疾病養生第189頁 - 天天健康

腰椎骨質增生的產生？

腰椎骨質增生一般主要與年齡、勞損、外傷、姿勢不正確等有著直接的關係。（一）年齡因素：人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由於運動磨損不可避免地會出現退行性改變，絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形

腰椎骨質增生骨質增生

2012-02-23 6

老年人必須注意骨質增生的危害

那骨刺有什麼危害呢？骨質增生一般並不引起壓迫症狀，但骨質增生會間接地引起局部組織的慢性勞損，也會出現感。骨質增生形成後，會向周圍擠壓，關節周圍的肌肉組織如含有豐富的神經纖維。當神經纖維受到刺激和壓迫時，可引起麻木、疼痛，特別是

2012-02-23 6

膝關節骨質增生你懂多少？

一、膝關節骨質增生的發病原因 1．外傷因素由於損傷、膝關節畸形或炎症等因素造成膝關節負重力線的改變，使膝關節面有效負重面積減少，關節面受力不均勻，衝擊力集中部位易發生關節軟骨的損傷，並造成骨小梁微小骨折（亞骨折），出現骨質塌陷，

2012-02-23 7

護眼小菜之洋蔥爆炒豬肝

對於上班族來說，生活離不開電腦，更離不開網路。並且上班族們的眼睛因為過度使用，或多或少都有一些近視。鑒於這種情況，小編向大家推薦一款明眸護眼的美味——洋蔥炒豬肝。主料：新鮮豬肝1塊，洋蔥半個，紅蘿蔔半根。輔料：薑1塊、蒜頭4-

2013-02-02 21

老花眼吃什麼食物好

老花眼吃什麼好？人到中年以後，隨著年齡的增長，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減弱，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛的調節能力衰退。所以人到40歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳，就是這個道理。剛開始時可表現在光

2013-02-02 11

護眼明目的食物有哪些

下面三種均為護眼明目的必須： 1. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能讓眼睛輕鬆、明亮。 3.枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，可以治療視力模糊及流淚的現象。

2013-02-02 9

冬季的護眼佳品

中醫認為，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上系於目，因此，眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。專家推薦，適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：羊肝枸杞湯：是有助於眼睛保健的民間食療，可以用於肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買

2013-02-02 8

美食護眼元素有哪些

到了年底經常加班已經變成了家常便飯，現代白領們每天在電腦前一坐就是好幾個小時，眼睛總是一刻不停地盯著顯示器，各種文檔、圖表、資料庫在眼前晃來晃去，好不容易空下來還捨不得離開電腦，總不忘流覽一下網頁或玩一把遊戲…… 一天工作下來，全身

2013-02-02 7

常飲決明子護眼益健康

一位養生有道的壽星寫詩說：“愚翁八十目不瞑，日書蠅頭夜點星。並非生得好眼力，只緣常年服決明。”決明子是一位常用中藥，也是藥食兩用之品。因決明子的功效清肝明目，故得此名。決明子的功效為：清肝明目，用於風熱引起的目赤腫痛、頭痛等;清熱

2013-02-02 9

眼睛如何通過美食保護

眼睛嬌滴滴，不僅需要悉心保護，也需要更細緻的養分滋潤。食物可以更好的幫助我們明亮自己的眼睛。青少年出現視覺不清，大多是由於近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌

2013-02-02 9

保養眼睛的食物有哪些

夏日豔陽高照，紫外線更是熱情“關照”，很多人認為，戴上太陽鏡就萬事OK。殊不知太陽眼鏡只能“治標”，飲食養眼才能“治本”，雙管齊下更有效。保養眼睛的食物——蛋白質瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，都含有豐富的蛋

2013-02-02 4

護眼美眼之菊花蘿蔔湯

菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。　原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。做法：1.胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注

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眼睛要補充什麼營養

養眼護眼的產品食物很多，但最讓人放心還是純天然“明目”食品。胡蘿蔔的營養價值是人盡皆知的，尤其是養肝明目的作用更是為人津津樂道。除了胡蘿蔔、蛋、肉、小麥粉、綠葉蔬菜五大類護眼食品，堪稱一道星級護眼菜。胡蘿蔔星級護眼菜：胡蘿蔔牛

2013-02-02 4

吃蛋黃可以保護眼睛健康

蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組

2013-02-02 4

眼部抗衰老吃什麼東西好

我們都知道，眼部的肌膚是比較脆弱的，它是身上最先出現衰老現象的一個部位，而我們如果能夠在日常飲食中添加一些可以幫助眼部抗衰老的食物，那麼就可以在很大程度上延緩衰老了，那麼，眼部抗衰老吃什麼好呢？對此，飲食專介紹如下：玉米是抗眼睛衰

2013-02-02 7

如何製作護眼餐

無論是看書還是看電視用電腦，都會造成眼疲勞。而胡蘿蔔、枸杞子、南瓜這些是大家熟知能護眼的好食物。下面介紹幾道簡單好做的護眼營養美食，大家不妨試試：枸杞南瓜雜米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。

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護眼的食療方法有哪些

推薦四款聰耳明目食療： 1，枸杞粥材料：枸杞子30克，大米60克制法：大米煮成粥，再加枸杞煮5分鐘即可功效：適於肝腎陰虛造成的頭暈目澀，腰膝酸軟者。 2，桑葚蜜飲材料：桑葚50克，蜂蜜制法：小火煎1小時，取汁微溫加蜂蜜功效

2013-02-02 10

吃哪些水果對眼睛好

吃什麼水果對眼睛好？眼睛是我們的心靈之窗，保護眼睛健康很重要。那麼，吃什麼水果對眼睛好，怎樣能夠讓眼睛更加明亮有神。以下是對吃什麼水果對眼睛好的簡單介紹。多吃含維生素A的水果缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴

2013-02-02 7

護眼美食幫你緩解眼疲勞

眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素——

2013-02-02 8

聖女果能護膚又能護眼

寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健資訊，讓您和家人健康快樂每一天！據報

2013-02-02 6