現在帶了秋冬季節， 很多的朋友都有脫髮的現象， 其實在生活中一些飲食就可以很好的緩解這樣的問題。 只是大家都不太瞭解罷了。
脫髮無論對於男性還是女性， 都是一件煩惱的事情， 那麼如果防治脫髮， 在飲食上又要補充些什麼？今天小編為你整理了以下資訊。
1、補充鐵質。
專家發現， 經常脫髮的人， 體內普遍缺鐵。 氣血不足常可導致脫髮， 而鐵質是保證氣血充足的最主要元素。 含鐵質比較豐富的食品有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。
頭髮乾枯沒彈性， 發身開叉裂開容易斷，
3、多吃鹼性食物。
一般的蔬菜和水果都屬鹼性食物。 發根不牢固， 頭髮容易脫落， 以及發質發黃， 很大一部分原因是血液中酸性毒素過多， 多吃些鹼性的食物可以有效改善。
長時間的精神緊張疲勞， 或者飲食過於油膩、過甜， 都會導致體內酸性毒素水準的增高。
4、補充維生素E。
維生素E可以延長頭髮的壽命， 促進細胞分裂， 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
此外， 有脫髮症狀的人們在洗頭髮時也需要注意一些小的細節， 比如說水不要過熱， 洗髮時不要用力抓撓等等。
秋天飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽幹口燥等症。 水果有梨、柿、荸薺、香蕉等; 蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、... [詳細答案]
立秋節氣過後，人們容易產生秋燥，秋燥侵襲損傷肺，主要症狀為皮膚乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等，因此立秋後的飲食就應該本著滋陰養肺、潤燥生津的原則進行身體調理。秋季的一些應季水果和蔬菜，正是秋季養生保健的... [詳細答案]
現在最科學的治療方法是通過運動療法治療腦癱，一些較為輕微的腦癱患者可以治癒，但是較重的是不可能完全治好的。 腦癱是一種很難治療的疾病，但不是不治之症。目前治療比較有效的方法是幹細胞移植。幹細胞是機體... [詳細答案]
脫髮吃哪些對身體好?1、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。2、多吃含鹼性物質的... [詳細答案]
宜食苡米、藕粉、豆類、芝麻、蘆筍、海帶、蘑菇、茄子、蔥、木耳、牛奶、淡水魚、動物肝、腎等。忌食熏烤、油炸、鹽醃的食物。 [詳細答案]
