中醫認為， 肝開竅於目， 也就是說肝的經脈上系於目， 因此， 眼睛的正常功能有賴於肝的疏泄和肝血的滋養。 專家推薦， 適合日常食用的護眼佳品有以下幾種：
羊肝枸杞湯：是有助於眼睛保健的民間食療， 可以用於肝腎精血不足所導致的近視眼。 如果羊肝較難買， 可以用雞肝或者豬肝代替。
枸杞粥：有補肝腎、明目的功效， 對肝腎陰虛型近視者很適合。 用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥， 即可食用。 也可以在粥料中加一兩菟絲子， 加強養肝明目的效果。
參杞飲：適合各類近視疲勞者。 用料是枸杞四錢， 紅參一錢（陰虛內熱者可改為西洋參），
