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補充營養可改善心情，營養好處多！
你是否有情緒低落、難過抑鬱的時候？你是否曾經一蹶不振、自卑消極過？有這些不良情緒卻不知道如何解決的人很多，其實只要補充一些營養物質，就能改善心情。 隨著生活和工作壓力的增大，很多人都會有不良的情緒，嚴重影響心情。專家提醒，多吃某些營
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怎麼處理和烹飪蔬菜有營養！
蔬菜是人體需要的物質的營養結合體。為了保持蔬菜的營養成分不流失或極大程度地保留原有的營養，蔬菜的處理方法和烹飪方式有一些要求。 蔬菜裡含有很多人體需要的物質，如蛋白質、礦物質和維生素等。所以怎麼吃蔬菜是一門大的學問。對於蔬菜的處
2015-11-30 11 -
空心菜的實用功效和做法！
平時生活中飲食應以清淡為主，多吃些清涼降火的食物，會使人的身體更舒服，不容易煩躁。減肥降火吃什麼食物好？空心菜是一個很不錯的選擇。它含有豐富的維生素、粗纖維和其他營養物質，對身體有很好的作用。 空心菜的實用功效 空心菜性寒，
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各種菇的作用及烹飪方法！
近年來，菇的營養價值漸漸浮現，大家對於菇的攝取也越來越重視。菇的分類有很多，每一種都具有很大作用。如何挑選各種菇類也很重要。為發揮各種菇的優勢，其烹飪方法也不一。 有人說，菌類具有酸甜苦辣鹹之外的第六種味道——鮮味。因此，當它與別的
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各類瓜果分別有什麼養生功效！
瓜果類是我們生活中最常見的，不僅因為其口感順滑，更是因為各類瓜果均有其各自的功效。下面我們一起來看看各類瓜果都有什麼功效。各種瓜類是餐桌上常見的食物，每一種瓜都有各自的養生功效。我們一起來看看吧。 冬瓜 冬瓜性寒，瓜肉及瓤有
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9種明顯提高記憶力的食物！
你知道吃什麼食物能提高記憶力嗎？今天小編告訴你這9大食物，常吃能明顯提高記憶力哦！在生活中多吃，增強記憶力哦！ 一、橘子 橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適
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6種能幫助傷口癒合的食物！
當家裡不幸有人燙傷，燒傷或者剛做完手術的時候，您也許會發愁吃什麼可以讓病人的傷口加速癒合。下面小編就告訴您傷口癒合吃什麼快，以及一些加快傷口癒合的食物。 1、含維生素C的食物 維生素C增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感
2015-11-30 13 -
孕婦吃堅果好處多，如何選擇？
孕婦容易嘴饞，但是又不想影響正餐，此時不妨多吃些堅果吧，對自己和寶寶都有好處。但是孕婦吃堅果要注意選擇，不能盲目。 孕婦吃堅果的好處 1.促進胎兒身體發育 堅果類食物中含有十幾種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞
2015-11-30 10 -
女人吃紅豆都有什麼好處呢？
紅豆，是女性養生不可少的一種食材，女人吃紅豆的好處有很多，它可以健脾胃、養心補血，而且還具有強大的美容功效，吃法也很多樣，所以一直深受著人們的喜愛，採取多種做法將紅豆發揮得淋漓盡致。 女人吃紅豆的好處 1、養心補血 古代
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女性氣血不足喝什麼湯比較好呢？
八寶粥="text-indent:2em;"> 女性朋友一旦氣血不足臉色就會顯得暗沉沒有光澤，整個看起來就像很沒有精神，氣血不足也會導致很多方面的疾病，所以日常生活中女性朋友應該時刻注意調養自己的身體，才能夠養出健康充滿活力的氣色。那麼女
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男人吃牛肉有什麼好處？盤點牛肉的營養！
男性天生就是愛吃肉的動物。牛肉的好處很多，經常需要用腦和體力勞動的男性更應該多吃，我們來細數下牛肉對於男人的一些功效吧。 1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的
2015-11-30 16 -
巧用蜂蜜能治療8種疾病！
蜂蜜可是個好東西，具有諸多的保健和養生功效，而且適合各種年齡層。不僅如此，巧用蜂蜜可以治療各種小病呢！ 1.讓興奮的神經“安眠” 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其
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經期吃什麼食物能排除汙血！
月經，對女性而言，有好有壞，月經可以把女性身體裡的髒東西排出去，這樣在很大程度上，讓女性身體更加健康。在月經期間，女性一定要好好護理照顧自己，這樣才能更好的讓汙血排出身體外。下面我們就來看看哪些食物在經期吃是對身體極好的。 一、
2015-11-30 12 -
6種蔬菜燉肉營養價值超高！
煮飯做菜要講究營養搭配，食材的選擇很重要，既要好吃又必須具備高營養。今天，小編就為大家推薦幾種適合煲湯的蔬菜，搭配肉類食物營養更加全面。 蓮藕。中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕
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細數適合喉嚨痛時吃的水果！
喉嚨痛大多是由於上火引起的，所以帶辛辣的食品和溫熱型的水果都是不能吃的，比如說龍眼、荔枝、榴槤、石榴、櫻桃、橘子等。因為這種水果屬於溫熱型，越吃你身體內的火就越大，病就越不容易好。 那喉嚨痛吃什麼水果好？ 1、梨：味甘酸、性涼，
2015-11-30 27 -
常吃枸杞有什麼好處
在生活中我們可能會經常喝到枸杞茶，或者帶燉一些補品的時候也會放入枸杞，但實際上很多人卻不明白其實枸杞到底可以起到哪些保健的效果，所以針對這樣子的疑問，我們首先就需要瞭解一下枸杞可以給我們帶來哪些好處?這樣子才可以放心地使用這些美味的食物
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常吃紅棗有什麼好處
紅棗對於大部分女人來說應該是比較熟悉的，因為很多女性朋友們在自己的平時生活中是會經常買些紅棗來吃的，因為她們知道經常吃紅棗對於她們的身體是有很多好處的。那麼，常吃紅棗有什麼好處呢?這點她們往往又不是十分清楚的。因為大部分女人只是知道常吃
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炒蛤蜊的做法
炎炎夏日，吃一盤炒蛤蜊，配上一杯冰啤酒，就是無限的享受。對於大多數人來說，炒蛤蜊是一個常見菜，各個餐館炒出來的味道雖不同，但是也是十分美味，但是一到家中，怎麼炒就是不行。這道菜的確是很好吃，但是要在家中炒出美味，的確也不是一件容易的事情
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炒河蝦的做法
炒河蝦是製作蝦的一種方式，不同的做法都會帶給食用者不一樣的營養價值和作用，還有不一樣的口味。河蝦的做法有很多種 ，用它來創新出各種不同的食物都是為了滿足大眾的需求。因為只有這樣才能讓我們更好的去吸收到河蝦的營養價值。所以掌握住食物的做法
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炒荷蘭豆的做法
荷蘭豆是我們常見的豆類，荷蘭豆味道非常的好可以用荷蘭豆來搭配很多的食材，例如我們可以用荷蘭豆搭配肉類，海鮮以及菌類，荷蘭豆可以用來煮湯也可以用荷蘭豆來炒做出例如像杏鮑菇炒荷蘭豆，臘腸荷蘭豆以及荷蘭豆炒蝦仁等美味的菜肴。 荷蘭豆不僅有
