疾病養生，骨科第627頁

利用休息時間就可以做到預防頸椎病

預防頸椎病要從小事情入手，可以適當利用工作休息時間做一些小的鍛煉，那麼就讓我們一起看看專家對我們可以做哪些鍛煉預防頸椎病的說法吧。第一個預防頸椎病的方法是“米”字操，方式是以頭為“筆”，按以下順序反復書寫“米”字，動作宜柔和，切忌用

預防頸椎病頸椎病

2011-07-28 10

在睡眠時輕鬆解決掉頸椎病

據瞭解，人的一生在睡眠裡度過的時間是人生的四分之一，甚至為三分之一，所以想要能夠有效的預防頸椎病，就要從睡眠的方面入手，那麼能夠在睡眠中進行頸椎病的預防方法有哪些呢? 專家指出，從睡眠方面進行頸椎病的預防要做到兩大點，一是選用符合生理

頸椎病的預防

2011-07-29 4

五個方法幫助您預防頸椎病

目前，我們身邊有很多頸椎病患者，所以，許多人就想知道如何預防頸椎病，因為頸椎病會給人們的生活造成很大的影響，那麼，如何預防頸椎病呢?預防頸椎病的方法有哪些呢?以下就是五個可以幫助您預防頸椎病的方法： 1、預防頸椎病：飛燕點水俯臥床

2011-08-02 5

頸椎病的預防應該怎樣做好

頸椎病的預防應該怎樣做好?頸椎病的發病率很高，所以，做好頸椎病的預防工作降低頸椎病的發病率是一件很重要的事情，那麼，頸椎病的預防應該怎樣做好?接下來就請專家來為大家介紹一下頸椎病的預防。頸椎病的預防要遵循兩條原則，我們把它們簡化成兩

2011-08-03 7

怎樣預防頸椎病比較好

如何預防頸椎病比較好呢?現在，頸椎病的發病率很高，所以，預防頸椎病就成為一件十分重要的事情，那麼，如何預防頸椎病比較好呢?預防頸椎病的方法有哪些呢?下面就讓我們一起來看一看。一、預防頸椎病要避免頸部冷刺激人的頸椎間盤從20～25

2011-08-10 6

白領預防頸椎病的六大動作

白領預防頸椎病有哪些方法呢?日常生活中，白領預防頸椎病是很重要的。白領對會患有頸椎病，由於白領每天都坐著，幾乎不怎麼活動，而且還不活動脖子，剛開始會有肩膀酸疼等症狀，久之，白領就會出現頸部難受等，所以白領要及時預防頸椎病，下面小編為大家

2011-08-14 5

頸椎病的預防措施介紹

如何預防頸椎病?頸椎病是機體退變為主要原因所引起的疾病，其發病率越來越高。做好預防頸椎病的工作，可使其發病率保持在相對穩定的水準上。下面我們來瞭解下預防頸椎病的措施有哪些。預防頸椎病包括兩個方面的含義，一是預防頸椎病的發生，另一個是

2011-08-19 3

詳細介紹：哪些是預防頸椎病的方法？

預防頸椎病要怎麼做呢?預防頸椎病可以防止頸椎發生問題。現在社會中，發生頸椎病的患者越來越多了，怎樣預防頸椎病呢?下面是專家介紹的預防頸椎病的方法。預防頸椎病要避免過度勞累而致咽喉部的反復感染炎症，避免過度負重和人體震動進而減少對椎間

2011-08-22 5

夏天預防頸椎病有什麼方法呢？

夏天怎樣預防頸椎病呢?夏天的空調頻繁開動，人們長時間呆在空調下，加上長期的伏案工作，稍不留意就會患上頸腰椎等關節疾病。那麼夏天怎樣預防頸椎病呢?下面是專家介紹的夏天預防頸椎病的知識。夏天，預防頸椎病的病人在發病時，頭痛和眩暈症狀一般

2011-08-22 8

青少年預防頸椎病都有哪些方法呢？

預防頸椎病有哪些方法呢?什麼是預防頸椎病的方法呢?頸椎病是一種常見的疾病，隨著現代人越來越多的坐著工作且不運動，所以患頸椎病的人越來越多。那麼，哪些是預防頸椎病的方法呢?下面是專家講解的預防頸椎病的介紹。 1，青少年預防頸椎病需要在學

2011-08-23 7

頸椎病的護理要注意哪些事項

如何護理頸椎病?頸椎病是機體退變為主要原因所引起的疾病，其發病率越來越高。頸椎病對患者的生活帶來很大的不便，怎樣護理頸椎病呢?下面我們來瞭解下護理頸椎病的措施有哪些。加強功能鍛煉：功能鍛煉是護理頸椎病預防復發的重要措施。由於頸部肌肉

護理頸椎病

2011-08-26 3

頸椎病的護理應注意什麼

如何護理頸椎病?頸椎病是機體退變為主要原因所引起的疾病，其發病率越來越高。頸椎病對患者的生活帶來很大的不便，怎樣護理頸椎病呢?下面我們來瞭解下護理頸椎病的措施有哪些。護理疾病者應養成良好的生活習慣。睡眠時保持頸椎生理曲度，正確使用枕

2011-08-26 3

頸椎病的自我治療方法有哪些呢?

頸椎病是一種很常見的慢性疾病，治療頸椎病的時間也較長，其費用很高使患者無法堅持下去。其實頸椎病除了去醫院治療此病外，還可以自我治療。以下就是專家為大家總結的頸椎病的自我治療法。頸椎病的自我治療法一，提肩縮頸：取站位，肩部放鬆自然向上

2011-07-07 8

頸椎病的自我治療方法具體有哪些

對於症狀較輕的頸椎病患者而言，勞師動眾治療頸椎病似乎不是很合適。其實病情輕微的患者可以採用頸椎病的自我治療方法，緩解病痛。下面就跟隨我們的專家來瞭解一下頸椎病的自我治療方法有哪些吧。頸椎病的自我治療方法一、按摩百會：用中指或食指按於

2011-07-07 6

頸椎病在睡覺時應該如何護理?

現在，頸椎病正在向年輕人進軍，年輕化的現象越發明顯。頸椎病患者不但在白天應好好護理，在睡覺時也應該注意保持一個舒服的姿勢。那麼，睡眠時頸椎病的自我治療方法有哪些。正常情況下，頸椎有一個前凸的弧度，被稱為生理性前凸，依然如此。人體在臥

頸椎病的自

2011-05-13 6

頸椎病患者怎麼做運動最好?

頸椎病鍛煉的方法有多種，如果掌握不適度，不僅不能起到鞏固療效的目的，還會導致病情的復發。那麼，怎麼運動治療頸椎病呢?下面我們一起來瞭解。專家介紹，電腦的普及是頸椎病普及的重要原因，而頸椎病患者除了要養成良好的生活習慣久，還可以通過運

治療頸

2011-05-13 5

頸椎病患者有哪些保健方法?

常期使用電腦，低頭工作都可導致頸椎病。想要擺脫頸椎病的折磨，最好的方法就是在生活中做好保健護理。那麼，頸椎病的保健方法有哪些呢? 1、提耳：雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏，各擠按3分鐘。 2、搓頸：以手掌沿頸後髮際

治療頸椎病