-
番茄有什麼營養功效?夏季吃番茄有什麼禁忌
番茄是我們日常生活中經常吃的食物之一,還有番茄、洋柿子之稱。番茄喜歡比較溫暖的地方、屬於喜光性蔬菜,番茄的對生長的土壤條件要求不是很高,因此番茄是比較容易種植的。它既是蔬菜也是水果,可以生吃也可以與...
2017-07-18 -
夏季養生吃什麼? 營養飲食讓你擁有好氣色
夏季養生吃什麼?適當吃些營養飲食可以幫你提高免疫力,讓身體更健康。下面給大家推薦幾種營養飲食食譜,讓你夏季保持好氣色。板栗紅棗排骨湯材料:板栗100克,紅棗15克,排骨500克。食鹽,薑,雞精各適量...
2017-07-22 -
夏季如何科學飲食 教你學做營養食譜
夏季炎熱容易中暑,飲食方面要注意些什麼也成為大家關注的問題,那麼究竟要如何飲食呢?哪些食譜夏天提倡吃?下面一起來看看。夏季飲食要注意些什麼?飲食要清淡夏季氣溫炎熱,很容易使人食欲不振,吃不下東西,因...
2017-07-25 -
夏季吃什麼養生 六款食譜幫你補充營養
夏季到了,天氣酷暑難耐,很多人都不知道吃什麼,今天小編給大家分享六款夏季煲湯食譜大全,讓你夏季清補一下!夏枯草煲雞腳湯材料:夏枯草30克,雞腳6只,豬瘦肉250克,生薑4片。做法:夏枯草稍浸泡、洗淨...
2017-07-28 -
夏季坐月子不能捂 多吃4款月子食譜更營養
自從二胎政策放開後,身邊越來越多的人懷孕,而在夏季生產坐月子的人也越來越多。夏季坐月子需要注意什麼?坐月子吃什麼好?這都是產婦最為關心的話題。別急,今天就為大家詳細解答關於夏季坐月子的相關疑問。夏季...
2017-08-09 -
夏季如何燉雞 雞湯有何營養
燉雞的做法一、歸芪烏雞湯先將烏雞洗淨去除內臟和雞爪,然後放進溫水裡加入料酒用大火煮,待鍋開後撈出烏雞,放進清水裡洗去浮沫,焯掉血腥味兒。把烏雞放入有溫水的沙鍋裡,將蔥,薑,香菇,鹽以及當歸,黃芪一起...
2017-09-27 -
夏季孕婦胃口不好 有哪些開胃營養食譜
到了夏天,我們一般人都會不太想吃飯,但是我們身體還是能抗得過去的,身體的營養還是能跟上的,但是作為孕婦的話,一個人的身體兩個人吃飯,如果夏天再出現厭食的感覺得話,那就不好了,夏天孕婦有什麼食譜呢? ...
2016-04-28 -
夏季飲食 萵苣金鑲玉清熱營養預防癌症
我們說芒種時節的飲食調養,歷代養生家都認為“清補”是最佳的選擇。飲食上需要選擇一些清熱的食材,適當要補充鉀的元素,吃一些含鉀的食物。下面給大家推薦的清補菜品——萵苣金鑲玉。 主題:萵苣金鑲玉 食材...
2016-04-28 -
夏季多吃菌類 寶寶營養健康又聰明
夏天是吃蘑菇的好時節,菌菇類營養豐富能幫助寶寶提高免疫力。那麼寶寶要怎麼吃才能更好地吸收菌菇類食物的營養呢? 一、金針菇 金針菇含有兒童生長發育所必需的賴氨酸、精氨酸,對促進兒童記憶、開發兒童智力...
2016-04-29 -
夏季飲食養生 六款清涼湯清熱解暑又營養
夏天人們水分流失大,食欲不振,所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因為夏天炎熱,所以適合喝點清涼解暑湯,下面小編就推薦六款適合夏季的清熱解暑又營養的養生湯。到底怎麼自製清熱解暑養生湯呢?一起來看看...
2016-04-29 -
夏天吃什麼 夏季多吃果蔬補充營養
由於夏季炎熱而出汗多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,...
2016-04-29 -
番茄的營養價值 夏季吃番茄要注意什麼?
據營養學家研究測定:每人每天食用50~100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維...
2016-04-30 -
小米的營養價值 夏季吃小米有好處
小米熬粥有“代參湯”之美稱。這是因為小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100...
2016-04-30 -
桃子的營養價值 夏季吃桃子的營養功效
在夏季很多的朋友都愛吃桃子,桃子富含多種維生素、對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。桃子不僅美味,而且適當食用還對健康大有裨益。 1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後...
2016-04-30 -
孕婦夏季吃什麼補充營養 飲食參考小建議
入夏後,天氣炎熱,食欲不振,很多准媽媽都不知道怎樣的飲食更適合自己。夏季出汗多應該吃什麼好呢?飲食習慣需要有所改變嗎?等等的疑問。為此,今天小編就孕婦在夏季的營養補給問題,為各位准媽媽們一一支招。 ...
2016-04-30 -
營養搭配 夏季素食營養搭配原則
每年夏季,很多人在飲食方面願意選擇素食,但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配,下面為您介紹夏季素食營養搭配的原則。 由於健康、環保、動物保護等原因,選擇素食生活方式的...
2016-04-30 -
蓮子綠豆粥的營養做法 夏季的消暑粥
蓮子綠豆粥的營養非常的豐富,而且他有很好的降溫解暑的作用,而且製作過程非常簡單,口感非常的好,朋友們都來試一下吧! 蓮子綠豆粥 用料:綠豆,紅蓮,白糖 1、綠豆提前浸泡一個小時 2、紅蓮洗淨泡半個...
2016-04-30 -
毛豆的營養價值 夏季常吃緩解疲乏無力
毛豆別名枝豆、菜用大豆。夏天一到,人們吃毛豆的次數就多了,毛豆不僅好吃而且營養價值很高。那麼毛豆的營養價值有哪些? 原料介紹 毛豆是大豆作物中專門鮮食嫩莢的蔬菜用大豆。毛豆就是新鮮連莢的黃豆。 毛豆...
2016-04-30 -
鯽魚的營養價值 夏季養生不宜喝鯽魚湯
鯽魚肉嫩味美,營養價值較高,但刺細小且多,營養價值很高。鯽魚湯有潤燥滋補的作用,夏季養生不宜喝鯽魚湯,鯽魚湯更適合季節寒冷的秋冬食用。 中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、...
2016-04-30 -
鯰魚的營養價值 夏季的滋補神方亦可催乳
很多人喜歡在春夏季節吃鯰魚,那是因為鯰魚具有極高的營養價值和功效,具體的一起來瞭解一下鯰魚的營養價值。 鯰魚不僅像其他魚一樣含有豐富的營養,而且肉質細嫩,含有的蛋白質和脂肪較多,對體弱虛損、營養不良...
2016-04-30