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碳水化合物是胎兒熱能站
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養素，用於胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水準正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物： 穀類：如大米、小米、玉米等。 薯類：如馬鈴薯、白薯、紅薯等。
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米類輔食品添加順序
在許多的食物中，家長們應該選擇適合幼兒的輔食品，不當的輔食品可能會引起孩子腸胃不適，或是過敏現象;所以在添加輔食品時，尤其是第一次添加的時候，更應小心謹慎的給予。 家中的寶寶在出生之後最先接觸到的食物即是母奶或嬰兒配方奶粉;漸漸地，隨著一
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寶寶成長必不可少的營養素
嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段，營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。 所以，注意營養攝入，保證營養均衡，對寶寶
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常吃胡蘿蔔增強免疫力
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，李時珍稱之為菜蔬之王。美國科學家的最新研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。 有資料表明，兒童體內缺乏維生素A是患呼吸道疾
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為孩子安排健腦食物
所有的爸爸媽媽都有一個共同的願望—讓自己的孩子變得聰明、伶俐。可是怎樣才能使孩子更加聰明呢?這就需要爸爸媽媽的説明了，因為孩子大腦的發育，除了先天素質外，後天的營養與智力的關係最為密切。科學研究證明兒童可以通過食物來改善大腦的發育，健腦
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寶寶養肺除秋燥的7種水果
入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養
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維生素，孩子到底該不該補？
孩子的維生素到底該不該補？孩子是否缺乏維生素，作為家長如何去正確判斷，維生素的種類很多，家長又怎樣能及時準確的對孩子缺乏維生素，缺乏哪種維生素做出正確判斷？專家就孩子缺乏維生素的各個症狀做出了一一講解。 判斷孩子維生素的攝取的症狀
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知道嗎？孩子喝水是有講究的
但給孩子喝水是有講究的，家長要注意以下幾點： 1.新生兒不能喂過甜的水 人工餵養的新生兒可以在兩餐之間喂點糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準，自己嘗過後覺得甜才算甜。 其實，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時，
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寶寶吃蘋果的八大好處
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。蘋果泥加溫後食用，更是孩子與老年人消化不良的好藥方。 寶寶吃蘋果的八大好處 1、更聰明
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給寶寶添加輔食防“四過”
營養不良是嬰幼兒常見的疾病，1歲以下的嬰兒發病率尤高。除了先天因素(如早產、雙胞胎、先天畸形等)外，絕大部分營養不良是因後天的餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。因此，給寶寶添加輔食應注意避免以下幾種情況。 過早 媽媽都希望寶寶身體
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父母應如何為孩子選擇零食
成長中的孩子，在三餐之外適當吃點零食，可補充能量和營養素，緩解饑餓感，又可得到美味的享受。父母應如何選擇零食呢? 一、選擇含有豐富營養素、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。如水果、優酪乳、奶片、大棗、豬肉脯、牛肉幹、粗纖維餅、新鮮蛋糕、
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冬季兒童怎樣吃健康又安全
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃的健康又安全呢? 冬季是兒童發病率較高的季
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秋冬季寶寶如何吃水果
吃水果也要看寶寶體質 給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。 氣虛脾虛的寶寶：少吃涼性水果。 氣虛，一般是指體弱;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。 所以，這類兒童越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了
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秋來喝湯清燥潤肺
進入秋天，空氣乾燥，天氣轉涼，小兒容易患呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。應吃些有生津養陰滋潤的食品，少吃辛辣、煎炸食品。介紹幾款適合小兒的清燥潤肺、滋養強壯的美味靚湯。 蓮子百合羹 蓮子15克、幹百合15克、雞蛋1個、白糖適量。將
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給寶寶添加輔食的十項注意
1.添加的食品應與寶寶月齡相適應 輔助食品添加得過早或過晚，都會對寶寶的健康產生不良影響。過早添加不適宜寶寶消化的食品，會因他們的消化功能尚欠成熟而引起嘔吐和腹瀉，導致消化功能發生紊亂。過晚添加輔助食品，會造成寶寶營養不良，有的寶寶甚
2009-11-12 10 -
記住健康寶寶飲食6原則
從一開始就建立好習慣，總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。 寶貝1歲之後，就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良好的飲食習慣，是這一時期(
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菌類食物可增強寶寶免疫力
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。 所謂粗糧
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冬季寶寶餵養完全方案
冷空氣包圍，母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到“冷”這個問題。怎樣才能讓寶寶和媽媽都暖和地完成這項每天必需的功課呢? 母乳餵養 給寶寶穿一兩件衣服，感覺到手腳不冷，就不用擔心著涼，媽媽也可以直接把寶寶抱在懷裡喂。 媽媽在哺乳時體溫容
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讓孩子更聰明的六類食物
在我們的大腦裡約有1000多億個神經細胞在不間斷地從事著最繁重的工作。為了能持續保證這些高效率的工作，我們的腦細胞就需要能量。儘管人的大腦只占體重的2-3%(約重1500克)，但是它所需要的能量占一個人全天營養的20%。 每日的食物，
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小兒多吃苦味食物好處多
人在通過食物攝取辛甘苦酸鹹五種味道時，大致是平衡的。但現在少兒攝取的鹹、甜之味過度，並已引發許多疾病，造成幼兒體質不佳，抵抗力下降。為了改變五味失衡狀況，應給孩子吃些苦味食品。 一、苦味可促進食慾。苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾
2009-11-16 10
