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4-6歲兒童需要哪些營養？
4-6歲的幼兒生長發育漸趨平穩，每年體重約增加2公斤，身高增長5-7釐米，此時的孩子正處於長牙與換牙時期，20個乳牙已出齊，咀嚼食物的能力較好。隨著年齡的增長，胃的容積也不斷擴大，消化吸收的能力正在向成人過渡，但畢競消化系統尚未發育成熟，
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寶寶怎樣補鈣最有效？
寶寶怎樣補鈣最有效？ 鈣在人體中發揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。 維生素D 它可以促進鈣的吸收、儲存，維生素D由日光照射皮膚就可以直接獲得。日曬充足的寶寶可以不用額外補充維生素D。 秋冬季出生的寶寶血中維
2009-06-01 10 -
如何挑選適合寶寶的優酪乳？
天氣開始逐漸悶熱起來，小寶寶的小胃口卻隨著溫度的升高慢慢下降了，這時，許多父母會想到給寶寶喝些優酪乳，既能補充營養，還能調整寶寶的腸道菌群口味，一舉兩得。可是隨之而來的優酪乳飲料卻讓人傷腦筋。很多父母還不知道如何區分它們呢! 優酪乳，是以
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斷奶不適應症狀的解決辦法
寶寶在出現了斷奶不適應症狀後，爸爸媽媽要有一個科學合理的解決辦法，具體要做好以下三個方面的工作： （1）循序漸進，輔食逐漸多樣化。給寶寶添加輔食時，要採取逐步增加的原則，每天最多1~2種，而且還要觀察寶寶吃後的反應，如寶寶沒有什麼不適，再
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寶寶補鈣的方法和食物選擇
1.奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。 2.補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。 3.夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以
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兒童糖尿病的病因及防治
當今全球，兒童和青少年中的1型糖尿病患者每年增長約3%，估計每年有7萬15歲以下的兒童發生糖尿病(即每天發生約有200個)。值得關注的是，2型糖尿病曾被認為是成人疾病，而今天，其在兒童和青少年中的患病率也在升高。 致青少年肥胖的主要原因是
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2歲以下不該喝鮮奶
一些家長在孩子斷奶後或孩子能吃飯了以後，就會給孩子每天喝些鮮奶。 兒童專家卻表示，2歲以下的孩子最好不要喝鮮奶。由於嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統發育不成熟，鮮奶會產生很多危害。首先，鮮奶中某些營養成分不容易被吸收。比如，鮮奶的鈣磷、高含量的
2009-06-16 17 -
寶寶吃蔬菜的10個錯誤方法
1、經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2、胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。 因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維
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煮豆漿的時侯放糖最傷孩子
喝豆漿大家最喜歡放糖，但你知道應該什麼時候放糖和放什麼糖嗎？ 正確的加糖方法是，豆漿煮好後，倒入碗中或杯中，當碗或杯不燙手時加糖最好。如果煮的時候放糖，豆漿中的賴氨酸會與糖發生反應，生成果糖基氨基酸，這是一種有害物質，對孩子尤其不利。 那
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夏季是補鈣的好時節
夏季，對於處在生長發育高峰期的寶寶而言，是補鈣的黃金季節。正確補鈣，能起到事半功倍的效果，促進寶寶正常生長發育。 0—6歲孩子每天要補多少鈣 99%的鈣存在於人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道
2009-06-19 10 -
寶寶吃蔬菜需要注意8點
為了保證寶寶的健康、營養，媽媽在選擇、烹調蔬菜的時候應注意以下幾點： 1.家庭烹飪時最好使用鐵制或鋁制的鍋、鏟炊具，不要使用銅制炊具。 2.大白菜、捲心菜、茭白、筍、馬鈴薯、藕、南瓜、絲瓜、黃瓜等蔬菜雖有其特點，但無機鹽和維生素含量低於葉
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夏季小兒飲食三守則
守則第一條：清涼、爽口 一到了夏天，不免讓人失去胃口，連小寶寶也不例外，建議在您為孩子準備餐點時，別忘了“開胃、好看”的原則，時常準備一些清涼、爽口的食品，好好照顧寶寶的食欲，例如：涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不錯的菜色。 另外，
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夏日炎炎 寶寶是否可吃冰棒
中醫認為小兒“不足”，也就是說，兒童處在生長發育的旺盛階段，各臟器發育不完全，脾胃比較嬌嫩，過食寒涼會損傷脾胃，造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降，甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等。那麼冰棒應該什麼時候吃？吃多少合適？怎麼
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夏天寶寶的營養飲食
夏天天氣熱的時候，胃蠕動會減慢，另外胃液，消化液的分泌減少，對小兒的食欲有一定的影響。 夏天天氣特別熱，怎麼能增加食欲？首先我們一定要注意通風降溫，屋裡太熱的情況下空調可以開到26度~27度左右，讓孩子感覺舒適一些。 也可以吃一些適
2009-07-08 12 -
功能飲料兒童不可盲目飲用
盛夏來臨，市面上各種打著“補充營養素”、“提高免疫力”等旗號的運動型、維生素性、保健型等功能飲料，紛紛擺上了商場超市的貨架，幾乎佔據了“半邊天”，儘管其價格比礦泉水、可樂、茶飲料都要高，但前來購買者不少，這些以“功能”二字為最大賣點的飲料
2009-07-14 10 -
暑期如何防兒童食物中毒
暑假向來是發生兒童意外傷害的高峰期。而在這些意外傷害中，因誤服藥物、食物引起的中毒占了絕大多數。據溫醫附屬育嬰兒童醫院急診科的接診資料顯示，近段時間，該科平均每個月都有接到二三十例的中毒患兒。醫生提醒，家長一定要看管好孩子，家庭常備藥品要
2009-07-20 11 -
孩子多吃果蔬的九個好處
1.清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2.控制寶寶肥胖 膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的
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寶寶喝飲料謹防三個誤區
誤區一：以飲料代替白開水 寶寶就愛喝酸酸甜甜的飲料，才不管它們是不是有營養呢。喝無滋無味的白開水，寶寶常常不能痛痛快快地接受，有些媽媽索性買來各種味道的飲料讓寶寶喝個夠。心想，反正飲料也是水，喝水喝飲料還不是一回事兒？殊不知，這種做法是非
2009-07-21 12 -
健康吃西瓜掌握三個“不”
西瓜入口甘、涼、甜、香，儘管夏季水果種類繁多，但西瓜仍是人們清熱解暑的首選。 西瓜甘甜多汁，其性寒涼，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩之功效。對夏季暑熱煩渴、熱證津傷、小便短赤、喉痹口瘡、風火牙痛以及中暑等症均有輔助治療作用，所以，西瓜自古
2009-07-22 13 -
雞蛋配麵食有利蛋白質吸收
專家介紹，雞蛋不宜單獨吃，最好和麵食(碳水化合物)一起吃，這樣可以提高蛋白質的利用率。 有些人早餐只吃個雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質會流失，如果能同時吃一點麵包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質被留住，最大限度地被人體吸收。 現在的人吃
