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根據孩子成長階段 給予搭配營養餐
人的一生都需要營養，營養是生命的源泉、健康的根本，食物則是營養的來源。不同年齡的人，所需的飲食營養也不同。對於嬰幼兒、學齡兒童來說，他們如果營養平衡，將會為一生的健康打好基礎。 但現實生活中，因對如何科學飲食瞭解不多，許多年輕的父母們
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寶寶胃口不好，用醋調味好處多
寶寶胃口不好的時候，吃一些帶酸味的料理可以激起寶寶的食欲。用醋調味是最簡單的方法之一，如用醋及橄欖油製成的油醋沙拉醬，用醋涼拌蔬菜，或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，作為夏日餐前給寶寶的開胃小菜，相信寶寶們會很喜歡。 好處1： 醋能刺傲
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學齡前兒童應如何注意飲食營養
學齡前這一階段的兒童，器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質供給；礦物質鈣、磷、鐵、鋅、碘及其它微量元素有利於骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高於成人的供應量；鐵的供給量每天
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寶寶適量攝入脂肪長大反而苗條
適量攝入脂肪可防孩子發胖 美國科學家近日公佈的一項研究結果表明，多吃水果和蔬菜，同時經常適量吃一些富含脂肪的食物以及乳製品是最合理的飲食結構，那些在小時候經常適量吃一些高脂肪食物的孩子，在長大後，反而通常都是最“苗條”的。 研究
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寶寶牛奶中加糖 比例有講究
用鮮牛奶餵養嬰兒時，牛奶中往往要加些糖。這不僅是為了甜，更主要的是為了補充牛奶的含糖量，滿足寶寶生長發育的需要。 以100毫升牛奶為例，其中所含蛋白質約為3.5克，脂肪3.5克，糖4.8克，這些糖分所提供的能量僅占寶寶身體總消耗量的3
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培養寶寶乖乖吃飯的六大妙招
利用“星期定律” 壞習慣的形成是長期積累的結果，因此要想矯正也絕非一日之功。所以孩子有進餐壞毛病，家長必須要作好“打持久戰”的心理準備。 一般來講，習慣的培養有一個“星期定律”，即連續7天提相同的要求且嚴格按照要求行事，到第8天這種
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美研究發現：多吃魚預防兒童糖尿病
糖尿病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 美國研究發現，多吃魚類等富含歐米伽-3脂肪酸的食物，有助降低有
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寶寶吃飯為什麼總是挑三揀四
推薦閱讀： 用筷子進食 寶寶智力將大大提升 4大因素讓寶寶偏食 為什麼寶寶對食物如此挑三揀四？每餐總是堅持重複地吃同樣幾種食物，而對其他新食物連看都不看一眼呢？或者，為什麼寶寶會對某種食物如此討厭？像上面的寶寶，討厭水果甚至到了那樣的
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給寶寶添加固體食物的標準
在孩子具備這個條件時開始給他喂固體食物很重要，因為這個時期正是孩子的鐵的儲備就要用光的時候。 怎樣喂固態食物？ 喂固體食物可以從稻穀類食物開始，因為穀類引發過敏反應的可能性最小。一開始喂的時候應該用非常小的量，大約是一茶勺穀類混合幾
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媽媽切記不要邊看電視邊哺乳
哺乳！ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 不少年輕的母親愛一邊看電視一邊哺乳，這種習慣不好，對寶寶的發育
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給孩子補營養的10個事實真相
誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質。 事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養替代品。 如果你的孩子不吃胡蘿蔔，為了補充可能
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6種新舊母乳餵養觀念大碰撞，誰更有道理？
傳統說法1：母乳6個月以後，就沒什麼營養了，應該給孩子斷奶。 專家：這個說法是毫無科學依據的。 正常情況下，新生兒從出生到六個月，完全依靠母乳餵養，就能夠得到成長所需全部營養，不必添加任何輔助食品，包括水。六個月以後，嬰兒成長所需
2011-05-08 11 -
給斷奶寶寶準備的四款營養湯水
鯽魚湯：鮮活鯽魚150克，去肚雜洗淨，加適量豬油、鹽調味，水煮熟，再加蔥白一根，生薑一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效。 紫菜湯：20克左右的紫菜，洗淨，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋
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盤點嬰幼兒餵養的三大誤區
家庭育兒學前健康教育知識：飲食誤區－嬰幼兒餵養三大誤區 雞蛋代替主食 有的年輕母親為了使孩子長得健壯，幾乎每餐都給孩子吃雞蛋類食品，結果孩子出現消化不良性腹瀉。因為嬰幼兒胃腸道消化功能尚未成熟，各種消化酶分泌較少，過多地吃雞蛋，會增
2011-05-12 10 -
春末夏初 寶寶斷奶好時機
斷奶是一個逐漸的過程，嬰兒到了4-5個月，應逐漸添加輔食，粥、面、軟飯逐步增加，葷、素菜也要及時添加，從而慢慢地替代母乳，將輔食逐步轉為主食，待小兒習慣了新食物後，斷奶也就容易了。因此，4個月時是添加輔食的關鍵期。一般來說，滿10個月的
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羅列寶寶的這些長高菜
眼下這個季節，是孩子生長最快的時候。因此，對於寶寶來說，營養當然很重要。他們需要在食物中及時補充維生素、礦物質、優質蛋白和卵磷脂……為此，媽媽們不妨多給孩子們吃些健康的“長高菜”。 八珍開花 原料：豆腐，香菇，青豆，蝦仁，海參，魷魚
2011-05-12 10 -
孕媽咪補充維生素要分3個階段
PART 1 日常飲食攝取篇 外食族及偏食要注意 外食族及偏食是營養攝取不均衡的主要危險因數！現今社會有許多在職的孕媽咪，為了方便，餐餐都在外就餐居多，而多油、多鹽的料理無益于身體的健康，因而外食族的孕媽咪在孕期常無法掌握均衡的
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綠豆，孕婦的理想食品
綠豆中賴氨酸的含量高於其他作物。此外，綠豆還富含澱粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。中醫認為，綠豆性味甘寒，有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品。 補鋅三豆粥：取綠豆、黑豆、赤小豆適量，
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適合7-8個月寶寶的營養美味食譜
寶寶長到7個月以後，不僅對母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且對食物口味的要求與以往也有所不同，開始對鹹的食物感興趣。這個階段乳牙開始萌出，有了咀嚼能力，舌頭也具備了攪拌能力。仍應注意隔3天再更換輔食品種。 01肝末雞蛋羹 材
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給寶寶沖好奶粉水溫有要求
沖奶粉不僅要考慮用什麼水，還要考慮什麼溫度最好，如果水溫過高，營養價值會“大打折扣”，一般來說都是用40-60攝氏度的溫水沖較好。 不同牌子的奶粉有不同的配比說明，但一般來說都是用40—60攝氏度的溫水沖較好。這個溫度不僅有利於加快化
