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七款補血食譜 吃出白裡透紅肌
女性因為特殊的生理需求會容易出現氣血不足，長期氣血不足影響身體健康。食療又是調理氣血不足的好方法，女性在日常飲食中注意營養的合理搭配，適當補充補氣血食物。下面我們就來看讓女人氣血充盈的七款食療方：1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕
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甩掉“游泳圈”現婀娜身姿
每天工作都坐著，肚子上一圈肥肉。走路起來，肚子的肥肉都在動，非常難受。肚子長肉是因為體內積累太多的毒素，而腸道是最容易藏汙納垢的地方，那我們該如何清腸道？以下這些食物，如果堅持長期地適量食用，對甩掉可惡的小肚腩是很有效的。1、優酪乳優酪乳
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千萬不可多吃的9種食物，損健康！
中醫認為蛋黃性平味甘，補脾胃。蛋清性寒味甘，潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細血管，引發失明，耳聾和腎病等症。適量能補血益智，安神潤燥。 一、肉湯。 含豐富的嘌呤，是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的最主
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吃番茄好處多多，什麼時候吃最好？
番茄醬="text-indent:2em;"> 番茄是我們最熟悉不過的蔬菜了，而且吃番茄的好處多多，什麼時間吃才是最健康的呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 吃番茄的好處 1.治皮膚病 番茄有抗真菌作用，能抑制某些對植
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四款養生茶抗疲勞
白領一族幾乎天天都對著電腦忙綠，久而久之電腦的服飾不僅對身體產生了影響，對肌膚更是有了傷害。那麼，上班族如何養生保健？今天就給大家推薦幾款養生茶，可以通過茶功效在工作之餘改善一下，能讓你恢復健康體態。一、枸杞茶（視疲勞）長時間坐在電腦面前
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冬天你知道身體想吃什麼？
營養需要補充是在時時刻刻，所以人跟車是一樣的，需要經常的保養才會達到最佳效果，那麼一起瞭解下冬天該給身體補些什麼吧。 說法一：冬天我就想吃些膏粱厚味的食物，如燉肉、煎魚、火鍋等。 評價：寒冷的冬天，人們的口味逐漸“加重”，想要吃
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六種天然食物勝過化妝品!
你想補充營養，你想健康飲食，誰又不想學會合理膳食呢，一起瞭解一些食物的營養可以勝過化妝的功效，希望對大家有所幫助。 一、魚肉：肌膚緊致的秘密 要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。 魚肉中含有一種神奇的化學物
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8種食物讓女人補足鈣質！
大家都喜歡吃水果，但明顯可見的是大多女性吃的水果比較多，也比較頻繁，所以呢，女性的美麗也是與此處攝取的營養有關，不信的話，一起瞭解下吧。 鈣在人體中是必不可少的一種營養元素，它可以促進骨骼的生長和癒合，補骨髓。對人的長高和骨質疏
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十大補氣食物 還你氣色紅潤
身體虛弱、四肢乏力、呼吸短促以及頭暈等都是氣虛的表現，氣虛是由元氣不足引起的一系列病理變化及證候。氣的產生，依賴於先天腎中陽氣，更依賴於後天脾胃吸收的營養物質。因此，選擇合適的補氣食物，是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。以下是老中醫推
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8種狀況下喝茶當心致命！
營養，一直是我們人類身體不可或缺的，它給我們帶來健康的身體，帶給我們需要的養分，讓我們開心快樂的生活，現在瞭解下營養飲食應注意的喝茶狀況。 1.發燒忌喝茶 茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。 2.肝臟
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紅棗怎麼吃？補出好氣色
月經期間，有時候休息不好，月經就會流過多，可能就會引起貧血，我們經常就會想到紅棗來補血，那紅棗有什麼功效？吃紅棗是不是能補血呢？1。抗癌棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗
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如何喝九大飲料？喝錯傷身
除了常見礦物質水、綠茶和鮮榨果汁外，還有許多液體飲料如優酪乳、蜂蜜水和豆漿等都有健康誘導的屬性。儘管這些飲料的功用被外界宣揚得十分積極，但也需要注意飲用方法或注意事項，喝對方式才是真的健康。檸檬水檸檬水中含有豐富的維生素C和羥基酸，能夠幫
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專家解析魚翅營養的真相！
魚翅是由鯊魚的背鰭、尾鰭等部位去掉皮肉製成的。吃魚翅很多人認為是是一種身份的象徵，殊不知，花了錢，卻上了當。 很多人認為，魚翅是“頂級補品”，但是，要知道魚翅的主要營養成分是膠原蛋白，營養價值跟豬蹄、雞皮、魚皮差不多。而且魚翅裡
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推薦16種天然良藥 抵抗疾病
每個人都會有身體不適的時候，可真的有必要眼巴巴跑去到醫院排隊掛號打針吃藥活受罪嗎？！一把食物就是一把藥，小編為你推薦16種食物，天然良藥的食物就能緩解身體不適！我們常說“良藥苦口”，卻不知道其實很多美食也可以成為良藥。何必跑去醫院排隊掛號
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細數青椒的7大功效，身體益處大！
青椒是辣椒的一種，但是青椒果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作為調味料。那青椒有什麼要的功效呢？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。 青椒功效 1、解熱鎮痛 辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因
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推薦四款中醫藥膳 吃出水潤肌膚
皮膚的水潤白皙是身體氣血充盛的外在表現，同理，想要美白潤膚，少不了調理身體內環境。這裡推薦幾款中醫藥膳，力求簡單易行，內可理氣養血，外可美白潤膚。1、桃仁百合燕麥粥做法：將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。簡單易
2015-06-15 10 -
這些蔬菜長得像但營養不同！
相信日常生活中見過長得像的蔬菜，如西蘭花和白菜花、紫甘藍和捲心菜等，它們或形狀不同，或顏色有差別，那麼，這些長得像的蔬菜營養有不同嗎？ 1.西蘭花和白菜花 它們都是常見的花類蔬菜，也同樣都是十字花科甘藍類蔬菜。 但在營養
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夏季養成5種減肥好習慣
好多人認為夏天瘦身的速度是最快的，我們要如何才得瘦身快呢，首先要養成良好的習慣，堅持執行就可以瘦身，而且是健康瘦身哦！第一：正確適量的飲食吃飯八分飽，最好不要一次性吃太多，就算是再喜歡的食物也是如此。第二：拒絕高能量食物不要吃太多垃圾食品
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3款茯苓養顏粥 延緩衰老
茯苓對我們來說可能很陌生，但看過《紅樓夢》的人都知道“牛奶茯苓霜”。茯苓可以外用，也是一味珍貴的中藥材，具有寧心安神等功效。茯苓中富含的茯苓多糖能增強人體免疫功能，起到防病、延緩衰老的作用。具有滋養肝腎，補氣潤腸之功效，長期食用，可增強體
2015-06-16 10 -
春節零食首選這10大堅果！
什麼是堅果，它是閉果的一個分類，果皮堅硬，內含1粒種子，種類很多，平時所吃的花生、核桃等都是堅果類，到了春節，這些堅果類食品更是年貨中的主角，那麼我們該如何正確認識與選購這些堅果呢？ NO1 花生 營養價值：花生含有維生素E
