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寶寶冬季抗寒多吃根莖食物
導讀： 有醫學研究表明，如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。 冬天說到就到，寶寶(寶寶食品)們
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菌類雖好，但BB不宜吃太多
菌類食物一直以它高蛋白、低脂肪、低熱量，富含維生素及多種礦物質的特點受到營養師的推崇。其種類很多，營養也略有偏重，對1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇、木耳是最佳選擇。 金針菇含有兒童生長發育所必需的賴氨酸、精氨酸，對促進兒童記憶、開
2009-12-30 10 -
學齡前兒童飲食的八個要點
學齡前兒童飲食8要點 1.培養良好的飲食衛生習慣。 飲食衛生習慣主要有不挑食、偏食，按時吃飯，不暴飲暴食，飯前、吃東西前洗手，不吃不潔食物，吃飯時不看書、不看電視、不說笑，飯後不做劇烈運動等。 2.膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣
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愛吃零食是心理需求所致
零食，五顏六色、酸甜鹹辣，現在看來已經不再是孩子們的專利了：琳琅滿目的零食商店裡，挑挑選選的多是成年人；而在網上，越來越多的商家建起了零食專賣網站，瞄準了上班族的錢袋。在一日三餐之餘，人們為何還愛吃零食呢？專家認為，這主要是人的心理需求
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寶寶食欲不佳的原因在哪兒
當發現自己的寶寶食欲不振時，多數母親都擔心焦急萬分，並帶孩子去醫院檢查是不是生什麼病了。但許多母親並不清楚，絕大多數食欲不振是非病理性因素所導致的，所以，母親們真的不必太擔心。 但說說容易，做起來卻很難，很少有母親能忍心看著寶寶吃飯不
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能鍛煉寶寶胃腸的好食物
小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢？穀類、魚肉、板栗、蘋果、優酪乳以及各種蔬菜，都是鍛煉寶寶胃腸的好食物。它們或含有豐富的多種碳水
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BB未滿三歲幼不宜吃巧克力
◆巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。 ◆在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。
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為何常吃香菇不易患感冒？
香菇是一種普通的食用菌，近年來香菇具有的“抗腫瘤、抗病毒”兩大功效日益受科學家的重視。日本醫生發現，常吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。 為什麼常吃香菇不易患感冒呢？ 原因是：多數感冒者是病毒引起的，易患感冒與自身抗
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給寶寶吃魚有禁忌
現在，很多父母想給寶寶多吃魚，但又覺得像刀魚、魷魚等魚含太高的膽固醇，不適合小寶寶吃。其實，一般動物性食物，膽固醇的含量都會高一些。在吃這些食物的時候同時吃多種足量的蔬菜水果，就能避免膽固醇過多。其實只要寶寶不過敏，什麼魚都可以吃。品種越
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吸吮奶嘴過久影響發育
英國《BMC兒科》雜誌公佈一項報告說，除正常哺乳外，兒童吸吮橡皮奶嘴或手指等物體的時間過久，可能會對語言功能的發育造成不良影響。 報告說，美國和智利的研究人員收集了智利一個地區128名兒童的相關資料。這些兒童的年齡在3歲到5歲，其中一
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兒童眼睛明亮飲食3大謀略
謀略1 食譜別窄了 營養不勻衡是造成視力問題的一個重要因素。 眼球發育跟全身發育一樣，需要均衡的營養，如果缺失了某種營養元素，眼睛也就會出現類似“生病”的反應。亮眼家庭的營養素清單上這麼多種類的營養素，需要從很多種食物中獲取。 所
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助提高寶寶腦力的超級食物
想讓您的孩子學習更好嗎? 以下食物提高大腦功能，增強記憶力，集中注意力，可使您的孩子在學業上有更好的。 1.鮭魚 富含Ω-3脂肪酸DHA and EPA的鮭魚(又名大馬哈魚)促進大腦生長，增強大腦功能。吞拿魚也是一種Ω-3脂肪酸的良
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寶寶正確補鐵避開6大誤區
家長在給孩子服用鐵劑時，往往存在種種問題，要想給孩子正確補鐵，需要避開以下6大誤區。 誤區一：過量服用 鐵劑如果用量較大，可刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等症狀，嚴重者可發生昏迷，甚至死亡。此外，鐵劑的藥片、藥丸外麵包有糖衣，因此切勿
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用飲食彌補孩子的性格缺陷
小孩子飲食不僅決定了孩子的體重，還決定了他們的感覺和行為良好的程度，世界上沒有壞孩子，更沒有不好的膳食。要想改正孩子身上不良性格，科學選擇適合孩子的食物是家長要努力掌握的。 活中，許多家長經常抱怨自己的孩子任性固執，脾氣暴躁，或孤僻內
2010-01-15 11 -
零食按點吃，孩子更健康
面對零食，家長們總是很無奈：不給吃，孩子饞得慌；給吃，又怕影響食欲，弄不好還可能營養不良。近日，美國飲食協會專家指出，兒童適當吃零食，對生長發育很有好處。 首都兒科研究所兒童營養研究室研究員吳光馳告訴《生命時報》記者，應該提倡孩子適當
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孩子“冬咳”注意飲食八忌
冬天，不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼，其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具體來說應該注意以下八忌： 一忌：寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾
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新招：雞蛋羹的另類做法
以下是小編整理的三種雞蛋羹的另類做法。 蝦皮雞蛋羹 功效：補中壯筋骨，增加鈣，磷及維生素D，預防小兒佝僂病。 材料：蝦皮10克，雞蛋1個。 做法：將雞蛋放碗裡，打散加少量溫開水，食鹽，與蝦皮拌勻，放入鍋中蒸熟，便可食用。 牛奶
2012-09-19 11 -
9個月寶寶食譜：9個月寶寶營養早餐類食譜
適合9個月寶寶的營養早餐類食譜。 雞胗粉粥：消食，健脾 食物原料： 雞內金6克，幹桔皮3克，砂仁1。5克，粳米30克，白糖適量。 製作方法： 先將雞內金，桔皮、砂仁共研細末，再用水煮米成熟，粥成入三物粉三分之一量，加白糖適量，
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3歲寶寶食譜：3歲寶寶特別搭配類食譜
適合3歲寶寶的特別搭配類食譜。 仙人掌沙拉：國外養生名菜家常做 食物原料： 原料：仙人掌100克，西芹100克，木瓜100克，火龍果100克 調料：沙拉醬適量 製作方法： 1、將仙人掌洗淨、去皮後切成塊，西芹洗淨切成段；
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2歲寶寶食譜：2歲寶寶火腿類食譜
適合2歲寶寶的火腿類食譜。 絕妙搭配洋蔥玉米炒火腿，緊鎖眼球 食物原料： 玉米粒150克，洋蔥100克、火腿100克 植物油、鹽、雞精各少許 製作方法： 1、將玉米粒沖淨，洋蔥洗淨後切成細絲，火腿也切成同樣大小的絲； 2、
2012-09-21 22
