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豆腐菠菜同食？小心形成結石
你喜歡吃菠菜豆腐湯這道家常湯菜？可是，你知道嗎？菠菜和豆腐不可以同時吃，會造成相應的營養物質的吸收。豆腐菠菜同食易形成結石豆腐含有豐富營養，具有高無機鹽、低脂肪、低熱量的特點，其豐富的蛋白質對增強體質和增加飽腹感有幫助，還可以使人體血液中
2015-06-08 10 -
五種養生粥 健脾養胃強
粥對女性或者老人，小孩都容易吸收，脾胃不好的人可以喝粥來養身體。那麼，吃什麼可以調理好脾胃呢？下面，小編就為大家介紹五種養生粥，趕緊收藏起來吧。1、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。?燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高
2015-06-08 11 -
貧血食療方：6大食療是補血佳品
貧血食療吃什麼好？出現貧血現象，多數是由於有紅細胞過度破壞，導致造血不良和失血。貧血食療吃什麼好呢？現在就給你推薦貧血食療方。貧血食療方1、蓮子桂圓湯材料：紅棗20克，蓮子、桂圓肉各30克，冰糖適量。做法：首先，將蓮子用水泡發，去皮去心洗
2015-06-08 13 -
8種白色食物 滋陰潤燥又補氣
五臟中的肺對應五色中的“白色”，中醫以白色食物來預防燥，白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心使用，但是過敏性體質者，這時要著重“補氣”，補足“肺衛”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物；可適當服用一些富含維生素的食品
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食物調理宮寒 6大食物可暖宮
女性宮寒，容易痛經，並且還可能出現月經不調，影響這個氣色。對於宮寒，有沒有什麼好方法可以調理呢？難道調理宮寒一定要用藥嗎？其實不然，調理宮寒還可以通過一些暖宮食物哦！女人宮寒可以多吃以下食物：1、當歸正所謂“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、
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五種飲食保健法 呵護卵巢健康
卵巢是女性產生卵子的地方，它就像是一座“花園”，卵子就是在花園裡生長的“種子”，。保養卵巢對女性來說是非常重要的事情。下面介紹的是飲食保養法。五款食療方養護卵巢：1、銀杞明目粥取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米10
2015-06-09 16 -
7種鞣酸食物 讓你痛經加重
生理期每個月的來訪可害苦了女性朋友們，特別是那些每到這時候都會“隱隱作痛”的人。造成痛經的原因有很多，飲食上也需要格外注意，特別是專家認為"鞣酸"會加重痛經，所以提醒大家在生理期少食用鞣酸食物。下面就給大家介紹下7種鞣酸食物。【茶葉】茶葉
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炎炎夏日 6種美白水果防曬
夏日來臨，就算不出門，也能曬黑。特別有些人一碰到太陽就怕，曬著也疼。皮膚白皙的人穿什麼都很好看，反而黑一些的人根本不敢穿著淺色的衣服，否則會顯得更黑。那麼容易曬黑的因素有哪些呢？1、紫外線的輻射較長、劑量和強度人類皮膚的曬黑反應與所接受的
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深色蔬菜營養價值大於淺色蔬菜！
蔬菜的營養價值的確是很高，但是需要大家講出個原因和理由來卻不太清楚，現在就一起瞭解下蔬菜的營養價值高低是否與蔬菜的深淺色度有關。 各國都強調增加蔬菜種類和數量 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源，水分多、
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5種營養吃法趕走熬夜後遺症！
熬夜是現在的普遍現象，久而久之就成了一種壞習慣，也有一些奮鬥的年輕人，和一些在學校裡刻苦的孩子，熬夜對肝的損害非常嚴重，我們該怎麼辦呢，一起瞭解具體營養補充吧。 上班族熬夜後遺症：黑眼圈 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並
2015-12-08 19 -
不同食療可以影響八種人性格
性格的好壞並非都是天生的，性格可以受環境影響，後天的飲食習慣也可以性格。但是你們知不知道有一些飲食療法能夠改掉你的那些不良的性格呢？還不趕緊看看。1、自我中心的人是偏食引起的營養不足，且暴飲暴食，從而形成極端。要改變這一性格，首先要改掉糖
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12種食物讓女性擺脫生理期不適！
每個女性每個月都要受到一次大姨媽的摧殘，繼而出現身體不適，影響工作和心情，此時不妨多吃緩解生理期不適的食物。 緩解生理期不適的食物 1.柳丁 除了柳丁，優格也是減輕經前症候群的好幫手。富含鈣質及維生素D，其中鈣能減輕焦慮，維
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吃什麼補血 6種食物讓你補足氣血
女人氣色好才能夠避免當上黃臉婆，可是氣血怎麼補呢，很多女性都是靠吃保健品來補氣血，其實在我們的日常生活中，有很多食物都是可以補氣血的，女性可以多吃這些食物，讓自己變得美美噠。1、紅豆紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫
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上班族13大致命飲食習慣，你有嗎？
上班族整天忙忙碌碌，但是卻忽視了自身的健康，導致上班族患病的幾率增加。很多上班族都有致命的飲食習慣，不信你看！ 1.嗜飲咖啡——降低受孕率 男性女性每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡
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辦公室零食緩解下午疲勞
一天都在上班，難免用腦過度，在辦公室放點零食是必須的，不然餓了，腦袋就不想工作，也沒有精神。高強度工作，需要辦公零食來補充能量。如果此刻正在上班的你是不是覺得疲勞、頭昏腦漲、工作效率低呢，一起來看看怎樣零食緩解疲勞感吧。枸杞上班族成天盯著
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15種食物“吃掉”憂鬱，健康常在！
人遇到不好的天氣或不順的境遇，就很容易有負面情緒，給生理和心理都帶來負擔，久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情，那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自然的阿西匹林。櫻桃中有一種叫做花青素的
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常吃四類食物 補腎效果好
說到腎虛很多人可能覺得這是男性的問題，其實不然，不論是任何人都可能出現腎虛，當然女性也不例外，所以也不要單方面的認為補腎只是男性的需求，下面給出了一些補腎效果好的食物，希望能對大家有所幫助。女人吃什麼補腎效果最好？1、栗子栗子性溫，味甘，
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五種肉類中營養之最，常吃補營養！
過量吃肉是不好，可是從營養學上來講，放棄肉食並非養生之道，大眾養生網提醒：膳食平衡才是我們養生所提倡的。下面就給大家介紹一些對身體健康有益的肉食。 雞肉，脂肪最少的肉。這裡說的雞肉，是指去皮的雞肉，雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞
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8種食物吃出白嫩肌膚
又到了炎炎夏日，美眉們的美白大戰正式開始了。不斷的變白才是美女們追求的目標，可市場上的各種美白產品參差不齊，不是沒效果就是價錢太貴，有些甚至含有重金屬、激素等有害成分，讓人望而卻步。其實，內調比外用的美白效果更佳，還不用擔心安全和經濟的問
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讓你難以入眠的幾類食物！
對於現代這樣一個快節奏的時節，每個人都要睡好覺。然而，一些不良的飲食也會導致難以入睡。中醫養生網以下就為你列舉幾種“偷走睡眠的食物”。 一、辛辣食物 晚餐吃過多的辛辣食物會導致睡眠問題。燒心患者晚餐進食辛辣食物，躺下之後更會加重
2015-12-08 11
