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女人飯後吃點什麼最養生？
我們日常三餐都知道要營養均衡、葷素搭配、飲食清淡且忌暴飲暴食。但有時難免會吃的不適，所以飯後吃什麼，不僅能緩解不適，還能起到保健的作用。吃完燒烤來個梨梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。飯後吃個梨還
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女人冬天如何改善臉色，推薦4款食譜！
冬天天氣乾燥，很容易導致女性皮膚問題，如面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉，臉虛胖等。那麼女人冬天吃什麼食物可以改善臉色呢？ 女人冬天改善臉色的食譜 面色蒼白的原因是氣血不足 蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，
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冬季多吃“四冬” 讓你安然過冬!
冬季寒冷乾燥，飲食上除了多增加一些禦寒食物，如牛羊肉之外，還應該多吃“四冬”，冬筍、冬菇、冬瓜和冬棗。 冬筍 營養：冬筍含有豐富的植物蛋白和膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、維生素E及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分。
2015-12-08 12 -
吃補藥不如紅豆 功效你知道嗎？
紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“勺占之穀”。【營養成分】紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分。【藥用功效】（1）紅豆中的皂角甙，可
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大蒜可以空腹食用嗎,怎麼吃大蒜才健康?
大蒜可殺菌消毒、抗癌防癌和抵抗衰老等，既然吃大蒜的好處那麼多，那大蒜可以空腹食用嗎？怎麼吃大蒜健康呢？ 大蒜可以空腹食用嗎？ 因為大蒜對胃的刺激，專家建議大蒜素要在飯後服用，切忌空腹。吃過蒜後，口腔中會留有異味，可以嚼食幾顆
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6種顏色食物養生養顏 你會吃嗎？
好多女性朋友總會有這樣的問題，這種食物是不是特別好，那種食物會不會發胖。其實各種食品在我們的膳食當中都佔有一席之地。正可謂沒有一無是處的食物，也沒有十全十美的食物，健康飲食的妙處，全在於合理搭配，取長補短。當然，很多人會覺得食物多樣化會很
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喝咖啡有9個神奇好處，怎麼喝才健康？
咖啡是現代白領最時尚的飲品，很多人也常用咖啡來提神。其實喝咖啡的好處不僅止於此，它還有很多好處，只是要注意健康喝咖啡的方法。 喝咖啡的好處 1.喝咖啡對皮膚有好處：咖啡可以加速肌膚的新陳代謝，使皮膚加速排出廢舊角質，淡化因迴圈不
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如何抗衰老？身體最愛的11種逆齡食物
身體每個部位都有屬於自己的“使用期限”，但這並非表示身體的器官到了一定期限後就要“過期”，利用食物，能夠為各個器官進行抗衰老，延緩“使用期”，來看看身體各器官最喜愛的抗衰老食物吧。大腦最愛抗老食物：藍莓對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退
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寶寶多吃10種食物預防眼疾！
家長們除了督促寶寶注意用眼之外，還應該多給寶寶吃一些對眼睛好的食物。那麼寶寶多吃什麼食物對眼睛好呢？ 1.富含鈣的食物 鈣元素不足時，眼球壁彈性降低，不能維持正常的眼壓，久之即可使眼軸拉長，成為近視的隱患。 富含鈣的食物：牛
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脫髮吃什麼蔬菜？這些事首選！
現在帶了秋冬季節，很多的朋友都有脫髮的現象，其實在生活中一些飲食就可以很好的緩解這樣的問題。只是大家都不太瞭解罷了。 脫髮無論對於男性還是女性，都是一件煩惱的事情，那麼如果防治脫髮，在飲食上又要補充些什麼？今天小編為你整理了以下資訊
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5款美食助你防脫髮 養出靚麗秀髮
頭髮是人體健康的一個標誌，而女性常受到脫髮的困擾，那麼該如何防止脫髮，保持濃密秀髮，食療是個不錯的方法，讓你在享受美食的同時，輕鬆保養頭髮，防止脫髮。防止脫髮吃什麼：花生衣紅棗湯準備花生米100克，然後用溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同
2015-06-02 10 -
18種食物緩解冬季便秘有奇效！
便秘是很多人的“難言之隱”，而冬季乾燥，人就很容易發生便秘，不僅影響身體代謝，而且還會對心理造成一定的影響，所以冬季便秘要及時緩解，那麼冬季吃什麼食物緩解便秘呢？ 1.杏仁 杏仁中含有豐富的纖維，可作為一種天然緩瀉劑，適量進
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常吃六種蔬果 助你改善心火旺
心火旺怎麼調理？很多人生活習慣和飲食習慣不健康，導致身體出現上火的問題，雖然都知道心火旺要去火，但是你們的方法選對了嗎？要想改善心火旺，其實很簡單，多吃以下六種果蔬就可以做到。心火旺怎麼調理呢？夏季在五行屬火，對應人體的心。夏季心火旺盛，
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吃竹筍可清體內垃圾，身體健康的好菜！
竹筍一年四季皆有，但唯有春筍、冬筍味道最佳。春筍產量高、價格便宜，它不僅肉質脆嫩，清香純甜，而且營養價值很高。 竹筍所含的蛋白質中，至少有16～18種不同成分的氨基酸，其中賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等都是人體所必需的，真是好
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血虛女面色萎黃 推薦兩款補血藥膳
人體的血液每天在周身流動，血液對人體的重要性相信大家也都瞭解，它把從消化道吸收的各種營養物質輸送到周身各臟腑器官當中，來支撐我們的生命，但是如果血來源或生成不足，血液運行發生障礙，那麼就會出現血虛、血滯、血瘀等情況，那麼對於血虛的人來說應
2015-06-03 15 -
保護卵巢食物大全 8大食物可護巢
卵巢帶給女性青春與活力，卵巢保養不好會直接導致女性的衰老，所以女性要特別注意保養卵巢。那麼在生活飲食上，我們怎樣才可以保護卵巢呢？這些食物，你錯過了嗎？保護卵巢的食物1、紅棗因為紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，所以紅棗有補氣養血之功效
2015-06-03 10 -
女性夏季吃6種瓜涼血解暑
如今小暑時節降到，高溫天氣也隨之而來，高溫的天氣總會讓人感到不舒適，尤其是一些女性朋友容易出現胸悶氣短，暑濕暑熱的現象，因此專家提醒女性朋友應該要注重養生保健，尤其是要保養心氣，涼血解暑，下面就為女性朋友推薦六種瓜果來抵擋炎熱的夏季。木瓜
2015-06-04 12 -
12個毀容食物，愛美的你千萬別吃！
女人們注意啦！以下幾種食物千萬要少吃，最好是別碰，因為它們會威脅到你那美麗的肌膚的哦！愛美的女性就快來一起看看吧！ 臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質
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六種高蛋白食物 吃出自然美肌
對於肌膚的問題，歷來就受女性朋友的關注，當然有些人可能已經被玲琅滿目的化妝品看得頭暈目眩，不知道該怎麼選擇，當然除了化妝品這些之外，想要對抗肌膚問題，最好的方式還應該是從身體內部調養，生活中有多食物都含有豐富的蛋白質，能夠有效讓皮膚變的細
2015-06-04 10 -
15種日常食物裡的瘦腿標兵！
要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，如此一來會對健康產生不良影響還會長出粗腿。要瘦腿，可以合理的選擇日常所吃的食物。讓我們一起來瞭解一下哪些日常食物是當之無愧的“瘦腿標兵”： 蘋果 它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很
