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懷孕10周准爸課堂：做好胎教的5個前提
胎教並不是准媽媽一個人的事情，懷孕10周如果准爸爸能協助准媽媽一起做胎教，那麼效果會更好。 准爸爸可以與妻子腹中的胎兒對話，與胎兒建立感情，晚上躺下睡覺時用手撫摸妻子的腹部，給胎兒哼催眠曲等。這些做法雖然很簡單，但能使孕婦心情舒暢，把愉
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懷孕10周安胎食譜
懷孕10周，有的媽媽覺得自己應該多吃一些安胎食物，那麼以下幾款食譜就適合哦。 固胎八珍雞 材料： 母雞1500克、豬肉（瘦）250克、黨參15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黃10克、當歸10克、白芍藥10克、白術10克、杜仲15克 調料
2013-03-28 15 -
懷孕10周吃什麼才能有好胃口
懷孕10周想要提高食欲，首先要瞭解懷孕早期的營養特點。 孕早期營養特點 孕早期即懷孕後1～12周。此期胎兒的各器官、內臟正處於分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，並不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導致妊娠中、後
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懷孕10周緩解孕吐食譜推薦
懷孕10周，怎麼吃才算吃得好呢？吃什麼才能緩解孕吐症狀呢？ 懷孕10周緩解孕吐食譜推薦： 香菜蘿蔔 材料：香菜100克、白蘿蔔200克。 調料：植物油、鹽、味精各適量。 做法 1、白蘿蔔洗淨，去皮，切成片。 2、香菜洗淨，切成小段。 3
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懷孕10周補血食譜：阿膠紅糖糯米粥
很多媽媽在孕期都會遭遇貧血，那麼，當懷孕10周遇到貧血要怎麼辦呢？ 四招糾正准媽媽的孕期貧血 ■多吃含鐵豐富的食物 鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經
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懷孕10周：孕期防便秘美食7道
孕期如何防便秘？美食也能幫您忙哦。 孕期防便秘食譜推薦： 1、芹菜茭白湯 取新鮮茭白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助治療便秘。 2、油菜汁 取洗淨新鮮油菜搗絞取汁，每次飲服1小杯，每日服用2－3次，可輔助治療便秘。 3、
2013-03-28 10 -
懷孕10周抑制孕吐最常用的十種方法
懷孕10周面對晨吐，你唯一能做的就是不停地嘗試各種不同的緩解方法，直到找到適合你的那一種。 晨吐，是很多孕婦都會經歷的，但這個名字實際上並不完全準確，懷孕初期的嘔吐可能會發生在一天中的每一個時刻，而不只是在早晨，並且有時只不過是感覺噁心
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懷孕10周准爸如何給准媽營造良好的居家環境
在有些人的觀念中，總覺得胎教是准媽媽一個人的事，而胎教專家指出，准爸爸在胎教中扮演的角色也很重要。假如准爸爸與准媽媽一起參與，將會使胎教作用更上一層樓。 1、給妻子提供整潔溫馨的家居 妻子懷孕後，需要安靜舒適的環境才能健康地孕育胎兒。因
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懷孕10周：孕媽該去產檢了
懷孕10周，是時候去產檢啦。 為了保護孕婦和胎兒的健康，便於醫師及早瞭解孕婦的全面情況和發現潛在的不利於妊娠和分娩的各種因素，受孕後最遲不要超過3個月就應該到醫院做第一次產前檢查。 定期產前檢查的目的 ·全面瞭解孕婦的健康情況和妊娠全過
2013-03-28 11 -
懷孕10周：胎兒手指完全分開
懷孕10周，你開始慢慢度過懷孕危險的流產期，那麼，胎寶寶長成什麼樣子了呢？ 懷孕10周胎兒發育情況 在你懷孕前，你的子宮大概和一個小梨一樣大，到這周的時候，它已經長到一個大柳丁那麼大了。胎盤已經成熟，它是支持胎兒生長發育的營養大本營。
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懷孕10周：8個方法擁有充足睡眠
懷孕10周，你是否總是覺得很嗜睡呢？為了保證寶寶能夠得到休息，你一定要保證有充足的睡眠時間哦。 孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90％的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素
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准媽媽孕期能打預防針嗎？
打預防針，醫學上稱為預防接種，就是將生物製品接種到人體內，使人產生對傳染病的抵抗力，以達到預防傳染病的目的。這種防病方法，又叫人工免疫。例如，接種疫苗就能預防天花，接種結核活菌苗（卡介苗）就能預防結核病等。 有些預防針孕婦是非打不可的，
2013-03-25 12 -
孕婦不能吃哪些食物？孕婦9種食物不能吃
孕婦不能吃哪些食物？很多准媽媽多非常關注這個問題。有以下9種食物，准媽媽要特別關注哦。 1、桂圓 婦女懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症
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預防妊娠紋的居家方法
妊娠紋會影響女性的美麗，這未必是女性為生產必須付出的代價哦。為什麼會出現妊娠紋呢？ 一、出現妊娠紋的原因 人體的腹部從外到內有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的
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孕婦不能吃什麼水果？孕婦能吃草莓嗎？
孕婦能吃草莓嗎？草莓的營養豐富，是很多人鍾愛的水果之一，不過對於孕期的准媽媽來說，可以吃草莓嗎？ 一、草莓的營養成分 草莓含有豐富的維生素C，維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出
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懷孕9周不注意口腔衛生 寶寶會蛀牙
懷孕9周，你要如何呵護你的口腔呢？ 孕媽要重視懷孕期口腔衛生，掌握口腔保健的方法，堅持每日兩次有效刷牙。有證據表明，如果能完全保持口腔衛生，牙齦炎症將很難產生。對於容易感染蛀牙的孕婦，可以適當用一些局部使用的氟化物，如氟化物漱口液、氟化
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懷孕初期吃什麼好呢？懷孕初期飲食安排與注意事項
懷孕初期吃什麼好？在懷孕初期的飲食與准媽媽的健康和胎兒的發育都密不可分，所以一定不可盲目安排。 一、懷孕初期飲食注意事項 1、保持適宜體重：體重增長既不能太慢，也不能太快太多！因為過慢的話，影響胎兒發育，造成營養不良。發育遲緩等。而體重
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憋尿有得尿毒癥風險 懷孕9周尿頻怎麼辦
懷孕9周，開始出現尿頻了怎麼辦？怎麼樣才能緩解尿頻呢？首先，我們要先學會判斷尿頻是否為孕期的正常現象。 孕期尿頻的症狀有哪些？ 1、正常性尿頻 （1）小便次數增多，白天解尿超過7次，晚上解尿超過2次，且解尿的間隔在2個小時以內。 （2）
2013-03-25 15 -
懷孕9周的8種主打營養素
懷孕9周，寶寶發育得怎麼樣了呢?今天我們來仔細地瞭解一下吧。 孕9周現在胎兒的尺寸大約有25毫米，胚胎期的小尾巴不見了等，所有的器官、肌肉、神經都開始工作。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼簾開始覆蓋住眼睛。胎兒
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懷孕９周如何吃豆腐更有味
很多女性都很喜歡吃豆腐，因為豆腐很爽滑，口感很好，又有美容的功效，而對於懷孕9周的孕媽媽來說，早孕反應的折騰導致食欲下降，來嘗嘗用豆腐做成的新鮮菜式吧。 什錦燒豆腐 食譜原料 幹蝦米10克，豆腐200克，澱粉5克，蔥、薑末各2。5克，瘦
