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止咳潤肺必吃10款美食 秋季營養食材大揭秘
秋季十種食物止咳又潤肺1冬瓜冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。2梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、...
2015-10-02 -
春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料：燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法：準備好以上材料，一同放入砂鍋中，並加上適量的清水熬煮，煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
糖尿病人的春季營養食譜
養生之道網導讀：糖尿病人的春季營養食譜推薦！雖然春季血糖比較好控制，但細菌容易滋生，糖尿病人日常飲食要注重營養。那麼，糖尿病人的春季營養食譜有哪些呢？一起來看看。 一、山藥兔肉： 材料：兔肉300克...
2016-05-23 -
冬季營養食譜三色杏鮑菇
杏鮑菇是我們日常餐桌上常吃的一種食物，它的做法也有多種，今天小編推薦一款三色杏鮑菇，顏色搭配鮮亮，肉質肥厚，口感鮮嫩，吃起來味道清香，家人都超愛吃。 【三色杏鮑菇】 【主料】 杏鮑菇150克...
2015-01-14 -
夏季營養湯 最好的營養食譜
夏季天氣炎熱，喝湯是人們最享受的事情之一。夏季也是一個疾病高發的季節，很多營養湯都具有養生抗疾病的功效，微微健康網小編為大家推薦一些夏季營養湯，它們可都是最好的營養食譜喔。 1、銀耳羹——潤肺 準...
2012-09-29 -
秋季營養早餐新搭配
夏季天氣炎熱，早餐主要以清淡為主。那麼秋季營養早餐應該怎麼搭配呢?秋季天氣乾燥，早餐應該以滋補為主，而且最重要的是營養健康。下面一起來看看秋季營養早餐的搭配方法吧。 健康的早餐很簡單，可以有3個要...
2012-09-29 -
冬季營養四食譜去火瘦身
第一把火：胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；...
2012-11-09 -
夏季營養水果大盤點
夏季正是水果盛產的季節，逛逛水果市場，桃子、荔枝、西瓜、芒果……琳琅滿目，讓人挑花了眼。如此之多的美味水果，是否可以由著自己的愛好可勁的吃呢？專家表示，儘管水果大多營養豐富，但是每種水果的營養價值...
2015-07-07 -
春季營養保健的秘訣
春暖花開的季節，就和小編一起瞭解下營養保健的秘訣。 秘訣一：春天不穿緊身衣 許多女孩子願意紮馬尾辮，但實際上春天時是適宜散發的。曲黎敏的私家養生秘訣之一就是：春天散發、不穿緊身衣！她說，散發就...
2013-04-11 -
寶寶夏季營養飲食4條建議
1、食物清淡、營養全面 食物儘量清淡，少油膩，沒油炸，保證優質蛋白攝入，比如母乳、乳製品(優酪乳、乳酪)、魚類、瘦肉、豆製品和蛋類。食物應該多樣化，夏季蔬菜種類繁多，也比較新鮮，應該給孩子選...
2014-06-30 -
夏季營養果蔬汁 排毒減肥兩不誤
夏天怎麼減肥?夏季營養果蔬汁?現在減肥的方法有很多，減肥的前提是先給身體排毒。很多朋友夏季喜歡喝果蔬汁減肥，其實果蔬汁減肥是非常健康的，不但能給身體排毒，還具有明顯的減肥功效。這裡，小編為你介紹幾...
2017-03-08 -
貧血患者夏季營養飲食方
貧血：炒豬肝。豬肝400g，切成菱形狀，淨水沖洗後瀝幹，拌上薑汁與醬油混合佐料，另取生薑適量去皮，新鮮紫蘇葉四片一起切碎，加雞蛋一個，白芝麻50g，麵粉適量，調成糊狀，然後把用醬油和薑汁醃過的豬...
2010-08-24 -
夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了，意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱，太容易上火，所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時，夏天體內水分很容易流失，營養物質也隨之流出體外，比較容易出現營養缺乏現象。那麼，...
2014-06-13 -
五道夏季營養養顏美膚美味湯 使女人美麗更持久
夏季炎熱，如果長時間呆在太陽下，紫外線愈高時，對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數愈高，在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的...
2011-08-05 -
夏季營養果蔬汁大集合
果蔬汁含有豐富的維生素、微量元素，還有大量的植物纖維，是不可多得養生良品。我們這裡所說的果蔬汁是指新鮮水果榨汁而成，並不是市場上出售的灌裝果汁，鮮榨果蔬汁才能保證營養、衛生、健康。 1、芹...
2014-08-05 -
夏季營養解燥的六道嬰兒輔食
1.百合蓮子瘦肉盅 適用：30月齡以上幼兒。 原料：幹蓮子50g，百合20g，瘦肉100g，高湯600ml，薑5g，鹽2g，澱粉1g，食用油2ml，枸杞少許，香油1ml。 做法： 1)瘦肉...
2012-06-25 -
【夏日養生指南：夏季營養飲食】
夏季的營養保健夏季營養補充，講究方法夏季的營養美味推薦 每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。 這是因為，熱天人們出汗較...
2017-04-11 -
夏季營養食譜讓你愉快度過夏天
夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，那麼吃什麼可以把失去的營養補回來呢？下面一起來看看吧。百合銀耳蓮子湯材料：幹百合20克，銀耳10克，蓮子20克，冰糖100克，枸...
2017-07-20 -
綠豆湯怎麼做 夏季營養綠豆湯的製作方法
夏季中人們家中常煮一些綠豆湯了消暑降溫，綠豆的營養非常豐富，對人體健康及其有利。綠豆還具有獨特的清熱解毒等功效。鮮美好喝的綠豆湯大家要是學會了的話，我們可以根據綠豆湯的製作方法讓我們的家人在炎熱的夏...
2016-04-30 -
夏天晚餐吃什麼好 3款夏季營養晚餐食譜推薦
你是否對晚餐吃什麼好沒怎麼想過？夏天天熱，人沒什麼胃口，晚上還真不知吃什麼好。的確，那夏麼晚餐吃什麼美味又營養呢？今天為您推薦3款夏季營養晚餐食譜。 雞肉蓋飯 材料：帶骨雞腿，洋蔥1個，雞蛋6個，米...
2016-04-30
