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調理更年期子宮出血的三大食療方
飲食原則 1、膳食均衡、有營養。 飲食要清淡，但要注意補充優質蛋白，多吃雞蛋、瘦肉等，多食富含維生素C的食物，如檸檬、蘋果等。 2、多吃補氣養血、富含鐵元素的食物。 平時用鐵鍋炒菜，多吃動物內臟、烏雞、海帶、紫菜、木耳等。
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更年期骨質疏鬆的食療方法有哪些
飲食原則 1、宜供應充足的鈣質 常吃含鈣量豐富的食物，如奶類、豆製品、木耳、海帶、蝦皮、髮菜、脆骨、核桃仁等。 2、宜供給足夠的蛋白質。 多食奶類、豆類、菌菇類、雞蛋、魚、雞、瘦肉等。 3、多食富含維生素D及維生素C的食物。
2016-05-16 14 -
更年期女性能吃熟地嗎 有什麼好處
熟地性微溫，味甘，具有滋陰補血、益精填髓的功效，可用於腰膝酸軟、盜汗遺精、內熱消渴、月經不調、崩漏下血、眩暈、耳鳴、鬚髮早白等症，非常適合更年期女性食用。 使用指南 1、選購時宜選用表面烏黑發亮、質滋潤而柔軟、味甜或微有酒氣的。
2016-05-17 18 -
更年期女性能吃何首烏嗎 有什麼好處
何首烏性微溫，味苦，具有養血滋陰、潤腸通便的功效，可用於精血虧虛、鬚髮早白、腰膝酸軟等症，非常適合更年期女性食用。 選購指南 1、選購以個頭大、質地堅實、斷面顯雲錦狀花紋者為佳。 2、何首烏在貯存時，可以將其曬乾，包裝好，放置
2016-05-17 31 -
更年期女性的症狀和心理變化
女性更年期症狀 （1）陣熱潮紅：是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水準下降，血中鈣水準也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。 （2）月經紊亂：是更年
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更年期綜合症的食療保健方和調養食譜
【方1】甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。 【方2】蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用於絕經前後伴有心悸不寐
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導致更年期發胖的一些主要原因
導致更年期發胖的主要原因 （1）遺傳性肥胖。如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發生肥胖。 （2）飲食不節、營養過剩。由於人民生活水準的提高，加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖
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女性更年期飲食調整方法和三款食療保健
更年期飲食調整方法相關介紹 更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期，是衰老過程的一個轉捩點。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期，筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認為，更年期婦女應該注意以
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女性絕經後要少吃油脂食物
美國研究中心針對4萬名停經婦女平均追蹤約5年的調查研究發現，在沒有良性乳腺疾病的婦女中，吃油脂量越多，其患乳腺癌的危險性越高，攝食油脂量最多的婦女其危險性為攝食油脂量最少的2.2倍，特別是攝食不飽和脂肪酸較多者，其危險性更高。 由此研
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更年期“氣不順”吃什麼
疏肝理氣食物 蓮藕，能通氣、健脾胃、養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或藕粥療效最好;白蘿蔔順氣健胃、清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，有胃寒的女 性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯喝;山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟
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更年期有哪些表現
什麼是“更年期”?多數人會說出這樣的關鍵字：情緒煩躁、易怒、發汗、潮熱等。其實，更年期還有一個症狀很容易被漏掉，那就是當女性接近50歲時，可能會出現“腳跟疼、膝蓋疼”等關節疼痛的毛病。 女性進入更年期後，由於雌激素水準突然下降，對鈣
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女性更年期防心理病
一防精神病 女性進入更年期，由於激素水準下降，常會發生一系列神經精神症狀，統稱為更年期精神病，其中以抑鬱和妄想最為突出。早期發病時，患者多表現為多汗、失眠、食欲減退、月經紊亂等。還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。 隨著病程
2012-04-16 11 -
更年期女性精神障礙的表現有哪些
女性更年期是女性人生的畢竟階段，在這期間，有很多的問題可能都是女性朋友需要面對的，因此，如果調節不善的話，就容易導致疾病的 發生。女性更年期精神障礙就是臨床上常出現的一種疾病的類型，這種疾病的患者由於處於更年期，因此表現會有很多的特點
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更年期女性應小心患膽結石
缺乏鍛煉的中年婦女家務纏身，又喜靜不愛運動，從而使膽囊收縮能力下降，排空延遲，導致膽汁淤積，濃縮過度，膽鹽溶解膽固醇的能力下降，膽固醇易結晶析出，並逐漸層疊為結石。 年輕的白領們也不可掉以輕心，每個女人都會步入更年期，而許多更年期問
2012-04-16 21 -
更年期失眠食療方法
更年期失眠吃什麼之食物篇 小米：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 香蕉：香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和
2012-04-16 13 -
更年期女性會出現哪些心理特點
女性更年期到底是哪段時間? 更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。 女性更年期有什麼症狀? 1、潮熱——是更年期女性經常遭遇的症狀。 在無任何誘因下，熱感從胸
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更年期脾氣暴躁吃什麼
更年期女性脾氣暴躁多吃富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。所以，建議女性應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等
2012-04-16 12 -
中醫針灸對付更年期脾氣急躁
王女士，近一年來月經不規律，脾氣急躁，經常心悸失眠，家人和朋友都懷疑她進入更年期了，建議她去醫院診治。近日，王女士某醫院針灸理療科進行中醫治療。該科主任經過細緻診查，以平肝育陰、安神養血為原則，對症給予針灸治療。經過兩個療程的治療，王女
2012-04-16 17 -
更年期女性的食療方法
更年期綜合症的食療方法： 1、棗仁紅棗粥：酸棗仁15克，紅棗10克—15克，粳米50克，白糖適量。將酸棗仁水煎，去渣取汁，入粳米、紅棗同煮粥，待粥熟時，加白糖調味。每日1～2次，10日為一療程。具有補益脾胃、養心安神之功效，適用於治
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中年女性補鐵很重要 推薦常見補鐵食物
都說女人是血氣養成的精靈，從古至今，漂亮女人都被稱為“紅顏”，由此可見“血液”對女人的重要性，尤其是中年女性，要想讓面部紅潤有光澤，更需要補足氣血，但是您不知道的是想要補血首先要補鐵，今天小編就給大家介紹幾款適合補鐵的食物。 女性補
