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九種食物吃出兒童營養早餐
推薦閱讀：奶伴侶 誰去火誰就更“火” 按照膳食金字塔的分類方法把食物分為穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類，如果食用了兩類或者少於兩類就算早餐品質差，食用了其中三類則為早餐品質較好，如果能食用夠這四類則為早餐營養充足，作為女孩子的早餐，則更
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7類食物讓孩子變得更聰明
【相關閱讀】 測試您的寶寶右腦聰明不聰明 寶寶聰不聰明一出生就知道 高智商孩子共有6大特徵 早識字智商高 3-6歲智力發育的關鍵 一、能激發創造力的食品： 生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從
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哪些食物中富含鐵元素？
豬肝每100克豬肝中含鐵31.1毫克，蛋白質20.8毫克。豬肝中還含有豐富的維生素A和葉酸，營養較全面。但豬肝中含有較多的膽固醇，一次不宜吃得太多。 牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的
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端午節：自己包粽子(圖)
端午節臨近，空閒時，我們也不妨在家自己動手做粽子。 一般製作粽子的工序比較繁雜，在包粽子之前需要先泡糯米、綠豆等，準備好豬肉洗淨切成方塊狀，用香料、鹽、糖等調味料醃制。 包裹粽子的葉子可以有冬葉、荷葉、竹葉，然後把糯米和餡料放置在上
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5大營養幫助提升寶寶智力
大腦發育分哪幾個階段？ 左右智力的因素有哪些？ 大腦發育的階段 0~2 歲：腦細胞快速增殖期，剛出生的寶寶腦重量為成人的25%。 2~4 歲：腦重量達到成人的80% 4~7 歲：腦重量達到成人的90% 由以上發展階段可以看出
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炎炎夏日 兒童飲食3要訣
夏天機體易出汗失水多，孩子一定要及時補充水，以滿足身體代謝的需要，這樣才能少生病。 人體水分的丟失是漸進的，失水相當多時，才刺激飲水中樞神經出現口渴。要給孩子講明這個道理，囑咐並監督孩子勤喝水，千萬不要等到口渴時才喝個夠。這裡所說的水
2011-06-11 12 -
吃雞蛋的常見九個誤區
雞蛋是我們生活中常見的食品，不正確的吃法對我們的健康有著不良影響。在生活中，我們應注意以下誤區。 誤區之一：蛋殼顏色越深，營養價值越高 許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉
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夏季如何增強寶寶食欲
厭食症嚴重的影響著孩子的正常發育，很多家長都對此感到十分無奈，有沒有什麼好方法可以增強孩子食欲呢？可憐天下父母心，在這裡，讓我們為他們支支招，幫助爸爸媽媽們讓他們的小寶貝度過一個平安、健康的盛夏。 對抗食欲不振有妙方 很多父母都會為
2011-06-13 10 -
9分鐘輕鬆做出孩子美味晚餐
【相關閱讀】 5大營養幫助提升寶寶智力 九種食物吃出兒童營養早餐 寶寶早餐常見的六種錯誤吃法 鮮蝦豌豆湯 材料： 海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽。 做法： 1.將鮮蝦去殼，也可以直接在市場買去皮的
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嬰兒日常飲食五大忌
一歲內的寶寶稱為嬰兒，由於他們的消化功能較脆弱，所以在飲食方面有一些禁忌。 一忌配奶太濃 這是因為奶粉中含有較多的鈉鹽，如不適當稀釋，可因攝入過高的鈉，增加血管負擔，使血壓上升，引起毛細血管破裂出血，導致抽筋和昏迷。此外，奶粉中蛋
2011-06-15 10 -
優酪乳，夏季寶寶開胃的首選
如今奶粉風波不斷，所以很多人都提倡給嬰幼兒飲用優酪乳，原因是優酪乳營養素、熱量密度均較高，特別是一杯優酪乳(150毫升)可以提供嬰幼兒30%的熱量和鈣質，以及10%左右的蛋白質。此外，優酪乳中含有的半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成
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孩子睡覺出虛汗，飲食調節幫到你
虛汗，飲食調節幫到你 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現象，
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孩子不好好吃飯當心身體長不高
西西出生時體重是2.6kg，沒得過什麼大病，但是比其他同齡孩子要瘦小。上面的那句話是潤熙媽媽經常掛在嘴邊的。 很多媽媽應該也經歷過這種情況。媽媽追著孩子讓孩子吃飯，孩子總是搖著頭不願意吃。生氣、用好吃的零食引誘也沒有很好的效果，孩子頂
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寶寶夏日開胃食譜：水果拌豆腐
給寶寶的食品，既要營養、美味、易消化，又要考慮到穀物、乳製品、蛋類、肉類、蔬菜、水果六類食物的平衡，讓寶寶快樂健康每一天！ 豆腐含有豐富的植物蛋白和寶寶成長所必須的多種微量元素和礦物質，添加一定的楊梅肉和桔子等新鮮水果，再混有蜂蜜，使
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給寶寶添加輔食要防“四過”
營養不良是嬰幼兒常見的疾病，一歲以下的嬰兒發病率尤高。除了先天因素外，絕大部分營養不良是因後天的餵養有問題，尤其是輔食添加不合理所致。如何給寶寶合理添加輔食呢，下面告訴你給寶寶添加輔食應注意4情況。 過早 媽媽都希望寶寶身體強壯，便
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寶寶吃蔬菜最易犯10大錯誤
1.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃 避開法： 綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。 2.經常在餐前吃番茄 避開法： 番茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低
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常吃牛初乳幫助寶寶提高免疫力
初乳幫助寶寶提高免疫力 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 經常食用牛初乳，有利於補充營養、提高孩子的免疫
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寶寶如何吃蛋黃易於消化？
寶寶從四個月開始，就可以從吃少量蛋黃開始，逐漸增加到一個整蛋黃了。蛋黃是一種營養價值極高的食品，可很多家庭在做蛋黃給寶寶吃時，不外乎水煮，把蛋黃剝出來，碾成泥，但無論碾成多細的泥，寶寶根本不消化，大便裡很明顯有顆粒。 那麼，如何吃才能
2011-06-21 10 -
嬰兒輔食添加 欲速則不達
推薦閱讀：真的假的 剖腹產讓母乳“殘留”麻藥？ 1、從一種到多種 先試喂一種新食物，觀察嬰兒食後反應，讓他適應後再試另一種，必須一種一種試。一種新食物一般須經7～10天才能適應。由於每個嬰兒對食物的好惡和適應快慢不一樣，必須按具體情況，
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3歲寶寶早餐吃什麼才最健康
3歲寶寶早餐吃什麼？ 寶寶踏入3周歲了，食譜又該換換了。3歲的寶寶正是長身體的時候，早餐、午餐、晚餐吃什麼都應該比以前更講究一點，可別錯失了寶寶吸收營養、長個子的時機。這時候的寶寶牙齒長好了，消化系統也更成熟了，3歲寶寶早餐吃什麼好，下面
