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夏季要慎飲有營養功能的飲料
“營養飲料”營養有多少 夏季是各種飲料的旺銷季節,頗為風靡的“營養飲料”可謂搶盡了風頭,超市、商場的飲料櫃檯上無不見其“身影”。那麼“營養飲料”營養究竟是什麼,營養又有多少呢? 業內人士介紹,...
2009-08-24 -
夏季怎麼補水最營養?
汗液不是白水,其中內容豐富,從少量的蛋白質、氨基酸,到鈉、鉀、鈣、鎂,再到各種水溶性維生素,都能在汗液中找到。身體蒸發汗液,使血液集中於體表,對於一些本來身體虛弱的人來說,胃腸消化液分泌減少,會...
2011-05-09 -
夏季食欲不佳 4款粥營養又養胃
炎炎夏日,食欲不佳,許多人吃不下正餐,就會胡亂吃一些零食果腹,甚至為了消暑還吃很多冰涼的飲品,從而導致腸胃不適。夏季若真吃不下飯,不妨喝以下4種粥,營養豐富,還能養胃。1、糯米粥糯米含有蛋白質、脂肪...
2014-08-07 -
夏季護膚必備青瓜面膜 補水滋潤又營養
自製青瓜面膜,為肌膚補水又補充維生素,是夏季護膚的首選。今天小編為大家推薦的幾款青瓜面膜是非常經濟實惠的,而且操作方便,在家簡單幾個步驟就可以完成了。自製青瓜蜂蜜面膜青瓜面膜怎麼做:嫩的小青瓜一根,...
2014-08-03 -
夏季女性必備十種營養品
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血 及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷,維生素A、B群,則能改善營...
2011-06-07 -
炎熱夏季怎麼吃更營養?
炎炎夏日,如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜,工作太累,運動等)在我們看來是正常的。那麼,當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠品質不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構...
2011-06-07 -
夏季怎麼喝果汁更有營養
夏季讓果汁更有營養的七種技巧 1、選擇新鮮果菜。 新鮮的蔬果營養價值高,一旦放置時間久了,維生素的含量逐日減少,甚至完全喪失。除了選購新鮮產品,可能的話,挑有機產品或自己栽種的更好,可避免農...
2014-05-21 -
夏季飲食罐頭食品的營養
高血壓 生產罐頭食品過程中,通常要將食品高溫加熱,以避免細菌滋生,但高溫會破壞食物的成分,造成營養流失。不僅如此,有些罐頭中會加入食鹽和醋以避免食物變質,這樣會造成人體攝鹽量增加,對人體尤其是高血...
2013-01-10 -
夏季要注意營養的補充
在一般人感覺中,以為冬季天氣寒冷,人體為了保持恒定,需要消耗比夏季更多的熱量和營養物質。但科學研究表明,事實與之恰恰相反,人在寒冷的冬季所需要熱量遠沒有炎熱的夏季多,之所以出現這樣的情況,是因為...
2011-08-09 -
夏季別忘給肌膚補足營養
胡蘿蔔�有健康細膩的肌膚一直是很多愛美人士追求的目標,美麗的妝容雖然可以打造靚麗的外部,但是從內而外美流落出自然的美麗肌膚卻是很多女性的夢想。健康的膚色,天然的美白才是恒久的美麗。那就讓我們從日常的...
2013-04-05 -
夏季注意補充一些營養物質
夏天的營養和水分都在流失,而且炎熱的天氣又直接影響人的食欲,可以沖涼祛暑,可以讓通過食療來補充身體營養。 由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生...
2013-01-06 -
夏季儲藏食物要得當,否則會營養流失
夏季的日常生活中,偶爾會剩點東西,所以冰箱也被用起來了,但是我們要注意的是,冰箱中的食物能否被保證他們的食療功效呢?冰箱裡儲存的食物,會不會危害人的健康呢? 食物變質的原因 微生物作怪。環...
2013-02-07 -
黃瓜的營養價值與夏季食用六不宜
黃瓜的營養價值相信大家都非常清楚,夏季正是黃瓜熱產的時節,如何吃黃瓜也成了熱門話題!下面就再介紹一下有關黃瓜的常識、瞭解一下吃黃瓜的六不宜! 吃黃瓜的好處很多,如促進機體代謝,能治療曬傷、雀...
2013-06-09 -
迷人夏季水果營養餐
迷人夏季水果營養餐 炎炎夏日裡很多人都不知道該吃什麼,光吃肉食會嫌它過於油膩,水果呢?又不能當主菜,你想過把二者放到一起會產生什麼效果麼?夏季水果營養餐誕生嘍! 鳳梨炒雞 原料:新鮮鳳梨...
2013-07-04 -
食欲不振怎麼辦?夏季晚餐喝雜豆粥,營養又減肥
夏季天氣炎熱,食欲不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以借此機會“減減肥”。但是,完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥“唱主角”,不僅營養豐富,而且粥的熱量不高,飽腹感強,確實有...
2017-04-22 -
夏季早餐貪涼易傷胃氣 常見五種早餐最營養嗎?
炎炎夏日,早晨時氣溫就已經很高了。於是,不少人為貪圖涼爽,早餐以冷飲代替熱乎乎的豆漿和牛奶。這種做法在短時間內不會對身體產生影響,但長此以往會傷害胃氣。夏季早餐貪涼易傷胃氣中醫所說的胃氣並不單純指“...
2017-05-15 -
健康養生生活館,夏季如何通過飲食補充營養?
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 炎熱的夏季,我們稍微運動一點,就會感到身上出大汗淋漓。汗水的出現帶走了我們身上很多鹽分,進而也造成身體部分營養丟失。你知道夏季吃哪些食物能夠補充身體營養嗎?接下來...
2017-06-02 -
美媒推薦夏季消暑明星果蔬 營養美味兩不誤
【環球網綜合報導】在烈日炎炎的夏季,還有什麼比果蔬更能勾起我們的食欲呢?果蔬不僅美味,更是我們的“維他命補充站”。美國雜誌《時尚》為我們推薦了夏季消暑明星果蔬,快來看看你的最愛是否在列吧。 夏季...
2017-06-24 -
喝湯吃湯渣更營養 夏季多喝4款湯更健康
大家都知道多喝湯可以補充營養,很多人在喝湯的時候會把湯渣留著,甚至是倒掉,這樣做真的科學嗎?喝湯到底要不要吃渣?喝湯吃湯渣更營養事實上,無論雞湯、肉湯還是魚湯,肉塊本身的蛋白質含量還是遠高於湯水的。...
2017-06-27 -
切記!夏季吃黃瓜這些吃法要不得,營養減半傷健康!
夏季炎熱,正是吃黃瓜的好季節,黃瓜也和西瓜一起被評為清暑神器。黃瓜雖然價格便宜,但營養價值卻很高,黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。 ...
2017-07-03