子記憶力
聽說吃蛋黃可以增強孩子的記憶力，真是這樣嗎？ 人的記憶好壞，先天條件是發展的前提，後天的環境和教育、從小有意識的進行培養是起著很重要的作用。在此基礎上，父母從小給孩子適當地吃一些蛋黃，作為補充大腦的營養，對於增強孩子的記憶力是十分有益
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兒童牛奶與巧克力不宜同食
巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。 在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力
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寶寶吃什麼能補鐵、鋅、鈣？
鐵是血紅素的主要成分，因此，如果補鐵不足，寶寶6個月至2歲容易發生缺鐵性貧血，還會影響指甲的生長。所以在寶寶6個月以後，應添加富含鐵質豐富的食物，奶粉中的鐵質也可以增加人體鐵的吸收。 鋅是參與體內新陳代謝的眾多酶的重要組成部分，一旦缺乏就
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睡前吃東西影響孩子長個
“吃飽飽，睡大覺……”兒時的歌謠依稀還回蕩在耳邊。吃飽了就睡覺等著長個是很多家長習以為常的做法，還有些老輩人看到孩子睡不好就認為是沒吃飽，硬讓再吃點東西。其實，這樣反而會影響到夜間的身體發育。 中日友好醫院兒童內分泌科主任醫師張知新指出，
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兒童常吃“拌魚米”可健腦益智
魚類營養豐富，含有大量易消化蛋白質，所含脂肪大部分為不飽和脂肪酸，鉀、鈣、磷、碘等含量也比畜禽肉的含量多，極其適合嬰幼兒食用。對於吃飯尚不熟練的孩子來說，挑魚刺難度較大，父母常常要替孩子挑刺，影響進餐的速度和氣氛，有時一些未挑乾淨的魚刺還
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湯泡飯兒童“吃不消”
有些家長想讓孩子吃得快一點，就在飯中加一些湯，免得孩子因為太幹吃不下而耽誤時間，其實這種做法是很不科學的。 1、用湯泡過的飯，其容量會增加，這樣孩子吃了以後就很容易感到脹飽，每餐相應的攝入量就會減少。常此下去，孩子一直處在半饑餓狀態，
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牛奶的神奇保健作用
牛奶在我們日常飲食中比較普及，那麼您知道牛奶有什麼保健作用嗎？喝牛奶有啥講究呢？下面，我們就全面瞭解一下牛奶吧！ 牛奶的神奇保健作用 抗癌 牛奶和乳製品乾酪中含有一種CLA物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使
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吃零食的危害跟輻射相當
許多人害怕污染、害怕色素、害怕輻射，卻不知道錯誤的飲食選擇也是造成癌症的重要原因。不衛生的食物給人們帶來的疾病和痛苦是容易看見的，營養不平衡的食物同樣會給人們帶來疾病和痛苦，然而因為這個致病過程比較緩慢，往往容易被人們忽視—— 隨著工
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餵食過多果汁有害寶寶健康
美國營養學家的最新研究發現：一個兩歲以下幼兒而言，喝大量果汁對身體有害無益。這是因為大量的果汁會降低嬰兒的食欲，使他們對食物失去應有的興趣，這樣就難以獲取充足的營養和熱量，致使嬰兒營養不良，而營養不良則會導致身體發育趨於緩慢，落後於同齡的
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嬰幼兒吃蜂蜜的N個注意事項
蜂蜜，既是滋補佳品，又是治病良藥，由於它不但甜美可口，而且含有豐富的葡萄糖、果糖、維生素、多種有機酸鹽和有益人體健康的微量元素，因而許多人喜食蜂蜜。 一些年輕的父母更是喜歡在寶寶飲用的牛奶和溫水中添加蜂蜜，以增加營養或為了使其大便通暢。
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給寶寶添加輔食防止“四過”
營養不良是嬰幼兒常見的疾病，一歲以下的嬰兒發病率尤高。除了先天因素(如早產、雙胎、大體重、先天畸形等)外，絕大部分營養不良是因後天的餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。因此，給寶寶添加輔食應注意避免以下幾種情況。 過早 媽媽都希望寶寶身
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預防寶寶秋燥的食療食譜
中秋節已經過去，涼爽的秋天即將來臨，有經驗的媽媽們說，天涼了，寶寶們又會出現一些新麻煩，其中最常見的就是秋燥。每年夏秋轉換之際，不少寶寶輕者口燥咽幹、嘴唇乾裂、大便幹結、小便黃赤、手足心熱；重者頭痛少汗、咳嗽無痰、流鼻血等，特別令父母操心
2009-09-10 11 -
兒童吃山楂別過量 小心血糖高
小明不愛吃飯，她媽媽總是買山楂給小明當零食吃，以為這可以開胃助消化，多多益善。醫學研究表明，山楂的確有促進胃液分泌的作用，因而能幫助消化，是臨床上常用的一味消導藥。其特殊的色、香、味建立起的條件反射能刺激人們的食欲，深受人們喜愛，特別是孩
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調飲食讓寶寶安度秋季厭食
秋季來臨，部分家長們煩惱地發現孩子不喜歡吃飯，甚至出現厭食的情況。有的家長為了增加孩子的食欲，每天做了許多大魚大肉，但反而讓孩子對食物更避而遠之。兒保科韓醫生建議家長，秋季要注意為孩子補充湯水，少做肥膩的飯菜。 韓醫生解釋說，秋天的氣候，
